Как вернуть отношениям легкость, если брак превратился в рутину

Содержание

12 способов спасти ваш брак

Как вернуть отношениям легкость, если брак превратился в рутину

на ВКонтакте

Если ваши отношения превратились в рутину без намека на чувства, возвращение романтики в отношения может показаться трудной, почти невозможной задачей. Однако существует 12 способов спасти ваш брак. Итак, что вы можете сделать, чтобы исправить ситуацию к лучшему и заставить вашего благоверного заново влюбиться в вас:

Прекратите придираться к нему

Возможно, вы даже не осознаете, что делаете это, но просто отступить и мысленно оцените свое поведение и то, как вы поступаете по отношению к своему мужу. Возможно, вы расстроены, когда он не прилагает усилий. Например, оставляет на вас всю домашнюю работу. Но когда вы говорите с ним об этом, делаете ли вы это правильно?

Если все, о чем вы говорите, это то, что он проводит больше времени с друзьями, чем с вами, никогда не обращает на вас внимания, вышел из формы, неудивительно, что он захочет отдохнуть от всего этого, и начнет закрываться и дистанцироваться.

Будьте сильной, но не драматичной

Во что бы то ни стало, старайтесь постоять за себя в спорах и высказывайте проблемы, которые вас беспокоят. Однако делайте это разумно, всегда позволяйте ему выговориться, попытайтесь увидеть ситуацию с его точки зрения и будьте готовы к компромиссу.

Если вы бьетесь в истерике, когда не согласны с ним, он быстро устанет искать с вами контакт и уйдет от вас. Заливаться слезами — тоже не выход.

Сильные, независимые женщины — наиболее привлекательны для мужчин, помните об этом и не будьте ковриком для ног, но и не впадайте в крайности, будучи истеричной фурией.

Будьте больше, чем просто мамой

Если у вас есть дети, понятно, что ваши отношения часто отходят на задний план. Проблема в том, что, если это продолжится слишком долго, ваш мужчина почувствует себя забытым, и начнет, например, чаще встречаться с друзьями – людьми, которые уделяют ему внимание. У вас в приоритете должны быть и дети, и брак.

Удостоверьтесь, что выделяете время для мужа. Вам нужно быть наедине, повесить замок на дверь вашей спальни, сходить на свидание. Это сохранит романтику в отношениях.

Слушайте его

Если у него есть жалобы на ваш брак, или то, что ему не нравится, не игнорируйте их. Легко считать свои проблемы самыми важными и закрывать глаза на чужие. Обязательно выслушайте мужа, когда он хочет обсудить с вами проблемы. Ими могут быть простые вещи, которые можно легко исправить.

Будьте независимы и счастливы

Если ваш муж ведет себя так, будто он вас больше не любит, возможно, пришло время обратить внимание на себя. Вы счастливы? Вы любите себя? Трудно заставить других любить нас, если мы негативно относимся к себе. Узнайте, что делает вас счастливой, отбросьте то, что вам не нравится, и ваши отношения резко улучшатся.

Когда вы долгое время вместе, легко перестать ценить друг друга. Если хотите знать, как заставить вашего мужа снова любить вас, обратите внимание на мелочи, которые он делает, чтобы заботиться о вас, и выскажите ему свою благодарность. Будь то приготовленное вам кофе утром или прогулка с ребенком, ваша благодарность позволит ему почувствовать себя особенным и любимым.

Будьте романтичной

Вы можете жаловаться на то, что романтика в ваших отношениях мертва, но что вы сделали, чтобы разжечь ее? Не ждите с моря погоды — покажите ему, как вы о нем заботитесь, организуйте свидание или сделайте для него что-то особенное.

Приложите усилия в спальне

С*кс — это важная составляющая здоровых и крепких отношений. Большинство пар, которые длительное время живут вместе, испытывают упадок страсти в своей интимной жизни. Тем не менее, легко забыть о с*ксе, когда его почти нет.

Верните огонь в спальню. Не ленитесь и приложите усилия, чтобы попробовать что-нибудь новенькое. Физическая близость тесно связана с эмоциональной, не забывайте об этом

Пуститесь в приключения

Удостоверьтесь, что вы совершаете с партнером нечто захватывающее. Путешествия и совместные приключения напомнят вам о беззаботном и наполненном чувствами времени, когда вы только начали встречаться.

Будьте ласковы

Обнимайтесь, целуйтесь, держитесь за руки, когда идете по улице. Физическая близость — не только с*кс. Нежность помогает вернуть искру в отношения.

Попробуй новое

Иногда отношения становятся слишком обыденными. Займитесь или увлекитесь вместе чем-то другим, чтобы снова сблизиться и возродить вашу страсть.

Простите его

Вы можете хранить глубоко в себе чувство гнева и негодования к мужу. Возможно, он каким-то образом предал вас или пренебрег вами, но, если вы хотите начать новую, счастливую жизнь с ним, вы должны простить его.

Поделитесь этой информацией со своими знакомыми!

Источник

на ВКонтакте

Источник: https://psyfor.life/12-sposobov-spasti-vash-brak/

Как вернуть чувства: 5 секретов

Как вернуть отношениям легкость, если брак превратился в рутину

Чувство влюбленности не вечно. Что происходит потом? Любимый человек уже не так волнует, химические процессы приходят в норму, наступает охлаждение. Для тех, кто не готов мириться с подобным положением, мы открываем секреты спасения отношений.

Самый  простой способ вернуть чувства, которые когда-то заставили вас выбрать именно этого человека в спутники жизни – вернуться в прошлое. В этом вам помогут ваши воспоминания и ощущения. То, что вы испытывали, когда он впервые взял вас за руку, пригласил на свидание, поцеловал – все эти чувства и обстоятельства служат так называемыми психологическими «якорями».

Это могут быть мелодии, которые вы оба любили, рестораны или скверики, в которых проходили ваши первые свидания.

Не ставьте перед собой задачу все воскресить, попробуйте понаблюдать, какие чувства вы испытываете сейчас в тех же обстоятельствах.

В романтической поездке, просматривая фотографии вашего первого совместного нового года или отпуска, побудьте вместе, расскажите друг другу о своих ощущениях и подумайте о том, чего вам обоим не хватает.

Секрет 2. Принять друг друга полностью

Со всеми недостатками и раздражающими привычками. Мы знаем, что не бывает людей без минусов. Сначала мы их не замечаем, поскольку влюбленность ослепляет. Но повседневность постепенно открывает глаза и превращает милые особенности в ужасы совместного бытия. Многое давно уже не вызывает приливов нежности, а с чем-то с течением времени мириться сложнее и сложнее.

Сначала мы видим только хорошее и любим за это. Однако те отношения, которые невозможно разрушить, счастливо складываются еще и потому, что в них мы знаем о плохом и принимаем это. Как это сделать? Во-первых, говорить об этом.

Не обижайте партнера, объясните, что цените его чувства, благодарны за них, но есть и то, что можно изменить к лучшему. Это позволит ему проявлять свою любовь, не вызывая недовольство. Чем больше компромиссов вы найдете, тем меньше раздражения останется в вашей паре.

С чем бороться, а на что не обращать внимания – эти вопросы вы должны решить вместе, без эмоций и взаимных обвинений.

Секрет 3. Создавать новое

Прогулок в прошлое может оказаться недостаточно. Ведь вечер воспоминаний закончится, и придется вернуться в будни. Быт отнимает силы, и чувства тускнеют.

Спустя годы после знакомства начинает не хватать ощущения новизны, которое так будоражило и увлекало вначале. Кроме воспоминаний о былом, можно придумать и новые традиции вашей пары, создавая приятные для вас обоих события.

На выходных проще всего просидеть дома, в лучшем случае вы скачиваете фильм и смотрите его, сидя рядышком.

Но это не воскресит страсть и те эмоции, которые вам хочется испытать вновь. Несомненно, любые попытки освежить отношения, даже, возможно, не самые удачные, лучше, чем бездействие.  Но важнее пытаться понять, что вы можете дать друг другу здесь и сейчас.

Опыт расставаний учит нас ценить то, что мы потеряли, и это не только страсть. После разводов бывшие супруги чаще жалеют о таких простых вещах, как общение, забота, обычное человеческое тепло.

Постарайтесь понять, без чего в вашем партнере вам было бы грустно – именно это может стать прочной основой для отношений нового порядка. Более крепких, серьезных и стабильных.

Секрет 4. Осознать перемены в себе

Подолгу тоскуя о прошлых чувствах, мы вспоминаем себя теми людьми, какими были. Хотя в действительности неудовлетворенность касается сегодняшнего дня.

Не всегда можно понять сразу, как изменились люди в паре, но важно то, что именно отношения сделали их иными. Будь у вас другой муж, и вы не стали бы такой, какая вы сейчас.

Взросление и мудрость – необходимый этап для полноценной жизни, иначе мы все остались бы наивными и инфантильными юношами и девушками. Вспомните, что ваш багаж отчасти и заслуга того, кто рядом.

Секрет 5. Соскучиться друг по другу

Как давно вы скучали? С нетерпением ждали встречи, как тогда, в первый раз и вздрагивали от телефонного звонка. В современном мире это сложно: Интернет и куча полезных гаджетов создают иллюзию полноценного общения и присутствия.

Но настоящую разлуку все же можно устроить. Хотя бы договориться, что вы не будете надоедать друг другу и беспокоить партнера какое-то время. Разговаривайте друг с другом только тогда, когда на самом деле будет что сказать.

Будьте друг от друга немного дальше, чтобы быть ближе.

Вместе с экспертами канала разбираемся, что делать, если отношения переживают кризис: 

Источник: https://domashniy.ru/lubov-i-otnosheniya/kak_vernut_chuvstva_5_sekretov/

Как побороть повседневную рутину и вернуть в отношения теплоту | Журнал

Как вернуть отношениям легкость, если брак превратился в рутину

«Любовная лодка разбилась о быт…» Сакраментальной фразе классика уже более восьми десятков лет, а актуальность ее не тускнеет. Меняются модели семейных отношений, жизненные приоритеты, статус женщины в обществе, а проблема рутины в семейных отношениях вечна.

Марш Мендельсона зачастую становится увертюрой не к романтической серенаде, а к унылому мотиву, имя которому «семейные будни».

С рождением детей ситуация усугубляется: обязанностей становится все больше, личного пространства все меньше, накапливается усталость и раздражительность, и вот уже на горизонте брезжит вопрос:, а этого ли я ждал (ждала) от брака? А нужны ли мне «такие ландыши»? (настоящие ландыши закончились в конфетно-букетный период).

Не пытайтесь все успеть

Семейные психологи утверждают, что через кризисы семейных отношений, замешанные на бытовой рутине, проходят практически все пары. Рассмотрим типичную ситуацию: он, она, ребенок.

За время декрета установилось негласное правило: муж — добытчик, жена — хранительница очага, весь быт на ней.

Тут уместно задать вопрос: так ли легок домашний труд семь дней в неделю с утра до ночи, без выходных и праздников, на фоне пусть напряженно работающего мужа, но у которого все же есть свободное время по вечерам, плюс два законных выходных с рыбалкой, друзьями, пивом, Интернетом?

Но продолжим рисовать картину среднестатистической семьи: малыш пошел в сад, мама вышла на работу.

При этом быт традиционно остался за ней: с утра всех накормить, собрать, бегом на работу, в обед прошвырнуться по близлежащим магазинам, потом забрать ребенка из сада (с продленки), дома к плите, позаниматься с детьми, накормить, помыть, уложить, уделить внимание мужу, который пришел уставший с работы и отдыхает на диване у телевизора, а когда все наконец угомонятся, авось удастся пару-тройку минут посвятить и себе: ведь завтра снова надо быть в форме, умницей-красавицей, чтобы пробежать по тому же кругу. В выходные добавляются рынок-уборка-стирка-глажка. Времени катастрофически не хватает, силы тоже на исходе, настроение на нуле. Недовольство и усталость проецируются на мужа и детей, микроклимат в семье катастрофически портится. Как же разорвать эту знакомую всем нам цепочку?

Первая ошибка совершается на заре семейной жизни: женщина из лучших побуждений пытается взвалить на себя непосильную ношу, беря в свои руки все бытовые вопросы.

Иногда искренние попытки молодого мужа и отца поучаствовать в хозяйстве пресекаются на корню критикой из серии: «Откуда у тебя руки растут? Уж лучше я сама!» А он всего-то хотел пожарить к ее приходу стейки и заляпал жиром кафель у плиты.

Полезно помнить, что мужчины — это большие дети, их надо хвалить за любую работу, от этого у них вырастают крылья и появляется кураж. А мы крылышки подрезаем, сами отправляем их с газеткой на диван, а после жалуемся подруге, мол, мой и ведро-то мусорное без десятка напоминаний не вынесет.

Делегируйте дела

Поэтому подготовительный этап делегирования мужчине части домашних дел желательно проводить если не с первого дня совместной жизни, то хотя бы в тот период, когда жена «работает дома» — сидит с маленькими детьми и мечтает о выходе на работу, возвращении во внешний мир.

Ведь мужчина очень быстро привыкает к тому, что быт — это не его парафия, и вряд ли переключится на другой образ жизни в первый же день вашего выхода на работу.

Да и чего греха таить — большинству мужчин просто удобнее видеть свою роль в семье сугубо в качестве кормильца, даже если его вклад в семейный бюджет равен или уступает вкладу работающей жены. Но он-то искренне считает, что не царское это дело — стоять у плиты/мыть полы/пылесосить/ходить на базар.

А жена уже выдохлась и рада бы с ним поделиться домашними обязанностями, да поезд ушел. Углубляясь в решение каждый своих повседневных проблем, супруги все меньше уделяют внимание друг другу.

Муж в своей жене все больше видит кухарку, горничную, няню для своих детей, а уж потом женщину, которая хочет чувствовать себя единственной и неповторимой. С молчаливого согласия жен, которые принимают такие условия, и начинает потихоньку разваливаться брак, превращаясь в «одиночество вдвоем».

У домохозяек другая крайность: из мир частенько сужается до рамок кухни-магазина-песочницы. Недостаток общения и новых впечатлений дают дополнительную почву для отрицательных эмоций: это и ревность к звонкам мужу с работы, и заниженная самооценка, и нежелание следить за модой и собой, все равно некому оценить.

Не секрет, что сейчас есть достаточно способов и средств облегчить быт при наличии денежных средств: это и приходящая помощница по хозяйству, и всякие модные девайсы — посудомойка, кухонный комбайн, мультиварка, стиралка с сушкой и т.п.

Не желает муж помогать по хозяйству — пусть обеспечит материальную базу для того, чтобы ваш быт был максимально упрощен.

Говорите о важном

Еще важный момент: мужчины, они из другого теста, им нужно озвучивать то, что вас волнует! Обиженный вид и скорбно поджатые губы, которые столь красноречивы с вашей точки зрения, для вашего спутника мало информативны: гораздо эффективнее прямо сказать ему: «Дорогой, я так устала в последнее время, ничегошеньки не успеваю, нужна твоя помощь» — и списочек неотложных дел впридачу. Все ласково, без «наездов», чтобы мужчина понял: в нем нуждаются, без его сильного плеча трудно. А там, глядишь, и втянется постепенно, щедро сдобренный похвалой и благодарностью.

Подведем итог: разумное разделение домашних обязанностей, поиск золотой середины с учетом способностей и загруженности ваших и вашего спутника — вот оптимальный вариант. Не стоит брать за основу опыт подруги, соседки, начальницы — у них свои мужья, со своими достоинствами и недостатками.

Главное, чтобы в результате такого распределения было комфортно всем членам вашей семьи, а взаимные компромиссы лишь пойдут на пользу семейному микроклимату и подрастающим детям, которые волей-неволей повторяют модель поведения родителей в своих семьях. Хорошо бы, чтобы у них сформировался разумный взгляд на разделение совместных радостей и тягот.

И тогда фраза из заголовка станет для них лишь поэтической строкой, но не грустной правдой жизни.

Підписуйтесь на наш канал в Telegram!

Источник: https://vinbazar.com/ledi/journal/kak-poborot-povsednevnuyu-rutinu-i-vernut-v-otnosheniya-teplotu

12 истин о браке, которые всегда нужно помнить

Как вернуть отношениям легкость, если брак превратился в рутину

Брак меняет людей. Некоторые супруги сближаются и становятся счастливее. Некоторые отдаляются друг от друга. Вам приходится научиться сосуществовать с кем-то, несмотря на все его недостатки, а еще больше – несмотря на ваши собственные.

Вы учитесь радоваться тому, что есть, а не тому, чего вам бы хотелось; учитесь отдавать и получать. Вы открываете свою истинную личность. Брак учит налаживать общение и идти на компромисс, причем независимо от того, нравится вам это или нет.

После первых нескольких лет, проведенных в романтическом тумане, вы просто хотите, чтобы человеку с вами было хорошо. Когда кончается медовый месяц, главным становится комфортное совместное времяпровождение, а не роскошные подарки. Пожениться – просто. Сохранить брак – вот сложная задача.

Мудрость приходит с тяжелым опытом. Все, что не разрушает ваши отношения, укрепляет их. Вот важные истины, которые вам следует помнить.

Брак — это постоянная работа

Никогда не переставайте стараться, всегда уделяйте внимание супругу. Подмечайте интересные моменты, делитесь ими, веселите своего партнера. Цените себя, а своего любимого человека цените еще больше. Никогда не забывайте следить за своей внешностью, словами или поступками, даже за своими мыслями.

Всегда старайтесь стать лучшим человеком, лучшим любовником, партнером, шеф-поваром и барменом, водителем и уборщиком. Цените правду в отношениях, а не победу в споре. Учитесь внимательно слушать и слышать с первого раза всегда. Старайтесь быстро выполнять просьбы. Молчите, не жалуйтесь и не нойте. Умейте помочь и поддержать. Делайте свои дела каждый день, не забрасывайте их.

Знайте, что любая ссора – лишь на время. И никогда не ложитесь спать, не помирившись! Учитесь извиняться.

Ссора не стоит усилий

Большую часть времени спор просто не стоит ваших усилий. Подумайте об этом перед скандалом. Если вы правы, вы на недолгое время ощутите радость, но потом заметите, как это расстроило партнера. И вы поймете, что сделали плохой выбор. Будьте умнее.

Умейте посмеяться

Если вы не смеетесь, вы мертвы. Если вы можете найти общую тему для шуток, то сможете справиться и с рутинными буднями, со скукой и тоской повседневной жизни.

Ваше счастье зависит от счастья партнера

Ваша жизнь напрямую связана с жизнью любимого человека. Это справедливо и для жен, и для мужей. Так что постарайтесь сделать любимого или любимую счастливым.

Вас ждут взлеты и падения

Жизнь в браке невозможно описать одним словом. Ответ меняется ежедневно. В один день вы абсолютно счастливы, а в другой чувствуете себя отвратительно. Такова жизнь.

Не сравнивайте свою пару с другими парами

Ничем хорошим это закончиться просто не может. Никогда не сравнивайте свой дом, свои отношения, свою сексуальную жизнь, свое благополучие или еще что-то в своей жизни с жизнью другого человека.

Сравнение – первый шаг к тому, чтобы поддаться страхам, зависти, ревности и прочим негативным переживаниям. Живите своей жизнью.

Подмечайте все самое лучшее в своем партнере и трудитесь для счастья любимого человека соответственно собственным стандартам и ожиданиям.

Инстинкт и эмоции побеждают рациональный подход

Некоторым людям труднее всего понять и принять именно это. Иногда один из супругов прав, несмотря на то, что кажется верным под давлением эмоций и иррациональных требований. Но разумный подход недостаточен сам по себе, он ведет вас по неправильному пути. Иногда вы просто должны прислушаться к своему партнеру и последовать его требованиям, а вопросами задаваться будете потом.

Вы не будете сильно скучать по свободе

Даже если вы любили когда-то ходить на свидания, в браке вы тысячу раз подумаете перед тем, чтобы увлечься другим человеком. После того как вы приложили так много усилий для создания и развития отношений с одним человеком, вы не захотите рисковать всем ради одноразовой интрижки. Главное – относиться к своему партнеру так, будто вы еще только начали встречаться.

Не переставайте удивлять любимого шутками, поступками и идеями, ваши отношения должны быть насыщенными. Вы должны сделать все, чтобы ваш партнер был счастлив рядом с вами и позитивно смотрел в ваше совместное будущее. Ваш любимый человек ежедневно меняется, поэтому старайтесь постоянно завоевывать его внимание.

Пробуйте новое, готовьте сюрпризы! Это важно и для жен, и для мужей.

Сексуальная жизнь не испортится

Если вы не позволите ей этого, ваша сексуальная жизнь не станет хуже. Если кто-то из вас позволит рутине победить, тогда удовольствия действительно станет меньше. Вот вам оригинальная идея: расставайтесь на несколько дней в месяц хотя бы просто в постели, просто не прикасайтесь друг к другу. Когда вы сможете вновь оказаться вместе, эмоции станут куда ярче.

Терпение нужно развивать

Вам нужно быть терпимым не только к партнеру, но и к самому себе. Вы должны работать над собой, но прогресс не бывает быстрым. Терпение – единственное, что поможет вам справиться с разочарованием, возникающим в процессе работы над отношениями. Медитируйте, молитесь, гуляйте. Делайте что угодно, главное – сохраняйте спокойствие. Тогда вы справитесь с любой проблемой.

Сделайте супруга приоритетом

Главное – ваш партнер, а не книга, не работа, не лучший друг. Когда любимому нужны вы, вы должны забыть обо всем на свете. Никогда не откладывайте встречу или общение с любимым ради других занятий! Иначе вы просто расстанетесь.

Не позволяйте привычкам победить

Как только рутина побеждает, отношения начинают умирать. Поставьте планку повыше, старайтесь впечатлять супруга чаще — и вы будете влюбляться друг в друга снова и снова на протяжении долгих счастливых лет.

Источник: http://fb.ru/post/marriage/2016/5/21/5618

Как сохранить брак и восстановить отношения давшие трещину? Как наладить отношения с мужем?

Как вернуть отношениям легкость, если брак превратился в рутину

Психологи выделяют следующие причины кризиса в семейных отношениях:

  • Привычка, скука и однообразие.
  • Хроническая усталость.
  • Проблемы, не связанные с семьёй: на работе, с друзьями и родственниками.
  • Финансовые проблемы и бытовая неустроенность.
  • Внутриличностные конфликты.
  • Отсутствие взаимопонимания, в основе которого находятся сексуальные проблемы, невысказанные претензии и обиды.

«Все счастливые семьи счастливы одинаково, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему», — писал великий классик.

За прошедшие полтора века ничего не изменилось, и вряд ли когда-либо изменится, такова природа человеческих отношений. Именно поэтому довольно трудно сформулировать универсальные советы и рекомендации, которые стопроцентно подойдут всем семейным парам без исключения.

Но мы всё же попробуем поделиться с вами некоторыми положениями, ознакомившись с которыми вы сможете добиться желаемого результата: сохранение брака через формирование гармоничных и полноценных отношений с супругом.

Как наладить отношения с мужем: конкретизируем свои желания

Если вы задаёте себе данный вопрос, значит семейные узы, связывающие вас с супругом, значимы и дороги для вас. И эта внутренняя значимость послужит для вас основой для построения качественно новых отношений, залогом успешности которых будет изменение себя.

Да-да, вы не ослышались, именно себя.

Любой мудрый человек понимает, что заставить измениться другого человека, словно по мановению волшебной палочки, является совершенно невыполнимой задачей. А вот изменить себя — вполне реально, главное, задаться целью.

Первое, что вам необходимо сделать — нарисовать в своём воображении желаемую картину отношений между вами и вашим мужем.

Желательно, чтобы «картина» содержала как можно больше конкретных фактов и действий, а не просто абстрактные желания.

Конкретизируйте ваши мечты, они послужат отправной точкой для изменения супружеских отношений.

Постарайтесь представить ваши чувства и ощущения, испытываемые вами в момент получения желаемого, это сделает ваши представления более объёмными, чёткими и яркими.

«Картина», кроме всего прочего, должна быть по максимуму приближена к реальности. Так, если ваш муж флегматик по темпераменту, не стоит ожидать от него моментальных действий и быстроты реакций, свойственных человеку холерического темперамента.

Все эти «действия» с вашей стороны помогут вам сориентироваться в своих желаниях и потребностях, а также получить заряд положительной энергии для осуществления своих стремлений в конкретных действиях, о которых мы расскажем далее.

Как наладить отношения с мужем: правила, которые действуют

  1. Избавляемся от негативных эмоций.  

    Длительные периоды ссор и взаимных претензий, многочисленные невысказанные обиды оказывают отрицательное воздействие на способность человека видеть хорошее и «впитывать» его из окружающего пространства. Поэтому очень важно любым доступным вам способом научиться работать с негативными эмоциями.

    Вы должны начать всё заново, словно и не было ничего плохого в ваших отношениях, так и только так. Без выполнения этого шага прохождение остального пути становится невозможным.

  2. Долой весь накопленный негатив!

     

  3. Учимся отдавать.  

    Перестаньте требовать от супруга выполнения конкретных действий. Это тупиковый путь. Естественно, все мы желаем, отдавая, получать что-либо взамен.

    Но важно понять, что если ваши отношения находятся в стадии кризиса, и именно вы являетесь инициатором их построения в качественно новом виде, ждать от вашей второй половины ответной реакции в первое время не стоит.

    Но в то же время, не пересиливайте себя, найдите те формы «дарения», которые будут не противоречить вашим взглядам на здоровое существование и приносить вам самой удовольствие.

  4. Любовь и гармония в душе — залог счастливого брака.

     

  5. Вспоминаем о себе.

    Займитесь своим внешним видом, найдите дело по душе. Внесите в свой распорядок пункты, обязательные к выполнению: шоппинг, поход в салон красоты, покупка давно желанной книги, чтение, спорт, рукоделие, встречи с подругами и тому подобное.

    Для того, чтобы начать что-либо делать для других, нужно уделять время себе, так как без положительной энергии, наполняющей всё ваше существо, невозможны новые свершения.

    Кроме того, подобные внутриличностные отношения позволят вам сместить фокус своего внимания с отношений с мужем на другие предметы и объекты, даруя вам внутреннюю гармонию и свободу.

  6. Главное делать то, что приносит вам удовлетворение.

  7. Совместное времяпрепровождение.

    Зачастую быт охлаждает даже самые пылкие отношения. И вы уже привыкли находиться в одной квартире, когда каждый занимается своим делом.

    Вроде бы и рядом, но в то же время не вместе.

    Найдите какое-либо совместное занятие, которое позволит вам сблизится, сплотит вас. Находите время, берите его у жизни взаймы. Время, когда вас обоих никто и ничто не отвлекает.

  8. Время, которое вы сможете посвятить только друг другу.

  9. Вдохновляем мужчину на свершения.

    «Жёны-пилы» представляют из себя не самую приятную картину для любого мужчины. Сварливая женщина, донимающая мужа постоянными упрёками и язвительными высказываниями в его адрес, вызывает у мужчины одно желание — бежать из дома, роняя тапки.

    Самое парадоксальное, что такие жёны считают, что помогают своему супругу.

    Навсегда запомните — помогать мужчине необходимо, только подбадривая его и придавая сил для свершений. Каждое ваше высказывание в адрес супруга должно выражать собой уверенность в том, что он способен на многое, в том, что у него всё получится.

  10. Вы всегда будете рядом в трудный для него момент…

  11. Вводим традицию особых дней.

    Определите день месяца, в который вы будете делать что-либо приятное друг для друга.

    Если ваш муж любит бои без правил, устройте ему день просмотров боёв Фёдора Емельяненко, и обязательно составьте ему компанию. Ваш супруг, в свою очередь, должен поддержать эту традицию и постараться сделать выбранный вами день особенным уже для вас.

  12.  
    Дайте волю фантазии и у вас обязательно все получится!

К просмотру. Запомните одну простую и универсальную фразу: 

Источник: http://mamavod.ru/semya-i-otnosheniya/kak-sohranit-brak-i-vosstanovit-otnosheniya-davshie-treshhinu-kak-naladit-otnosheniya-s-muzhem.html

Пошаговая стратегия, как вернуть отношения ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Как вернуть отношениям легкость, если брак превратился в рутину

В наши дни отношения разрушаются не реже, а иногда даже чаще, чем завязываются новые. А все потому что в большинстве случаев люди сначала действуют, а затем думают.

Бывает так, что после разрыва отношений с мужчиной, ты уже совсем скоро начинаешь понимать, что на самом деле жить без него не можешь. Приходит понимание того, каким важным для тебя он был.

И тогда появляются закономерные вопросы: «Как вернуть отношения? Как исправить, совершенную ошибку?».

Знакомая ситуация?

Если ты заинтересовалась темой этого материала, значит она близка тебе.

Не будем пытаться разобраться, почему это случилось. Ведь ты пришла не за этим, а за конкретными советами выхода из сложившейся ситуации. Поэтому перейдем сразу к делу.


Вот пошаговая инструкция
, как вернуть бывшего возлюбленного и снова его в тебя влюбить.

Как вернуть бывшего, если все еще любишь 

Первым делом тебе нужно определиться, действительно ли попытка вернуть отношения будет хорошей идеейВозможно, вы просто не подходите друг другу и прекращение отношений было логическим завершением. Это первый вариант.

И вторая, более распространенная ситуация: расставание из-за нежелания или неумения слушать и идти на компромиссы.

Излишняя эмоциональность в общении могла привести к очередной ссоре, в пылу которой были сказаны обидные слова, ставшие причиной разрыва.

И даже когда эмоции поутихли и появилась возможность подумать над причинами возникшего конфликта, страх сделать первый шаг приводит к грустному финалу.

Он думает, что не нужен и уходит. А она не останавливает его. Гордость не позволяет ей сделать это и попросить прощения. Ну так что? Какая ситуация более близка тебе?

Если первая, то смысла в возвращении отношений нет.

А вот если вторая и ты уверена, что чувства никуда не делись, а просто стали заложниками гордости и страха, то пытаться наладить отношения, конечно же, стоит.

Итак, с чего же тебе начать? После расставания обычно теряется налаженная связь и бывшие возлюбленные перестают видеться.

Если ты задумываешься над тем, как вернуть бывшего и, главное, как наладить отношения с ним, тебе придется найти его и установить контакт заново. При этом, скорей всего, будут определенные неловкие ощущения, но нужно найти в себе смелость и заговорить с ним снова. И не как-нибудь, а по-настоящему искренне, чтобы он почувствовал твое желание начать все с чистого листа.

Рассказываю на бесплатном онлайн-курсе “Счастливые отношения: честная инструкция” – 5 дней, 3 тренера, секретные техники от экспертов.

Принять участие

1. Позвонить ему

Многим людям очень трудно встречаться лицом к лицу с бывшими партнерами. Но тебе необязательно видеть его лично, чтобы начать диалог, который позволит наладить отношения между вами.

В наше время эту проблему можно решить очень легко – просто позвони ему (напиши смс, отошли письмо на электронную почту).

Для начала хорошенько обдумай, о чем ты хочешь с ним поговорить, и только после этого набирай номер его телефона (или начинай писать письмо). Тщательно подбирай слова. Говори в теплой и дружелюбной манере.

О чем? Узнай, как у него дела, как он себя чувствует. Поблагодари за приятные моменты, которые были у Вас в отношениях. И о которых тебе приятно вспоминать.

Подобные вопросы, конечно же, не помогут тебе сию минуту вернуть отношения, но зато они позволят поддерживать беседу в течение времени, необходимого для определения его реакции на твой звонок: есть ли у него в голосе раздражение, обида или злость.

Если разговор будет для вас обоих вполне комфортным, значит можно переходить к следующему этапу – намекни, что хочешь наладить отношения (хотя бы дружеские для начала) и договорись о встрече.


2. Попросить прощения

Если ты действительно хочешь вернуть бывшего, придется научиться говорить «Прости меня».

Если не знаешь, как наладить отношения, которые были разорваны из-за того, что ты совершила ошибку, признай этот факт и донеси свои извинения до ушей возлюбленного. Ты должна позаботиться о том, чтобы он узнал, насколько ты сожалеешь о совершенном.

И даже если это не ты, а твой партнер был виновником разрыва, попроси прощения за то, что не остановила его тогда.

3. Разговор с его друзьями

Очень хорошей идеей может быть разговор с его друзьями. Вполне может случиться, что они станут твоими союзниками и помогут вернуть отношения, которые были так безрассудно потеряны. К тому же у них можно узнать о том, как сложилась его жизнь после вашего расставания.

Они могут знать, любит ли он тебя все еще, желает ли вернуть отношения с тобой и насколько хорошей является твоя идея о разговоре с ним.

Учитывая тот факт, что они являются именно его друзьями, а не твоими, не все из них согласятся тебе помочь. Но если ты искренне расскажешь о своих чувствах и сожалениях, наверняка среди них найдется тот, кто поможет.

4. Он должен узнать, что ты изменилась 

Ты много думала о своем поведении в прошлом, которое привело к теперешней ситуации? Приложила максимум усилий, чтобы изменить себя в лучшую сторону?

Если хочешь вернуть бывшего, пусть он узнает о том, что ты перевернула страницу своей жизни. Пообещай (в первую очередь, себе), что больше не будешь повторять тех ошибок, которые совершила. Ты теперь знаешь, чего хочешь от отношений и готова стать по-настоящему счастливой женщиной.

5. Впечатлить его снова

Не так уж просто произвести незабываемое впечатление на мужчину при знакомстве. Но сделать это повторно еще сложнее. Придется постараться.

Можно пойти слегка приземленным путем и начать дарить ему творческие подарки, устраивать сюрпризы и оказывать другие знаки внимания.

В случае, если все эти вещи на него не подействуют, придумай другой подход. Например, начни делать что-то новое, чем раньше не занималась.

Если ты:

– не любила или не умела готовить, приложи усилие и накорми его вкуснейшим ужином, который собственноручно приготовишь;

– особо не интересовалась его делами на работе, начни интересоваться.

Делай все для того, чтобы не только вернуть отношения, которые были раньше, а удивить его и влюбить в себя во второй раз. Забудь о том, что вы досконально знаете друг друга. Веди себя как на первых свиданиях. В тебе должна появиться та самая загадка, которая так заинтриговала его в «тот» раз.

Но не переусердствуй. Ему не должно показаться, что ты навязываешься и пытаешься управлять его чувствами. Если он заподозрит подобное, то наладить отношения уже точно не получится.

Узнать больше

Все должно происходить естественно. Думаешь, это невозможно? У одной замечательной девушки все получилось очень удачно:

6. Воспоминания 

У каждого из вас есть приятные воспоминания из совместного прошлого. Напомни ему о некоторых из них.

Покажи ему общие старые фотографии или предложи встретиться в одном из тех мест, где происходили ваши первые свидания.

Воспоминания имеют способность зажигать эмоции, которые давно угасли и напоминать о важности некоторых вещей. А это именно то, что нужно для того, чтобы наладить отношения после ссоры.

Воспоминания могут помочь вернуть бывшего и дать ему понять, что связь, возникшая когда-то в прошлом между вами, намного важнее тех неурядиц, из-за которых произошел разрыв.

7. Не терять времени

Ты должна понимать, что нельзя терять ни одной возможности, чтобы выразить ему свои чувства. Если в прошлом тебе казалось, что у вас впереди еще уйма времени и ты успеешь сказать ему о своих чувствах когда-нибудь потом, то теперь знаешь, что это не так.

Ведь в любой момент может случиться событие, которое разлучит вас снова, и вернуть отношения в третий раз будет уже практически невозможно.

Поэтому не забывай как можно чаще напоминать ему, что твоя любовь к нему с течением времени становится все сильнее.

8. Причина

Твой бывший может спросить о причине возникновения твоего желания вернуться к нему. Напомни ему о том, какой замечательной парой вы были до расставания и как сильно любили друг друга. Не является ли это самой важной причиной, чтобы вернуть отношения?

Расставание было лишь одно, а приятных моментов до этого было множество. Расскажи ему, как бы ты хотела вернуться в прошлое, пережить все те счастливые моменты снова и попытаться предотвратить события, из-за которых вы перестали быть парой.


9. Обязательства

Ты должна дать ему и себе свое честнейшее обещание, что будешь стараться создавать осознанные отношения. Что постараешься быть рядом с ним всегда, несмотря ни на что. Правда, того же стоит попросить и у него.

Но, прежде чем пытаться вернуть бывшего, подумай, действительно ли ты сможешь выполнить эти обещания.

И напоследок, чтобы ты поверила в себя, хочу привести отзыв одной из моих прекрасных учениц:

Что следует из всего вышесказанного 

Разрыв отношений – это всегда горький опыт. Вернуть бывшего может оказаться довольно трудной задачей, возложенной на хрупкие женские плечи.

С твоей стороны потребуются нечеловеческие усилия, чтобы влюбить его в себя снова. Кроме того, ты должна помнить, что это твой единственный шанс все исправить.

Поэтому, если действительно хочешь вернуть отношения, которые были незаслуженно разрушены, постарайся серьезно отнестись к выполнению стратегии из этой статьи.

При этом не стоит соблюдать все дословно. Это лишь общие рекомендации, а свои конкретные действия продумывай и осуществляй в зависимости от твоей ситуации. А если возникнут трудности, обращайся и я попытаюсь тебе помочь советом.

Рассказываю на бесплатном онлайн-курсе “Мужчина: честная инструкция” – все секреты мужской психологии за 5 дней.

Источник: https://yaroslav-samoylov.com/psihologija-otnoshenij/poshagovaya-strategiya-kak-vernut-otnosheniya.html

Как не превратить отношения в браке в рутину

Как вернуть отношениям легкость, если брак превратился в рутину

Букет жены символизирует не только лишь ее чистоту и невинность. Он является метафорой будущих брачных отношений. Только от 2-ух любящих людей зависит, завянут ли их дела через полгода либо расцветут пышноватым цветом и сохранят свое очарование и новизну на долгие и длительные годы.

Женская замороченность на быте

Есть дамы, которые считают, что призвание супруги — стать служанкой собственного супруга. Они с наслаждением готовят, стирают, наводят чистоту.

Время от времени эта мания вить гнездо начинает подавлять жена, который ощущает себя не всеполноценным спутником жизни, а всего только элементом декора роскошно обставленной и дочиста вымытой квартиры. Быт убивает дела — это узнаваемый факт.

Умение прекрасно просить прощения и признавать свои ошибки не умаляя собственных плюсов, это наилучший метод сохранить дела в браке на долгие и длительные годы.

Умные супруги должны еще до женитьбы распределить свои обязанности и придумать пару методов, которые посодействуют им облегчить груз бытовых заморочек. Посудомойка отлично сберегает время и силы. Уборка квартиры может быть по графику, а не каждый денек дважды, как у людей страдающих неврозами. Быт — это далековато не главное в совместной жизни.

Вредные мужские привычки

Многие мужчины почему-либо считают, что после женитьбы имеют полное право ничего не делать. Суетиться по дому будет работающая жена, а мужик займет свое место на диванчике у телека с пивом и чипсами.

Лень, неопрятность и отсутствие желания посодействовать со стороны жена стремительно превратят самую нежную кошечку в пламенеющую фурию.

Мужик должен повсевременно обосновывать собственной супруге, что он любит ее не только лишь словестно, да и на самом деле, помогая ей посильно. Мужчины нередко сетуют, что устают на работе, но ведь дамский организм куда более хрупок п сопоставлению с мужским.

Работающая дама, обремененная к тому же детками, утомляется в пять-шесть раз посильнее мужчины. Вялость, раздражение, депрессия и необходимость делать денек за деньком рутинные, механические деяния убивают хоть какое чувство.

Отсутствие совместных интересов

Дискоммуникация — 1-ый спутник рутины. Если супруги живут разной жизнью, то им через некое время становится не о чем гласить.

Огнь из отношений уходит — пару начинает соединять воединыжды разве что деятельность по ведению совместного хозяйства: походы в торговый центр по субботам, воскресная уборка, одни и те же дискуссии денек за деньком. Скукотища — 2-ой спутник рутины. Но на этом шаге супруги уже очень погрязли в однообразии совместной жизни.

Вырваться из этого можно только волевым усилием, ну и навряд ли кому это захочется. Еще проще инкриминировать напарника в том, что сейчас все не так, как до этого. Психологи считают, что подольше других сохраняют страсть друг дружке люди со похожими привычками, интересами и увлечениями.

Чувство чувственной близости и умственного родства порождают комфорт физически.
Чтоб глаз горел, а хохот звенел, супруги должны делать свою жизнь разнообразнее. Если оба жена работают, то выходные — это единственное время, которое они могут предназначить для себя.

Так пусть же эти два денька станут реальным праздничком, к которому можно готовиться всю неделю. Спорт, культурные вылазки, прогулки с фотоаппаратом либо совместное обучение чему бы то ни было позволяют сохранить чувственный обмен супругов на том же высочайшем уровне, что и сначала отношений.

Однообразное поведение

Вредные для здоровья привычки — это очередной фактор, способный повредить брак. Не только лишь, если в доме есть малыши и супруга будет возмущаться тем, что на кухне накурено, а на балкон ходить не стоит из-за сквозняков. Либо супруг сердится, что супруга употребляет чай либо кофе в промышленных объемах.

Дело даже не в ссорах по поводу здоровья, потраченных средств либо примера для малышей, хотя и это тоже очень принципиально. Просто выпивка и алкоголь сформировывают определенные ритуалы, связанные с возбуждение чувства наслаждения. Поведение обоих супругов становится более прогнозируемым, одинаковым.

Наивно считать, что расставание сумеет спасти дела в браке и обновить чувства. Оно только убивает привычку к совместному проживанию и стирает память о запахах и звуках когда-то жарко возлюбленного существа.

Мужик, который привык каждый вечер выпивать пару бутылок пива, в какой-то момент становится похож на бота. То же самое с курением, ведь издавна подтверждено, что не только лишь никотин оказывает влияние на формирование зависимости, да и сам процесс раскуривания.

Открывание пачки либо набивание трубки, чирканье списки либо щелчок зажигалки — все это сформировывает обряд и привычку. Хоть какое однообразное поведение ведет к рутине.

Скукотища в кровати

Неумение разговаривать и отсутствие энтузиазма к близкому человеку безизбежно приведет к тому, что оба жена растеряют вкус к совместной жизни. Спасти дела в браке поможет только неизменное обновление опыта, умений, критерий, событий, где демонстрируются свойства 2-ух близких людей.

В особенности это касается интимной жизни 2-ух супругов.

Совершенно не непременно превращать каждую ночь в совместное исследование любовных трактатов древности, но постепенное исследование друг дружку, желание веселить, поражать и даровать тепло поможет двум любящим сердцам сохранить свои чувства до самых последних дней их счастливой совместной жизни.

Источник: https://tipsboard.ru/kak-ne-prevratit-otnosheniya-v-brake-v-rutinu/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.