Нет сил идти? Ползи! Три шага на пути к мечте

Содержание

3 главных шага к Мечте

Нет сил идти? Ползи! Три шага на пути к мечте

Анализируя результаты недавно проведенного мини-тренинга по увеличению денежного потока, я увидела, что многие просто не осознают, чего они хотят,  и не понимают, с чего начать свой путь к деньгам. Поэтому я выделила

1

У вас есть мечта..

Вы точно знаете, что хотите жить лучше и богаче, чем сейчас, получать больше денег, увеличить свой доход. Но мечта эта слишком обтекаемая, не конкретная…

Да, вы мечтаете… Но четко свое желание сформулировать не можете.

Вопросы:

  • на сколько вы хотите увеличить доход?
  • к какому времени вы хотите увеличить свой доход?
  • какие способы увеличения дохода вы видите?

Ставят вас в тупик.

Когда я начинаю спрашивать о  конкретных вещах, люди теряются и… у них нет ответов…

То есть мечта такая эфемерна… вот прилетит вдруг волшебник в голубом вертолете, и все за меня решит. Ему виднее, как для меня лучше, я просто расслаблюсь и буду ждать…

Но вы забываете, дорогие мои, что вы сами ВОЛШЕБНИЦЫ! И ждать голубого вертолета смысла нет, только время зря потеряете.

Я точно знаю, что обычно реализуются  СТРАСТНЫЕЖЕЛАНИЯ. Когда ты чувствуешь, что все, отступать некуда, позади Москва:) И идешь « в свою мечту», используя весь свой потенциал. Вот тогда все получается. Тогда и Вселенная на твоей стороне, и ты в потоке, тебе прет со всех сторон, и мечта сбывается.

Почему 90% тех, кто приходит на тренинги, обычно не доходят до конца и не реализуют свои цели? Да, потому что на самом деле, эта цель не является на данный момент их страстным желанием. Страстное желание отсутствует, потока нет, ресурсов нет, интереса нет. И все, люди «сливаются», а мечта откладывается.

Но есть и те 10%, которые просто «горят» своей мечтой. Вот с такими я очень люблю работать! У них всегда получается.

То есть, когда вам кажется, что вы чего-то хотите, подумайте, на сколько вы готовы вложиться именно в эту мечту и именно сейчас?

Сколько готовы посвятить своей мечте:

И если вы готовы вложиться на все 100% по этим трем параметрам, тогда переходим к следующему шагу.

2

Определить две важные точки

Точку А и точку Б.

Здесь могут возникнуть трудности. Люди не понимают, где они сейчас и четко не могут сформулировать, чего хотят.

Точка А. Начало пути. Что у вас есть сегодня для того, чтобы начать свой путь? Откуда вы начинаете идти?
Точка Б. Завершение пути, реализация цели. Как выглядит точка Б, через какое время вы хотите там оказаться?

Перед тем, как что-то делать, совершать действия, нужно четко представлять себе эти 2 точки.

3

Определить, какие 3 первых шага вы можете сделать прямо сейчас, чтобы начать свой путь к мечте

Это нужно сделать сразу же.  Когда вы увидите реальные шаги, цель уже не будет казаться вам недостижимой.

Что происходит дальше?

А дальше появляются сомнения… Смогу-не смогу, получится-не получится, страшно начинать…

Чтобы выйти на новый уровень дохода, нужно не просто определить шаги, но и СДЕЛАТЬ ИХ. Начать действовать.

А что это значит? А это значит вылезти из того теплого болотца, в котором вам сейчас очень хорошо и уютно. Но вы понимаете, что вылезти вам надо, иначе ничего не изменится.

Но так не хочется! И что делать? И тут опять же, если мечта СТРАСТНАЯ, вы рано или поздно начнете что-то делать. Можете долго сомневаться, прежде чем решиться, но все-таки покинете  зону комфорта.

Сомнения отнимают энергию, старайтесь принимать решения быстро!

Если мечта — «так сяк, а не очень то и хотелось, поживу пока и так…

», вы ничего делать не будете, останетесь и дальше в своем болотце, продолжая ждать волшебника и его вертолет, и оправдывая свое бездействие какими-то пустыми отговорками, типа «а вот,  если бы у меня было больше времени…

, «а вот, если бы я получала больше денег…», вот тогда-то я бы о-го-го чего сотворила!  Хотите правду?  Вы бы и тогда ничего не делали.  Это все отговорки и отмазки, чтобы успокоить свою совесть.

Ну, это ваш выбор. Вы все взрослые девочки, которые сами умеют принимать решения за свою жизнь.

Просто ответьте себе прямо сейчас: готовы ли вы действительно меняться и взять ответственность за результат своей жизни на себя?

Если готовы, то я готова помочь вам разобраться в том:

  • К какому результату вы хотите прийти?
  • Какие проблемы вам мешают?
  • Какие ограничивающие денежные убеждения вас тормозят?

Узнать подробности

Вы увидите свои первые шаги. А дальше — вы либо  начнете действовать сами, либо с моей индивидуальной поддержкой, если вам это будет нужно, ну, и если я соглашусь вам помочь:)

Анна Савченкова, та, которая освещает ваш путь к Мечте.

P.S. Если я немного резко написала, прошу меня простить, просто я действительно искренне не понимаю, почему вы отказываетесь от своих желаний? Многие годами топчутся на одном месте, боясь, что-то изменить. И я хочу помочь вам, хотя бы чуть-чуть подтолкнуть вперед. Ведь время же идет, и пора творить свое счастье!

Поделитесь с подругами!

3 главных шага к Мечте was last modified: Октябрь 22nd, 2015 by Анна Савченкова

Другие статьи по теме

Свет мой, зеркальце, скажи

Практика 100 желаний (как исполнять мечты)…

Искусство маленьких шагов

Технология исполнения желаний…

Нашли для себя что-то полезное? Поделитесь с подругами

Источник: https://annasavchenkova.ru/blog/3-glavnyh-shaga-k-mechte.html

10 шагов к мечте. Инструкция по воплощению намерений

Нет сил идти? Ползи! Три шага на пути к мечте

Наверное нет ни одного человека на Земле, у которого не было бы желаний.

На любом этапе жизни мы о чем-то мечтаем. От самого простого до глобального.

  • Как осуществить простые желания понятно, но что делать с более масштабными?
  • Почему одним легко дается желаемое, а от других оно ускользает?
  • Какие шаги совершить, чтобы сделать мечту реальностью?

Прочитав статью, вы найдете ответы на эти вопросы, разберетесь в себе и получите проверенные практические инструменты для воплощения своих намерений в жизнь.

Почему не исполняются желания

О чем обычно мечтают? Что хотят получить? Каких вершин достичь?

Желания у людей схожи:

  • обрести любовь, семью, завести детей;
  • быть здоровым;
  • найти хорошую работу с достойной оплатой труда;
  • жить в комфортных условиях;
  • путешествовать и т.д.

Кто-то упорно движется к цели, а кто-то опускает руки, считая себя недостойным этих благ.

Часто достижение цели не приносит счастья, удовлетворения. А все потому, что мы порой забываем заглянуть внутрь себя и понять, что же на самом деле хотим.

Если бы каждый человек, прежде чем гнаться за желаемым, спрашивал себя: “А я этого действительно хочу?”, оказалось бы, что не всем нужно одно и то же.

Прислушиваясь к желаниям души, вы открываете дверь в совершенно другой мир, в котором присутствует изобилие того, что вам действительно необходимо.

Такие желания исполняются легко и без препятствий. А это главное отличие истинной мечты от навязанной извне.

Предлагаем вам пройти эти 10 шагов, чтобы воплотить в жизнь истинные желания своего сердца.

Шаг 1. Определитесь с желанием

Составьте список того, о чем вы мечтаете. Сфокусируйтесь на одном желании.

Все желания одновременно вы все равно не реализуете, а энергию растратите.

Важный критерий — желание должно быть полезно и вам, и Вселенной.

Например, вы мечтаете отправиться в путешествие. Ваша польза от реализации намерения — расширение кругозора, новые впечатления.

Польза для Вселенной — ваши положительные эмоции, которые вы будете излучать в процессе поездки.

Отсюда — повышение личных вибраций и вибраций планеты, в целом.

Шаг 2. Сформулируйте намерение

Желательно, чтобы формулировка намерения уместилась в одну фразу.

Намерение должно быть конкретным, точным, написанное в настоящем времени. Фраза должна вдохновлять вас, вызывать положительные эмоции.

Намерение должно быть понятным не только вам. Прочтите фразу друзьям или близким, кому доверяете, чтобы проверить понятна формулировка или нет.

Шаг 3. Проверьте намерение на истинность

«Представьте себе шведский стол, который ломится от взбитых сливок, лососины, булочек, жареного мяса, фруктового салата, энчиладас с зеленью, риса с кари, йогурта и множества всякой прочей снеди – закусок, основных блюд, десертов.

Представьте, что вы рассматриваете его и видите блюда, которые вам по вкусу. «Так, – говорите вы себе, – возьму-ка я это, это и немножко того».

Некоторые всю жизнь принимают решения, пользуясь таким подходом.

Нас окружает мир, который постоянно манит, который проникает в нашу жизнь, возбуждая аппетит там, где прежде его не было.

Делая такой выбор, мы выбираем что-то только потому, что оно в этот момент оказалось у нас перед носом.

Это не обязательно то, чего мы хотим, но оно нас заинтересовало, и чем дольше мы на него смотрим, тем соблазнительнее оно кажется.»

Кларисса Пинкола Эстес «Бегущая с волками»

Большинство наших желаний навязаны рекламой, окружением.

А если заглянуть вглубь себя и спросить: “А что для меня важно сейчас?”, “Чего мне на самом деле хочется?”, то выяснится, что половина из того, что вы якобы хотите, совсем вам не нужно.

Для тех, кто не умеет прислушиваться к интуицию, поможет упражнение “Со-Хам” из вводного курса “Флэшмоб 7 духовных законов”.

Те, кто научился слушать сердце, легко ответят себе на эти вопросы. Если при мысли о желаемом, душа поет, значит, это ваше.

Отслеживайте синхронистичность. Если об одном и том же вам указывают хотя бы 2 раза, значит это то, что вам нужно.

Групповая медитация “Манифестация Изобилия” поможет сонастроиться с тем, что хочет сердце, а не ум.

Шаг 4. Найдите скрытые выгоды

Если того, о чем вы мечтаете, у вас нет, значит, вам это выгодно.

Выясните причину. Спросите себя, что вам мешает получить то, что вы хотите. Какие выгоды вы получаете без вашей мечты?

Будьте честны с собой.

Выпишите выгоды на одной стороне листа, напротив напишите, что вы сделаете, чтобы это устранить.

Вот какие встречаются выгоды:

  • Не надо покидать зону комфорта, ведь тут уже все привычно (желания, связанные с поиском новой работы, крупными приобретениями и т.п.).
  • Можно оставаться жертвой: меня жалеют, я получаю внимание (желания, связанные с улучшением здоровья, поиском нового партнера и т.п.)
  • Можно не ущемлять себя в еде, лежать на диване (если желание связано с похудением).

Готовы ли вы расстаться с этими «преимуществами»? Или они важнее вашего желания?

Шаг 5. Отпустите страхи, претензии, перепишите негативные убеждения

На предыдущем этапе вы можете обнаружить страхи, претензии, неверие в то, что вы способны достигнуть желаемого.

  • Страх — явный знак, что в достижении цели скрыт потенциал. Осознание этого, придаст силы действовать.

Страхи всплывают и по другим причинам. Например, искусственно завышены критерии цели, чтобы уж точно не браться за манифестацию намерения. За этим стоит страх повторения ситуации из прошлого.

  • Претензии: к Вселенной, что вам этого не дают; зависть, к тем, у кого это уже есть.

Сняв претензии и ожидания, вы сдвинетесь с мертвой точки.

  • Неуверенность — вы подсознательно считаете, что недостойны желаемого. Вы посылаете во Вселенную вибрации, содержащие эту информацию, и она вам это подтверждает.

Если у вас в сердце возникло желание, значит есть и возможности для его осуществления. Поверьте в себя, в то, что вы достойны.

В минуты неверия в себя, повторяйте: Я достойна/достоин, я заслуживаю этого!

Шаг 6. Сонастройтесь с реальностью, где это уже есть

Представьте, что вы уже получили желаемое. Что вы чувствуете? Как себя ведете? Отследите ощущения.

Найдите отличия между вами сегодня и той версией вас, которая уже имеет желаемое.

Объединитесь с более успешной версией вас в медитации “Встреча с собой в будущем”.

Шаг 7. Создайте “якоря”

Чтобы постоянно помнить о своей мечте, создайте себе напоминания — “якоря”.

Так вы будете не просто думать о мечте, но и вспоминать те ощущения, которые вы почувствовали, когда сонастраивались с собой в будущем.

Найдите вдохновляющие картинки, олицетворяющие исполнение вашей мечты, поместите их на рабочий стол компьютера, планшета, телефона.

Создайте карту желаний. Электронную или на бумаге, коллаж из фотографий, вырезок из журналов.

Можно изобразить одно желание или по одному из разных сфер жизни. Важно, чтобы изображения вас вдохновляли.

Во время поиска подходящих картинок, фотографий, а позже глядя на них, сознание фокусируется на цели, и в этот момент вы приближаетесь к ней, сотворяете свою реальность.

Шаг 8. Действуйте в направлении мечты

Одной мысли о мечте недостаточно для ее воплощения в жизнь.

Если вы бездействуете, Вселенная решит, что вам это не нужно, и желание не исполнится.

Поэтому составьте план, что вы сделаете для достижения вашей цели. Разбейте его на небольшие шаги.

Какой из них вы сделаете прямо сейчас?

Когда вы действуете в направлении цели только с помощью 3D техник, вы рассчитываете только на себя.

Доверяясь своей душе, “Высшему Я”, вам открываются новые возможности достичь желаемого.

Шаг 9. Отпустите контроль

Отпуская контроль над исполнением мечты, вы не бросаете все на “авось”.

Вы держите фокус на своем намерении, но при этом вы не привязаны к результату.

Вы благодарны тому, что есть, наслаждаетесь моментом “здесь и сейчас”, процессом достижения цели.

Мысленно проиграйте самый худший вариант развития событий. Вдруг то, о чем вы мечтаете, у вас не будет никогда.

Что вы будете делать? Как будете жить? Будете ли вы счастливы и удовлетворены?

Это поможет ослабить хватку контроля за ситуацией, вы доверитесь Вселенной, которая вам откроет самые невероятные пути к вашей цели, о которых вы бы сами никогда и не подумали.

Шаг 10. Запустите намерение

Итак, вы проделали все необходимые шаги. Теперь ваша задача — запустить намерение.

Используйте один из этих способов или оба сразу:

  • Проведите ритуал по запуску намерения: посадите семя, закопайте в землю листочек с намерением, запустите в небо китайский фонарик или воздушный шарик.Вы же Творцы, придумайте для себя идеальный вариант.
  • войдите в медитативное состояние, призовите “Высшее Я”, наставников, с которыми работаете, и произнесите вслух или про себя:“Я отпускаю это намерение для легкого воплощения в мою жизнь для моего наивысшего блага и наивысшего блага всех. Я передаю ответственность за его реализацию высшим силам и полностью доверяюсь процессу. Да будет так!”

См. также Как я заложила намерение, которое изменило мою жизнь.

После этого перестаньте беспокоиться о результате и думать, каким образом желаемое придет в вашу жизнь.

Ваша задача — сонастроиться с мечтой и верить, что она обязательно воплотится в жизнь.

Иначе зачем тогда мечтать?

Источник: https://KluchiMasterstva.ru/10-shagov-k-mechte

О сложностях на пути к мечте: 5 важных истин

Нет сил идти? Ползи! Три шага на пути к мечте

Когда многие из нас, наконец, решаются оставить старую жизнь с ненужной работой, постоянной усталостью, ощущением безысходности и бросаются в погоню за мечтой, им кажется, что вот сейчас все наладится. Что вот-вот, и с неба посыпятся деньги, все трудности разрешатся словно по мановению волшебной палочки, и вообще – ура, счастье есть!

Ах, если бы все было так просто

Чаще всего мы начинаем сталкиваться с таким количеством проблем и трудностей, о которых раньше даже не имели понятия.

Иногда может возникнуть и желание порыдать, покричать от твердого ощущения, что все не так, как должно быть. Нет, серьезно, реальность настолько не соответствует ожиданиям, что впору впасть в депрессию.

Нам же обещали, что все будет волшебно! Вот так сразу! Где оно, обещанное?

Может быть, вы из тех, кто знает, что даже желаемое не достигается без труда. Вам повезло. Может быть, вы отличаетесь умением терпеливо ждать успеха. Вы просто счастливчик. Может быть, вы ступали на этот путь с полным осознанием всех возможных трудностей. Черт возьми, вам можно позавидовать.

Но тогда эта статья не для вас. Она для тех, кто бросился в погоню за мечтой и вместо гладкой ровной асфальтовой дороги обнаружил опасную тропку рядом с пропастью.

Она для тех, кто сейчас сидит и мысленно спорит с собой о верности выбранного направления. Для тех, кто почти разочаровался в своих мечтах. Прочитайте 5 важных истин о достижении мечты.

Быть может, вам удастся вернуть себе воодушевление и силы идти дальше, несмотря ни на что.

1. Ваш план не сработает (по крайней мере, не так, как вы изначально рассчитывали)

Унас у всех обычно есть свое видение решения какой-либо проблемы или достижения цели. Нам кажется, что только так – единственно верно. Но у Вселенной свой правила, и ее решение наших трудностей может нам совсем не понравиться. Да, цель, скорее всего, будет достигнута, но немного не так, как предполагалось сначала.

Поэтому очень важно быть гибкими, сохранять спокойствие в случае непредвиденных изменений, быть готовыми в любой момент запрыгнуть на подножку уходящего поезда. Ведь шанс добиться того, что нужно, иногда появляется в очень неожиданное время. Так что будьте готовы к внезапностям и оставайтесь спокойны.

2. Это займет куда больше времени, чем вы думали

Когда дело касается чего-то важного и нужного, мы обычно не умеем правильно рассчитывать время. Мы настолько жаждем поскорее достичь цели, что забываем о том, как это на самом деле непросто и долго. И реальность больно бьет нас по голове несбывшимися ожиданиями.

Поэтому очень важно воспринимать как победу любой шаг навстречу цели, радоваться ему, хвалить себя за еще один преодоленный отрезок пути. Если сосредоточиться на процессе, результат придет сам собой.

3. Стойкость и упорство – наше все

Не бывает достижения цели без падений и ошибок. Мы все падаем, поднимаемся и снова падаем на протяжении всего нашего жизненного пути. Главное в такие моменты осознавать и понимать, что, если ничего не происходит – это нормально, нужно только подождать. И что, если мы внезапно отступаем вместо того, чтобы идти вперед – это тоже нормально. Такое случается.

Вполне возможно, окружающие не будут поддерживать. Возможно, даже начнут вслух сомневаться в наших целях и способностях. Возможно, семья и друзья также откажут нам в поддержке. Возможно, раз за разом нам будут отказывать потенциальные партнеры или клиенты.

Все это нормально, все это случается практически с каждым. Важно понимать, что это временно. И если нам хватит сил и упорства преодолеть такие сложности, то успеха мы точно сможем достичь.

4. Не такого понятия как «идеальный момент»

Можно вечность ждать своего идеального момента, чтобы, наконец, сделать шаг, но фишка в том, что его как такового вообще не существует.

Кому из нас иногда не приходят в голову мысли наподобие: «Вот закончу универ», «Вот уйду с работы», «Вот перееду в свою квартиру», «Вот накоплю денег» и т.д.

Нам может казаться, что едва произойдет желанное событие, как тут же по мановению все той же волшебной палочки перед нами откроются все пути и все дороги.

Но так не бывает. Вместо одних трудностей появятся другие, а потом еще одни, и так однажды не начатое дело останется забытым и покинутым… возможно, навсегда.

Поэтому крайне важно начинать делать хоть что-то уже сейчас. Вот прямо сейчас, в эту секунду. Не обязательно браться за глобальные задачи, хватит и маленьких шагов. Главное, чтобы они были регулярными и «несмотря ни на что».

5. Вы никогда не достигнете конца пути

Потому что после получения желаемого вы создадите себе новую цель и все силы бросите на ее достижение. Это дорога без конца, на самом деле. И стоит просто воспринимать жизнь как одно большое и прекрасное путешествие. И получать наслаждение от каждого момента, от каждой достигнутой цели и каждого сбывшегося желания.

Алексей, www.vitamarg.com

Источник: http://www.vitamarg.com/konsultacii/life/5516-o-slozh

Нет сил идти? Ползи! Три шага на пути к мечте | Вилия

Нет сил идти? Ползи! Три шага на пути к мечте

Мы всe врeмя сeбe чтo-тo oбeщaeм – брoсить курить, пoxудeть или чaщe звoнить мaмe. Нeкoтoрыe взрoслыe и сoвсeм нe глупыe жeнщины дaжe пишут свoи oбeщaния нa бумaгe, сжигaют и прoглaтывaют пoд бoй курaнтoв, зaпивaя шaмпaнским. Нo чaстo пoлучaeтся тaк, чтo блaгиe нaмeрeния сxoдят нa нeт и мы oпять живeм пo-стaрoму. Кaк будтo ктo-тo нaрoчнo мeшaeт нaм вoплoтить в жизнь зaдумaннoe.

Три шaгa впeрeд и ни oднoгo нaзaд

Чтoбы успeшнo рeaлизoвaть свoи плaны, рaзбeйтe иx oсущeствлeниe нa 3 этaпa.

  1. Oчeнь чaстo блaгиe нaмeрeния рушaтся из-зa тoгo, чтo вы трeбуeтe oт сeбя слишкoм мнoгoгo. Eсли пoстaвить пeрeд сoбoй срaзу двa дeсяткa зaдaч, вы будeтe рaспыляться и, скoрee всeгo, нe спрaвитeсь ни с oднoй из ниx.

    Выбeритe для сeбя 3 сaмыx глaвныx нaпрaвлeния нa 3 ближaйшиx мeсяцa. И дeлaйтe кaждый дeнь xoтя бы oдин мaлeнький шaжoк к успexу.

    A в кoнцe нeдeли устрaивaйтe сeбe oбъeктивный рaзбoр пoлeтoв: нaскoлькo вы прoдвинулись к цeли?

  2. Пoдумaйтe нaд тeм, кaк нe дoпустить, чтoбы вoплoщeниe вaшиx глoбaльныx плaнoв стaлo чaстью кaждoднeвнoй рутины.

    Eсли вы дaли сeбe слoвo пoдучить зa гoд aнглийский язык, выдeлитe 15 минут в дeнь нa тo, чтoбы зaпoмнить 5 нoвыx слoв.

    Крoмe тoгo, oчeнь пoлeзнo в нaчaлe дня сoстaвить списoк тoгo, чтo нужнo сдeлaть. Зaтeм выбрaть в этoм спискe сaмoe глaвнoe и сoсрeдoтoчиться нa этиx пунктax.

  3. Мoжeт быть, вы чувствуeтe, чтo спoсoбны свeрнуть гoры. Этo зaмeчaтeльный нaстрoй, кoтoрый, бeз сoмнeния, пoмoжeт вaм мнoгoгo дoбиться в жизни. Нo нe зaбывaйтe o тoм, чтo при всeй свoeй энeргии вы – живoй чeлoвeк и нe мoжeтe oбъять нeoбъятнoe.

    Тaк чтo нe стaрaйтeсь нaгрузить себя непосильным количеством дел, какими бы важными они ни казались на первый взгляд. Объективно оценивайте свои возможности и перепоручайте или откладывайте то, что сделать невозможно.

    Иначе груз каждодневных мелких забот так и не позволит вам приступить к главному.

Что мешает осуществить задуманное?

  1. Отсутствие маленьких радостей. В хорошем настроении у человека лучше работают сердце, печень и легкие.

    Счастливые люди болеют реже несчастливых, потому что, когда вы довольны, в организме вырабатывается больше антител, которые борются с инфекцией. Результат: когда вам хорошо, повышается иммунитет.

    И чем больше у вас в жизни маленьких радостей, тем больше сил для великих свершений. Радости, разумеется, у каждого свои.

  2. Кого-то делает счастливым шоколад и шампанское, кого-то – лишние полчаса, проведенные с семьей, кого-то — прогулка по заснеженному лесу. Мы не призываем вас забыть о буднях и превратить всю жизнь в сплошное наслаждение: если приятных эмоций слишком много, удовольствие притупляется. Пусть у вас всего будет в меру – и работы, и отдыха.

  3. Чувство вины. С утра до вечера вы крутитесь как белка в колесе, стараясь успеть все на свете.

    Работа, дом, сделать уроки с детьми, а еще рубашки любимого мужа не глажены… Вы устали, но не можете отдохнуть, не закончив домашние дела: сакраментальный вопрос: «В чем же муж завтра пойдет на работу?» – ни на секунду не выйдет у вас из головы.

    И даже переделав все по дому, многие женщины чувствуют себя виноватыми. Ведь вместо того, чтобы читать книжку, всегда можно найти себе более полезное занятие. Собственное удовольствие воспринимается как нечто запретное и постыдное.

    Вы отказываете себе в маленьких радостях жизни, и часто именно из-за этого рушатся благие намерения. Ведь жизнь не может состоять из одних обязанностей, в ней должны быть и приятные моменты. Не только «я должна», но и «я хочу». А если вы себе в этом отказываете, то рано или поздно дорветесь до своего любимого шоколада и борьбе с лишним весом придет конец.

  4. Слишком общий подход. Помните, в мультфильме о приключениях капитана Врунгеля: «Как вы лодку назовете, так она и поплывет?» От того, как вы сформулируете задачу, многое зависит. Если вы говорите себе: «Хочу стать лучше», вы практически обречены на неудачу.

    Как взяться за такую глобальную задачу? С чего начать? И что, в конце концов, вы имеете в виду, говоря «стать лучше»? Разбейте свое желание на несколько маленьких, но выполнимых шагов и ставьте перед собой конкретные задачи: подучить английский, заняться спортом, бросить курить.

Чем больше у вас в жизни разных маленьких радостей, тем больше сил для великих свершений!

Каждый день

  • Придумайте маленький ежедневный ритуал. Например, выжмите перед сном стакан свежего сока и выпейте, читая журнал.
  • Выделите несколько минут, в течение которых вам ничего не надо делать, а можно просто помечтать.
  • Не отмахивайтесь от радостей, которые происходят сами собой. Если вам позвонила школьная подруга или вы заметили красивый закат, порадуйтесь.
  • Улыбайтесь людям, с которыми говорите.
  • Проводите как можно больше времени с любимыми.
  • Играйте с детьми, держите за руку мужа. И говорите им о том, как их любите.
  • Когда ложитесь спать, вспомните самое приятное, что случилось за день.
  • И опять порадуйтесь.

Каждую неделю

  • Хотя бы один вечер в неделю проведите не так, как обычно. Сходите в кино или театр, прогуляйтесь после ужина. Или просто оставьте грязную посуду на утро, а лишние полчаса уделите себе.
  • Обязательно бывайте там, где красиво и где вы чувствуете себя спокойно: это могут быть дача, церковь, интересный музей или даже городской парк.
  • Занимайтесь спортом. Если вам обычная аэробика кажется скучной, попробуйте что-нибудь новое и необычное: танцы живота, самбу или плавание.

Каждый месяц

  • Посвятите несколько часов своей внешности. Запишитесь к парикмахеру или косметологу, сделайте массаж или маникюр.
  • Пройдитесь по магазинам, изучите витрины и купите себе что-нибудь приятное.
  • Смените обстановку. Уезжайте на выходные за город или отправьтесь всей семьей в другой город на экскурсию.

Каждый год

  • Запланируйте полноценный, как минимум двухнедельный отпуск.
  • Начните что-то новое. Попробуйте рисовать, петь или, может быть, сплавляться на плотах по горным рекам, если ощущаете достаточно храбрости.
  • Придумайте и реализуйте сюрприз к дню рождения самого близкого человека.
  • Встречайтесь с друзьями или родственниками, которые живут далеко от вас.

И помните — для того, чтобы успешно воплотить все замыслы в жизнь, в вашем плане обязательно должны быть не только обязанности, но и удовольствия!

Источник: https://devhata.ru/net-sil-idti-polzi-tri-shaga-na-puti-k-mechte/

3 простых шага на пути к мечте. С примерами из моей жизни

Нет сил идти? Ползи! Три шага на пути к мечте

Тот самый момент, когда мечта сбылась

Последние несколько лет я не желаю друзьям, чтобы их мечты сбывались. Мы, взрослые дяди и тети на пороге тридцатилетия, уже не верим в сказки. Волшебник в голубом вертолете не прилетит и Дед Мороз не упакует и не положит мечту под елочку. Я желаю, чтобы мои друзья свои мечты осуществляли. Сами.

И сейчас я расскажу о том, как я сама стараюсь следовать этому принципу.Сразу скажу, что я буду делиться очень личными вещами, но уверена, что здесь нет случайных людей, поэтому я могу быть откровенна. И еще, я не маг, не все мои мечты сбываются. Но все же чаще всего это работает. При том порой очень неожиданно.

Итак, что я делаю на пути к мечте.

шаг #1: ЗАПИСЫВАЙТЕ

Да, это очень просто: нужно записывать свои мечты. Даже самые смелые. Поделюсь примером. В конце 2014 года мы встречались с подругами в Барселоне. Так получилось, что я прилетела первая и полдня гуляла по городу в ожидании девчонок.

Выйдя к набережной, я села на лавочку и, греясь под теплым испанским солнцем, начала подводить итоги года и строить планы на будущий. Я много чего написала, в том числе «что мне мешает пробежать марафон в следующем году». Вот так и написала в заметках айфона. И забыла об этом.

В конце прошлого года, начав подводить его итоги, я открыла ту самую заметку и обалдела. Я совсем забыла о том, что в планах на год писала про марафон.

А ведь я его пробежала! Мечта сбылась, хотя тогда, в декабре, в Барселоне я просто записала свою мечту, совершенно не представляя, как я буду ее осуществлять и буду ли.

шаг #2: СДЕЛАЙТЕ ДОСКУ МЕЧТЫ И ВИЗУАЛИЗИРУЙТЕ

Я уже рассказывала, как проверяла механики из фильма «Секрет» в действии. Техника визуализации желаний с помощью «досок мечты» как раз оттуда. И это мой любимый прием, который я практикую еще со студенческих лет. Тут все тоже очень просто.

Берите доску (хорошо подойдет пробковая) или плотный лист бумаги, цепляйте на нее изображения своих заветных желаний. Я обычно делаю себе доску на год. Где ее потом повесить — дело ваше. Кто-то считает, что она должна находиться на видном месте, чтобы глаз за нее постоянно цеплялся.

А мне, к примеру, не хотелось бы, чтобы все, кто попадает в наш дом, видели мои еще не сбывшиеся мечты. Я часто вешаю доску мечты в спальне. Еще рекомендуется как можно чаще, желательно каждый день, визуализировать свои желания. Представлять, что они уже сбылись, представлять, что вы чувствуете в этот момент.

Но человек — создание ленивое, и я часто пропускаю этот пункт. Может быть, как раз поэтому не все мои мечты получается воплощать в жизнь. Кто знает.

шаг #3: ДЕЙСТВУЙТЕ

Конечно, мечты не будут сбываться, если их только записывать и заносить на доску или карту желаний. Я бы не пробежала марафон в октябре прошлого года, если бы просто записала свою мечту.

Поняв, чего ты по-настоящему хочешь, создав визуальный образ своих желаний, нужно приступать к действиям. Вернусь к истории с марафоном. За четыре месяца до заветного дня я начала тренировки. За два месяца я зарегистрировалась на марафон.

И, наконец, 18 октября я пробежала все 42 километра 195 метров. На финише я плакала. Я часто плачу, когда сбываются настоящие мечты.

Если ваша мечта кажется настолько большой (масштабной, глобальной), что вы даже не знаете, с чего начать, за что хвататься, то советую прочитать вот эту статью из блога «Пора начать», в ней Анастасия Руденко крассказывается как шаг за шагом выстроить маршрут на пути к цели.

если не сейчас, то когда

Именно начало, а не конец года, как мне кажется, идеальное время для того, чтобы уделить время себе, помечтать и создать доску желаний. А уже потом, набравшись сил во время долгих каникул, начать действовать. В этом году даже звезды нам в помощь.

Новолуние, идеальный момент для начала чего-то нового, наступает 10 января, до этого времени у нас есть возможность подготовить образы (картинки, вырезки из журналов, фотографии), а в день новолуния оформить все это в доску желаний.

Кстати, как работают карта желаний с точки зрения психологии и астрологии очень доступно рассказывается вот тут.

 Чтобы у нас не осталось сомнений в том, что эти шаги могут помочь вам в осуществлении желаний, расскажу еще несколько историй из своей жизни. К сожалению, после переезда у меня не сохранились сами доски, которые я могла бы вам показать, поэтому прийдется верить на слово :)Еще 7 лет назад, когда я училась в Китае, у меня над столом висела карта мира, которая служила базой для доски желаний. Именно на нее я клеила картинки, изображающие мои мечты. На одной из такой картинок был салон первого класса в самолете. Да, я хотела хотя бы раз полетать в первом классе, Но тогда бедной студентке это казалось чем-то на грани фантастики, примерно как в космос слетать. Прошло 5 лет, мы с мужем летим из Каракаса в Москву, где не были уже три года. Летим первым классом. Нет, мы не стали в Венесуэле миллионерами, хотя и очень неплохо зарабатывали, мы купили билеты в первый класс за 700$ туда-обратно. Кто бы мог подумать, что это возможно, когда средняя стоимость билетов эконом класса в Южную Америку всегда была порядка 1000-1500$?

Ушуайя, Аргентина 2012 год

Часто мои мечты были связаны с путешествиями. Например года четыре назад, живя на острове Маргарита в Карибском море, я мечтала много путешествовать по Южной Америке. На карте были изображения Перу, Аргентины, Колумбии, Бразилии. И в течение года мы побывали в половине этих стран.

Два раза мы слетали в Аргентину, а потом отправились в автомобильное путешествие по Венесуэле и Колумбии, доехав аж до Картахены. Не сбылись Бразилия и Перу, но если честно, то в какой-то момент мне просто расхотелось туда ехать. А вот впечатления от посещения Картахены и аргентинской Патагонии были очень яркими.

Стоя на набережной Ушуайи, рядом с табличкой «El fin del mundo» (Край света), я плакала от счастья. Такие сильные ощущения пребывания в моменте осуществления своей мечты я испытывала на балконе колониального ресторанчика в историческом центре Картахены.

Играла музыка, внизу суетились торговцы и туристы, а я думала: «Да, это оно!». Я всем желаю испытать эти эмоции.

Остров Маргарита 2013 год

И напоследок расскажу про историю создания заглавного фото для этого поста. С самого переезда на Маргариту я мечтала о том, чтобы встретиться с лучшими подругами на нашем острове. Я визуализировала свою мечту, сделав коллаж — мы все пятером на фоне самого знаменитого маргаритянского пейзажа.

Мечта казалась несбыточной: половина девчонок жила в России, половина в Штатах, и мы никак не могли встретиться. Забегая вперед, скажу, что все пятером на Маргарите так и не встретились, но двое из моих самых близких подруг приехали к нам на свадьбу. Это были одни из самых счастливых дней в моей жизни.

Мечта, пусть и не в том виде, в котором я ее представляла, но сбылась.

Записывайте свои мечты, визуализируйте их, но самое главное вовремя превращайте их в цели и достигайте этих целей!

Источник: http://wayorstay.com/2016/01/08/3_shaga_na_puti_k_mechte/

Через тернии к звездам: как справляться с трудностями на пути к своей мечте – HEROINE

Нет сил идти? Ползи! Три шага на пути к мечте

Начать жизнь с чистого листа — проект весьма амбициозный, завязанный на ряде сложностей и естественных переживаний.

Независимо от того, что вы делаете, бросаете ли свою работу ради путешествий, меняете сферу деятельности, решаете обратить хобби в дело жизни или же совершаете любой другой серьезный шаг, всегда есть вероятность неудачи.

Но если бы жизнь состояла только из неудач, то не было бы вокруг нас такого большого количества успешных и счастливых людей, чьи примеры вдохновляют и стимулируют. Мы решили разобраться с тем, с какими трудностями может столкнуться человек на пути к своей мечте и выяснили, как с ними бороться.

1. Вы можете постоянно испытывать страх

Одна из самых больших проблем в начале любого пути — это выход из зоны комфорта. Страх перемен — это первое, что может вас развернуть, когда вы решили следовать своей мечте.

В этот момент в сознании появляются оправдания и многочисленные способы отговорить себя от намеченного глобального проекта.

Но несмотря на то, что сделать первый шаг всегда очень трудно, а сомнения будут присутствовать в большей или меньшей степени, ничто так не убивает мечту, как неплодотворное ожидание.

Жизнь — это большой эксперимент и если относиться к ней именно так, все становится немного проще.

Нужно просто помнить, что если у вас что-то не получится, всегда можно попробовать снова. Даже в случае неудачи, у вас есть возможность узнать о себе кое-что, чего вы прежде не осознавали, и стремиться к совершенству.

2. Финансов будет не хватать

Начиная дело своей мечты, необходимо четко планировать свои финансы, независимо от того, в чем заключается ваша мечта: год путешествий, новая карьера в неожиданной области — не важно.

Бюджет чаще всего является причиной откладывания планов в долгий ящик или обескураживающих провалов, так как важность его многие недооценивают.

Если вы собрались кардинально изменить сферу деятельности или образ жизни, то будьте готовы к тому, что денег будет не хватать, а значит придется пересмотреть свои расходы и продумать запасной план.

Если речь идет о новой карьере, то не стоит уходить с работы, не имея совершенно никакого финансового прикрытия. Чтобы не отказаться от мечты в данной ситуации, необходимо продумать частичную занятость, приносящую деньги, или же найти работу своей мечты на начальных стадиях, где вы сможете набраться опыта и перейти к осуществлению задуманного еще и зарабатывая деньги.

3. Придется отказаться от того, что вы любите

Разумеется, то, о чем вы всегда мечтали, принесет удовольствие, энергию и самореализацию, но на пути к мечте, порой приходится отказываться от чего-то не менее важного.

Для кого-то следование за мечтой сопровождается концентрацией, нагрузкой и постоянной усталостью, что, в свою очередь, мешает проводить время с друзьями или любимыми как раньше, а кому-то приходится пожертвовать любимыми занятиями и хобби, чтобы полностью посвятить себя новой работе.

Но есть и случаи, где работа мечты — это и есть увлечение, в этой ситуации приходится жертвовать временем и стабильностью, чтобы развить любимое занятие до уровня успешной профессии.

В любом случае необходимо помнить, что ваше время полностью зависит от вас и вам решать, как его лучше организовать. Многие успешные люди пожертвовали всем ради того, о чем мечтали.

Чтобы лучше разобраться в этом вопросе необходимо определить свои приоритеты.

Если вы занимаетесь тем, чего вы действительно хотите, на это всегда можно найти время, достаточно лишь оценить сколько этого самого времени вы тратите напрасно.

4. Падения и взлеты будут случаться постоянно

«Что бы вы сделали, если бы знали, что неудач не существует?» — вдохновляющая цитата для тех, кто слишком серьезно относится к возможности провалиться.

Всегда есть вероятность того, что все пойдет не так, а неудачи даже небольших масштабов могут причинить боль. Но единственное, что вы можете сделать в этой ситуации — это идти дальше.

То, что кажется тяжелым сейчас, рано или поздно станет пройденным этапом.

Испытывая сложности и переживая неудачи, лучше всего визуализировать тот результат, которого вы хотите достичь, помня, ради чего вы вообще начали этот сложный путь.

Психологический трюк, который вы можете использовать в данной ситуации — вспоминать кого-то, кого вы считаете успешным и представлять, как бы этот человек повел себя в вашей ситуации.

Чтобы не стать жертвой неизбежного ежедневного стресса, сфокусируйтесь на положительных моментах и на осознании, что вы рискнули всем, чтобы получить желаемое.

Тогда возможные неудачи станут лишь естественным этапом на вашем пути, и чем большее количество падений вы преодолеете, тем проще вам будет начинать что-то новое и учиться на своих ошибках.

5. Вам придется нести ответственность за все хорошее и плохое

В ситуации, когда все идет не по плану, естественная реакция — обвинить обстоятельства или других людей в ваших неудачах, но в этом случае вы лишаете себя возможности расти. Ответственность за свои поступки может быть не только тяжелой ношей, но и способом освободиться от обстоятельств.

Вы сами решаете что вам делать и как исправить то, что не получилось. Попробуйте сосредоточиться не на том, что вы сделали не так, а как это можно изменить с пользой для себя.

Главное помнить, что если вы сделали все, что от вас требовалось в данной ситуации, то ошибки и успехи станут вашими союзниками, а не причиной фрустрации.

6. Вы будете чувствовать себя одиноко

Отказаться от привычной жизни ради достижения большой цели может быть трудно еще и потому, что многие люди боятся одиночества. Даже если вы окружены людьми, которые любят вас и поддерживают, они могут не понимать вас и ваших поступков.

Именно здесь и появляется чувство одиночества, отсутствие мотивации и благодатная почва для сомнений. Но стоит помнить, что полностью полагаться вы можете только на себя, а значит, вы сами должны верить в то, что ваша мечта не абсурдна.

Лучшее, что вы можете сделать, чтобы избежать неприятных ощущений и обрести необходимую уверенность в себе — это окружить себя людьми, жизненный путь которых схож с вашим.

Вы можете найти знакомых, преследующих цели в той же сфере, что и вы, чтобы иметь возможность вдохновиться примером или же проследить развитие событий словно со стороны. Даже если вы достаточно уверены в своем успехе, вы все равно найдете среди этих людей достаточное количество тех, кто понимает вас, ваши желания и мечты, а это очень важно.

Еще один важный момент, связанный с одиночеством — это отдаление от людей, которые близки вам, но цели которых не совпадают с вашими.

В этой ситуации необходимо отдавать себе отчет в том, что, несмотря на то, что добиваться своей цели — это просто замечательно, ваша мечта — это не всегда единственное, что важно в жизни. Стоит помнить о близких людях, которые переживают трудности в общение с вами, будь то друзья, семья или любимые люди.

7. Иногда придется потерять контроль над ситуацией

Может случится так, что ваша мечта не оправдает ожиданий в конце концов, и нужно суметь найти в себе силы принять это.

Ваша ответственность заключается в том, чтобы следовать зову сердца, делать все возможное для реализации задуманного, но то, как все может сложиться не всегда зависит от вас, поэтому необходимо быть готовым к тому, что придется потерять контроль и, возможно, начать все заново.

Лучшее, что вы можете сделать, чтобы преодолеть страх неудачи — это поддаться потоку и помнить об удовольствии от процесса, ведь пройденный путь важен не меньше, чем сама цель, а знания, полученные вами за это время, могут пригодиться для того, чтобы все исправить или переосмыслить свою цель как таковую.

8. В конце концов вы поймете, что значит удовлетворение

Несмотря на все обстоятельства, с которыми вы можете столкнуться, двигаясь к своей мечте, бросить все, что не удовлетворяет и работать над осуществлением мечты в 100 % случаев стоит того.

Преодолевая трудности, вы становитесь сильнее, а достигая желаемого, у вас появляется возможность наконец-то узнать, что же значит настоящее удовлетворение. Исполняя мечты таким непростым способом, вы начинаете ценить свои достоинства и осознавать значимость самого понятия «заниматься любимым делом».

Чувство наполненности и принятие своих собственных желаний меняет взгляд на жизнь и оправдывает все те неудачи, которые вы когда-либо испытывали.

Источник: https://heroine.ru/cherez-ternii-k-zvezdam-kak-spravlyatsya-s-trudnostyami-na-puti-k-svoej-mechte/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.