Все, что вы хотели бы знать о Дне Сурка

Содержание

К 25-летию культового фильма: 10 интересных фактов о «дне сурка»

Все, что вы хотели бы знать о Дне Сурка

Неизвестно, насколько точны подобные предсказания по сравнению со, скажем, бросанием монетки или прогнозами синоптиков. Но наверняка известно, что совсем скоро отметит свое 25-летие фильм «День сурка» — одна из самых популярных и знаковых комедий девяностых (фильм вышел в прокат 12 февраля 1993 года).

Блогер Кирилл Размыслович (kiri2ll) собрал десять интересных фактов о бессмертном творении Гарольда Рэмиса. Далее — слова автора.

1. Вампиры стали отправной точкой для сюжета фильма

По словам автора оригинального сценария Дэнни Рубина, идея, из которой вырос фильм, пришла к нему в зале кинотеатра в 1990 году. В тот день у него была с собой недавно прочитанная книга о вампирах.

В ожидании начала киносеанса Рубин думал о бессмертии, вечности и о том, как этот опыт повлияет на характер человека. И вот в какой-то момент Рубин вспомнил свою старую идею о персонаже, постоянно проживающем один и тот же день.

Именно это и стало отправной точкой для сюжета новой истории.

Хорошенько все обдумав, Рубин решил написать сценарий о человеке, застрявшем в одном и том же дне, и том, как этот опыт его меняет. Одной из главных задач был правильный выбор того самого дня.

Рубин перебрал несколько очевидных вариантов, начиная от Рождества и заканчивая 29 февраля, а затем решил заглянуть в календарь праздников. Из него он узнал о Дне сурка. Рубин сразу понял, что нашел то, что нужно.

Праздник был не слишком раскрученным и не имел какой-то религиозной или политической подоплеки. Так что он идеально подходил на роль бесконечно повторяющегося дня.

К сожалению, я не нашел раннего сценария Рубина, так что остается полагаться лишь на то, что пишут в интернетах. Насколько известно, в его ранней версии действие начиналось уже после того, как Фил застрял во временной петле.

Зрители должны были увидеть, что герой знает обо всех предстоящих событиях и постепенно понять, что он снова и снова проживает один и тот же день. Судя по описаниям, работа была мрачнее итогового фильма.

В финале Филу удалось прорваться в 3 февраля, лишь чтобы узнать, что Рита тоже находится во временной петле и застряла в этом дне.

Долгое время Рубину не удавалось продать свой сценарий. Дело сдвинулось с мертвой точки, лишь когда рукопись попала к Гарольду Рэмису. Ему понравилась идея, и он согласился стать режиссером фильма.

В процессе препродакшена Рэмис внес ряд изменений в сценарий. Например, он решил показать жизнь Фила до попадания во временную петлю, убрал его закадровый голос и изменил концовку.

Также по настоянию продюсеров в скрипт был добавлен эпизод, в котором бывшая пассия Фила (разумеется, очень на него обиженная) проводила ритуал, во время которого читала заклинание и затем разбивала часы. Эта сцена должна была объяснить, как Фил попал во временную петлю.

Но позже Рэмис все же вырезал этот эпизод, решив оставить причину невзгод героя за кадром.

2. От месяца до 10 тысяч лет во временной петле

Один из наиболее популярных вопросов, связанных с «Днем сурка», звучит так: «Сколько же Фил провел во временной петле?» В самом фильме, по разным подсчетам, были показаны от 33 до 38 дней, проведенных Филом в городке Панксатони.

Но, скорее всего, это лишь малая толика реального времени. По словам Дэнни Рубина, в начальном сценарии Фил провел во временной петле 10 тысяч лет. Гарольд Рэмис оказался куда добрее. После выхода фильма он говорил, что, по его мнению, духовное перерождение Фила потребовало примерно 10 лет. В более поздних интервью он скорректировал цифру до 30-40 лет.

Такого же мнения придерживаются и некоторые фан-сайты. Их оценки основаны на подсчетах количества дней, необходимых для того, чтобы узнать все детали обо всех жителях города и последовательность всех происходящих событий, научиться играть на пианино, создавать ледяные скульптуры и т.д.

3. Том Хэнкс мог сыграть главную роль

Кто, если не Билл Мюррей? И в самом деле, кто еще мог бы изобразить настолько двойственного персонажа, сочетающего в себе такую обаятельность и такой цинизм? Сейчас крайне сложно представить себе другого актера в роли Фила. К этому стоит добавить и то, что к тому моменту Мюррей уже пять раз работал с Гарольдом Рэмисом. Может показаться, что эта роль всегда предназначалась ему.

Однако в реальности Мюррей был далеко не основным кандидатом. На роль Фила рассматривалось множество комедийных актеров, начиная от Стива Мартина и заканчивая Чеви Чейзом. В итоге предложения удостоился Том Хэнкс. Но ему пришлось отказаться из-за занятости на съемках «Филадельфии».

Сам Хэнкс позже сказал, что, вероятно, это и к лучшему, так как он ассоциировался у публики исключительно с образами приятных парней. Если бы он сыграл Фила, зрители бы уже изначально были настроены на то, что его персонаж вскоре исправится.

Ну и к тому же «Филадельфия» принесла ему первый «Оскар».

Также предложение сняться в картине получил Майкл Китон. Но он отказался, сочтя сценарий слишком запутанным, о чем до сих пор очень сильно жалеет. Лишь затем на сцене появился Мюррей.

4. Трудности съемок: искусственный снег, не тот город и бешеный сурок

Одна из первых ассоциаций, которая возникает в голове при упоминании «Дня сурка», — это, конечно же, зима. Весь сюжет фильма завязан на этой теме, начиная от цели поездки героя и заканчивая такими элементами, как снежная буря, ледяные скульптуры, дети со снежками и т.д.

Тем ироничнее, что в реальности съемки фильма велись весной. Они начались 16 марта 1992 года и завершились в мае. Поскольку реальный городок Панксатони выглядел недостаточно кинематографично, его роль исполнил город Вудсток в штате Иллинойс.

К слову, та весна выдалась холоднее обычной. Снег выпадал даже в мае. Но в то же время температура несколько раз подымалась до отметки выше +25 °С. Неудивительно, что съемочной группе пришлось использовать большое количество искусственного снега.

Достаточно неожиданной проблемой стали сурки. По словам Мюррея, использовавшиеся на съемках животные сразу же его возненавидели. Сурки то ли дважды, то ли трижды кусали актера. В результате ему пришлось пройти курс прививок от бешенства.

5. Здесь ступала нога Билла Мюррея

Думаю, все зрители хорошо помнят гэг с заполненной талой водой выбоиной, в которую частенько наступал Фил.

Эта выбоина была подготовлена специально для фильма: съемочная группа разобрала часть городской мостовой. Когда съемки завершились, киношники, разумеется, вернули все в изначальное положение.

После выхода фильма жители Вудстока решили навсегда увековечить это место и поместили на нем вот такую памятную табличку.

В Вудстоке есть и другая памятная табличка с надписью «Угол Неда». Надеюсь, мне не нужно говорить, о какой сцене и каком персонаже фильма идет речь.

6. «День сурка» стал дебютной картиной Майкла Шэннона

Я не уверен, что большинство среднестатистических зрителей знают имя Майкла Шэннона. Но думаю, что многие по крайней мере вспомнят его в лицо как генерала Зода из «Человека из стали» или злодея из недавней «Формы воды».

А вообще за свою карьеру Шэннон снялся в большом количестве фильмов и сериалов и уже дважды номинировался на «Оскар». Но в первый раз он появился на большом экране именно в «Дне сурка», в роли молодого человека по имени Фред.

Его можно увидеть в закусочной, а также в финале, когда его невеста благодарит Фила за помощь.

Майкл Шэннон образца 2017 года

По воспоминаниям Шэннона, он долго не решался подойти к Биллу Мюррею, чтобы выразить ему свое восхищение.

Когда молодой актер все же набрался смелости, то не нашел ничего лучше, чем спросить Мюррея, нравятся ли ему песни группы Talking Heads (в тот момент Мюррей слушал именно их).

Когда Шэннон произнес вопрос, то осознал, как глупо он прозвучал, и очень смутился. А Мюррей и вовсе вогнал его в краску, ответив с такой интонацией, словно разговаривает с умственно неполноценным ребенком.

Майкл Шэннон образца 1993 года

Еще больше Шэннона смутил Гарольд Рэмис. Узнав об инциденте, режиссер привел к нему Мюррея и заставил звезду извиниться. После этого Шэннон решил, что Мюррей его окончательно возненавидел. Впрочем, по словам Шэннона, через некоторое время он пересекся с Мюрреем на французском кинофестивале. Тот узнал актера, они мило поговорили, а затем Мюррей даже позвал его на дегустацию сыра.

7. Чтобы снять сцену финального пробуждения героев, потребовалось 25 дублей

Одной из основных загвоздок фильма стала финальная сцена. Съемочная группа разошлась во мнениях по поводу того, чем закончился идеальный день Фила и Риты — т.е. был ли у них секс (и они должны просыпаться без одежды) или не было (т.е. они должны быть в одежде). Билл Мюррей наотрез отказался продолжать съемки, пока в этом вопросе не будет достигнута определенность.

Дело дошло до ания, но и это не помогло — голоса разделись ровно пополам. В итоге Рэмис все же послушался совета помощника художника-декоратора, сказавшего, что, если Фил появится в кадре с голым торсом, это испортит настроение всего фильма. Но и после этого Рэмису потребовалось сделать 25 дублей сцены пробуждения, чтобы найти необходимую тональность.

8. Многие каналы устраивают марафон «Дня сурка» в День сурка

За четверть века, прошедших после выхода картины, «День сурка» стал таким же неотъемлемым атрибутом для 2 февраля, как «Ирония судьбы» для 31 декабря. В этот день многие каналы устраивают настоящие марафоны фильма Рэмиса, показывая его с утра до ночи. Если честно, я тоже хотел по завершении текста еще несколько раз его повторить, но понял, что это будет крайне глупо.

9. Многие каналы устраивают марафон «Дня сурка» в День сурка

За четверть века, прошедших после выхода картины, «День сурка» стал таким же неотъемлемым атрибутом для 2 февраля, как «Ирония судьбы» для 31 декабря. В этот день многие каналы устраивают настоящие марафоны фильма Рэмиса, показывая его с утра до ночи… 

Простите, мы тоже не удержались…

10. «День сурка» навсегда рассорил Билла Мюррея и Гарольда Рэмиса

В истории кинематографа есть несколько творческих тандемов актера и режиссера, подаривших нам целый ряд отличных картин. Например, Мартин Скорсезе и Роберт Де Ниро. Или Джон Карпентер и Курт Рассел. Или же Гарольд Рэмис и Билл Мюррей.

Сотрудничество Рэмиса и Мюррея продолжалось несколько десятилетий. И оно включало в себя не только кинематограф, но и театральные постановки, радиопередачи, скетчи, телешоу. Рэмис и Мюррей были очень хорошими друзьями.

Но «День сурка» положил всему конец.

Мюррей и раньше был известен своими эксцентричными выходками. Но в то время он как раз начал разводиться с первой женой, что не лучшим образом сказалось на настроении актера.

По воспоминаниям очевидцев, Мюррей часто опаздывал на съемки, совершал странные поступки и постоянно спорил с Рэмисом.

Актер хотел придать фильму большей «философской глубины», в то время как режиссер хотел сосредоточиться на комедийной части.

По словам участников съемок, со временем поведение Мюррея становилось все более иррациональным и злым. Так, он доставал Гарольда Рэмиса многочисленными ночными звонками и выдвинул множество просьб.

В то же время Мюррей перестал отвечать на обратные звонки, отказывался разговаривать на съемочной площадке, а по завершении дня попросту сбегал. Когда актера попросили нанять персонального ассистента, через которого можно было бы передавать ему сообщения, то он нанял глухонемого.

При этом Мюррей, разумеется, не знал языка жестов. В результате такого поведения к концу съемок от былой дружбы Мюррея и Рэмиса не осталось и следа.

Увы, но в реальности не все заканчивается хеппи-эндом. После «Дня сурка» Гарольд Рэмис и Билл Мюррей так и не восстановили дружбу.

Существует версия, что, как это ни парадоксально, именно успех картины стал для Мюррея последней каплей — ему не понравилось то, что все его самые знаменитые роли ассоциируются с именем Рэмиса.

Так что актер решил хлопнуть дверью и доказать всему миру, что может добиться всего сам.

Известно, что Гарольд Рэмис предпринял несколько попыток примирения. В частности, он предлагал Мюррею роль в фильме «Ледяной урожай». Но тот проигнорировал все его звонки. Фактически за два последующих десятилетия бывшие лучшие друзья обменялись лишь парой формальных фраз. Незадолго до своей кончины Рэмис так прокомментировал всю эту ситуацию:

«Я много раз мечтал о том, что мы снова станем друзьями. Было прекрасно представлять это чувство воссоединения. Билл был сильной личностью. Он был нашей рок-звездой. В те дни, когда мы снимали все эти комедии, мы знали, что, каким бы плохим ни был сценарий, он всегда найдет способ, как улучшить его своей импровизацией. Это то, что объединяло нас, это было нашей связью. Я помог ему стать настолько смешным Биллом Мюрреем, насколько это было возможно, и, думаю, тогда он это ценил. Я не знаю, как он относится к этому сейчас, но все, что мы сделали, попало на пленку. И, что бы ни случилось между нами в будущем, по крайней мере, у нас останутся все эти моменты».

Лишь когда Рэмис уже находился при смерти, по просьбе своего брата Мюррей все же нашел в себе силы прийти проведать бывшего друга. Вряд ли мы узнаем, о чем был их последний разговор. Хочется надеяться, что они все же сумели примириться.

Из: bigpicture

Источник: http://www.izbrannoe.com/news/eto-interesno/k-25-letiyu-kultovogo-filma-10-interesnykh-faktov-o-dne-surka

Как выбраться из дня сурка?

Все, что вы хотели бы знать о Дне Сурка

Как много людей находятся во власти внешних обстоятельств. Порой они чувствуют, что их на самом деле нет – есть лишь набор обязанностей, которые они должны прилежно исполнять изо дня в день.

Это и работа, и решение бытовых проблем, и воспитание детей, и многое другое. День сменяется днем, а ощущения жизни нет, так же, как нет счастья, радости и удовлетворения.

Давным-давно подобный феномен получил название «День сурка» и сегодня прочно закрепился в нашей жизни.

Чувствуете ли вы, что делаете все правильно, но при этом ощущения полноты жизни нет? У вас престижная работа и высшее образование (может, даже не одно), хорошая квартира или дом, дети и супруг – кажется, что жизнь распланирована на долгие годы вперед. Почему же вы чувствуете, что попали в клетку, выхода из которой нет? Ведь со стороны все ваши действия кажутся вполне правильными, и общество охотно одобряет такое поведение.

Во власти дня сурка

Планирование жизни наперед может сыграть с вами злую шутку – у вас не останется времени для самого себя. Безусловно, со стороны кажется, будто бы все, что вы делаете сейчас, все, чего вы успели добиться к нынешнему моменту, имеет значение.

Но задайтесь хорошим вопросом: для кого это на самом деле имеет значение? Для вас или, например, для ваших родителей? Ваших детей? Ваших коллег, друзей? Действительно ли дом, который вы купили, вызывает у вас радость? А что насчет вашей нынешней работы – все ли вас в ней устраивает? Какие чувства вы испытываете всякий раз, когда садитесь за рабочее место, а вечером возвращаетесь домой, еле волоча за собой ноги?

Не подумайте, будто бы следом пойдет призыв бросить работу или оставить семью. Ваши честные ответы на вышеперечисленные вопросы дадут первое объяснение, откуда взялся день сурка и почему именно вы стали его заложником.

Иметь собственное жилье (пусть и в ипотеку), семью, постоянную работу – это то, чего хочет добиться практически каждый человек, а значит, здесь нет ничего предосудительного.

Тем не менее, удостоверьтесь в том, что ваши, именно ваши приоритеты расставлены правильно.

Сколько вы хотите прожить? Смелый вопрос, однако, попробуйте ответить на него честно – 60, 80, 100 лет? А сколько времени уже прошло? И вы действительно хотите прожить оставшиеся годы, пребывая в том же состоянии, что и сейчас?

Именно так и приходит осознание себя. День сурка получает над вами власть в тот момент, когда вы перестаете задумываться о своих нуждах, заботиться о самом себе, тратя все время на выполнение «необходимых обязательств».

Его сила простирается дальше, чем вы можете себе представить. День сурка кажется привычным и необходимым, но где-то внутри вы все равно не можете смириться с мыслью, что вам придется прожить всю жизнь именно так, а не иначе.

5 шагов к избавлению от дня сурка

Что значит – прожить жизнь иначе? Неужели нужно бросить работу и увлечься идеями дауншифтинга? Возможно, если это действительно то, что требует душа. Однако лучше не начинать с таких кардинальных перемен. Для начала необходимо выяснить, куда уходит все ваше свободное время, которое, как известно, является самым ценным ресурсом на планете.

Для упражнения следует подготовить несколько листов чистой бумаги

1. Подробно опишите свой день на листке бумаги. Перечисляйте все действия, которые выполняете.

2. Проанализируйте полученный результат.

Что можно смело выбросить из распорядка дня? Возможно, получится выделить время, если вы перестанете готовить завтраки всем членам семьи, которые вполне в состоянии справиться с этим сами? Или появится свободная минутка, если вы распределите домашние обязанности между всеми членами семьи? Анализируйте объективно список до тех пор, пока не выделите хотя бы два часа свободного времени в сутки.

3. На другом листе напишите все те вещи, которыми вы бы хотели заняться, если бы у вас не было семьи/работы/учебы и пр.

Что бы вы сделали? Чем бы увлеклись? Что бы начали изучать? Куда бы отправились путешествовать? Не думайте сейчас о финансовой составляющей – мыслите смело, дерзко и с фантазией.

Напишите минимум 10 пунктов. При верной мысли у вас должно возникать приятное предвкушение грядущих перемен.

4. Выберите из списка одну вещь, самую значимую и самую цепляющую. Разбейте ее на мельчайшие пункты – шаги, которые необходимы, чтобы приблизиться к цели и достичь ее.

Это необязательно должно быть что-то грандиозное вроде создания лекарства от рака или спасения редких видов животных.

Правильная цель должна вызывать у вас желание жить, просыпаться по утрам легко и с улыбкой на лице.

5. Не слушайте никого, а начните действовать. Пусть это займет некоторое время – непросто перестроиться с привычного образа жизни на кардинально другой. Однако самые первые шаги к желанной цели, какой бы она ни была, вернут вам вкус к жизни и вытряхнут вас из дня сурка навсегда.

Flytothesky.ru

Источник: https://flytothesky.ru/kak-vybratsya-iz-dnya-surka/

День сурка у мамы: как сделать жизнь яркой и разнообразной

Все, что вы хотели бы знать о Дне Сурка

Добрый день, дорогие друзья! Приглашаю Вас побеседовать на извечную тему – как сделать свою жизнь полнее и разнообразнее? Как снова научиться радоваться жизни во всех ее проявлениях и чувствовать ее вкус? Как Вы, готовы? Попробуем вместе уйти от стереотипов? Тогда быстрее в лодку – мы уже готовы отчаливать!

Дорогие мамочки, в первую очередь моя речь адресована именно вам. Вернее, нам, «сидящим» в декрете. А по факту, бегающим, летающим, прыгающим, постоянно что-то моющим, готовящим, кормящим и убирающим. То есть, женщинам с маленькими детками.

Ведь кто, как не мы, знает о дне сурка не понаслышке. Каждый день одно и то же: памперсы или пеленки, кормления, уборки и стирки.

И вот уже так тщательно прописанный с вечера план по саморазвитию так и остается на бумаге, а сил не хватает даже на то, чтобы расчесаться или помыть голову. Какое уж тут разнообразие, правда?

Тем не менее, жить яркой и полноценной жизнью можно научиться фактически в любых условиях. А тем более с нашими любимыми детками! Ведь они сами по себе – мощный стимул для развития мамы, правда же?

Почему так происходит?

Как обычно, прежде чем давать практические рекомендации по изменению ситуации, мы разбираемся с ее причинами. Что же именно делает нашу жизнь скучной и однообразной? С ежедневным повторяющимся сюжетом? И как разорвать этот шаблон?

Итак, среди основных причин ощущения монотонности в мире давайте выделим следующие:

  1. Неупорядоченность дня. Как ни крути, но когда день идет «сам по себе», куда ветер подует, то так все и происходит. В итоге дела накапливаются, усталость тоже, недовольство собой нарастает, и вот Вы уже готовы взорваться от злости на эту жизнь. И это объяснимо – не так уж просто сохранять самообладание в таких условиях. Но именно эта причина частенько портит настроение молодым мамочкам в декрете, когда они вроде много суетятся, делают-делают-делают, а день сурка повторяется раз за разом. И просвета в нем не видно.
  2. Слишком плотное планирование или, наоборот, его отсутствие. Если в Вашей жизни присутствует планирование – это как минимум говорит о Вашей организованности. Здорово, конечно, но и тут можно «переборщить». В частности, многие мамы-перфекционистки этим грешат – напишут огромный список дел на день, 180 пунктов, а потом вечером третируют себя, мол, ничего не успела. И вообще непонятно, чем весь день занималась, он как-то прошел – и все. Никакого следа не оставил.
    В ситуации, когда планирования нет вообще, думаю, все понятно. Нет задач и целей – мозг не фиксирует результатов. И получается просто пустой и однообразный день. Когда вроде крутишься, а вечером на вопрос о сегодняшних делах и даже настроении ничего ответить не можешь.
  3. Неуверенность в себе и своих действиях. Вспомните первые дни рядом с малышами. Первенцами. Когда все новое, и как только он заплачет, Вы сразу в панике, что делать? Как поступить? Куда бежать? Сразу тысячи и миллионы вопросов. И так проходят целые дни и месяцы. Но подобная ситуация встречается не только у молодых мамочек, но и у совершенно разных людей. Которые просто чувствуют себя не компетентными, что ли, боятся всего и от этого действуют неэффективно. А, значит, и удовольствия от жизни не получают. И если у мамочек за дни привыкания есть заслуженная награда – теплое счастье рядом, то у другой категории остается только нарастающее недовольство собой. И все.
  4. Зацикленность на какой-то высокой цели. Есть особый тип людей – великие мечтатели. Ни в коем случае не хочу кого-то осудить, просто приведу свои мысли на эту тему. Так вот, когда человек зациклен на какой-то цели или мечте – он все свои силы и энергию посылает только в мысли о ней. Мол, вот будет у меня домик на Канарах – тогда и стану счастливым. А пока что еще рано, нет повода для глубины чувств. Или рожу ребенка – и вот тогда уж заживу нормально. Сейчас же все серо и однообразно, да и вообще не заслуживает внимания. И никто не задумывается, что, возможно, именно из-за этого малыш и не приходит…
  5. «Забитость» чувств и ощущений. Бывает и такая крайность, когда люди просто перестают что-либо чувствовать, в результате собственных длительных запретов на проявление эмоций. Или в ситуациях, когда долгое время нет никакой возможности их экологично выразить. В итоге получаются полуживые роботы, живущие «по накатанной», и совершенно не склонные замечать всю красоту и непредсказуемость окружающего мира. И снова пресловутый день сурка, повторяющийся раз за разом.
  6. Завышенные ожидания от окружающих. Когда мы ждем, что окружающие начнут нам «платить по счетам», и всячески обустраивать нашу жизнь, мы теряем собственную ответственность за себя и свою судьбу. Получается, человек наши ожидания не оправдывает, вся стройная система рушится, и начинается либо глобальное обвинение всего мира, либо изощренное самоедство: «Вот, опять поверила ему, и зря. А он, такой-сякой, подвел. Говорила же мама…» и т.д. Думаю, мысль в целом понятна. Естественно, ни о какой полноте жизни и ее разнообразии речи быть не может. Тем более, что зачастую ситуация с завидной регулярностью повторяется, «ожидающий» по-прежнему наступает на те же грабли, и все снова по кругу. Разорвать который порой просто не хватает сил.
  7. Отсутствие времени на себя и свое личное пространство. Лично я глубоко убеждена, что ощущение наполненности жизни в частности и счастья в целом зависит только от нас и нашего внутреннего мира. Уделяя время и силы своим личным мечтам, находя на них «окошки» даже в плотном графике, мы делаем неоценимый вклад в себя. У человека обязательно должно быть личное пространство! Даже если это молодая мама, и на ней весь дом и младенец. Никто не говорит о том, чтобы все это забросить и эгоистично «убегать» на целый день в работу или какую-то другую внешнюю деятельность. Но вот выкроить пятнадцать минут в день на себя, чтобы собраться с мыслями, выпить цветочного чая или набросать несколько стежков на вышивке можно всегда. Надеюсь, Вы не станете спорить, утверждая обратное?

Вот мы и разобрали основные причины «незамечания» яркости жизни. Да-да, именно так! День сурка случается с нами не потому, что вокруг не происходит ничего интересного. А потому, что мы просто не умеем (пока еще!) это интересное замечать и радоваться. Так, может, пришло уже самое время научиться?

Вот мы и подобрались к практическим советам. Вряд ли Вы найдете для себя что-то совершенно новое, о чем Вы никогда не слышали, предупреждаю сразу. Но знать – не значит делать, правда? Вы просто попробуйте внедрить те или иные привычки, и посмотрите, какие из этого всего получатся результаты. А они не заставят себя долго ждать, не волнуйтесь!

Итак, чтобы внести в ощущения жизни разнообразие, необходимо:

  1. Прислушиваться к себе. Пока Вы еще не знакомы с собой, своими эмоциями, ощущениями и чувствами, бесполезно пытаться изменить окружающую реальность. Начнем, как обычно, с себя. Попробуйте несколько раз в день, например, три-четыре, замедляться на минуту-две и просто задавать себе несложные вопросы: А что я сейчас чувствую? Что меня напрягает? Чего я боюсь? О чем я сейчас думаю? Что меня волнует? А что радует? И т.д. Для начала просто заводите себе будильник на какое-то определенное время, чтобы он напоминал Вам о таком важном деле, как знакомство с собой. И обязательно фиксируйте ответы в тетради, не полагаясь на свою память. Просто пишите, и анализируйте. Поверьте, Вы откроете для себя очень много нового, гарантирую!
  2. Пробовать новое. Конечно, если в вашем дне совсем уж нет места чему-то новому, он может показаться серым и скучным. Рутины, уборки, бесконечные алгоритмы ни к чему, по сути, не ведущих действий, – все это очень утомляет. Но если же Вы осмелитесь впустить в жизнь свежую струю, записаться на какой-то обучающий курс, взять с полки интересную книгу или вернуться домой совершенно другим маршрутом, все начнет меняться. Иначе просто не может быть. А, значит, каждый следующий день будет отличаться от предыдущего. И не только пейзажами за окном, но и Вашими внутренними ощущениями. Каждый день Вы будете становиться лучше, чем вчера. А разве это не чудесный результат?
  3. Добавить творчества. Даже если Вам кажется, что все эти рисовалки и сочинялки точно не для Вас – просто попробуйте внести в жизнь чуток креатива. Кто знает, а вдруг Вам понравится? Именно так когда-то произошло со мной, и я еще ни разу не пожалела о том, что тогда рискнула разорвать шаблон. Рискните и Вы!
  4. Вести дневник. Можно называть его по-разному – и дневник успеха, и дневник благодарности, и экран достижений. Главное, чтобы в него фиксировались все яркие события и встречи уходящего дня. А также люди, возможности и шансы, которым Вы за все это можете быть благодарны. Поверьте, это только на первый взгляд может показаться сложным. Но вскоре Вы войдете в азарт и уже не сможете остановиться! А жизнь тем временем засияет новыми красками. Чудеса!
  5. Начинать утро с себя. Этот совет работает на все 100%! Когда каждое утро Вы хотя бы полчаса посвящаете любимому делу, своим чувствам, открытиям, день уже сразу будет удачным и счастливым. Проверено! И уставать будете меньше, и успеете больше. Не зря же говорят, с чего день начнешь, таким он и будет.

Я искренне желаю Вам яркой и насыщенной жизни! Творите, радуйтесь и будьте всегда счастливы, независимо от погоды за окном!

Если Вам пришлась по душе статья, пожалуйста, порекомендуйте ее друзьям. Также искренне советую подписаться на обновления блога – так Вы всегда будет в курсе новых интересных статей.

Анна Кутявина

Источник: http://vmeste-rastem.ru/den-surka/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.