Муж в соцсетях. Что делать, если виртуальная жизнь затягивает?

Содержание

Муж в соцсетях: что делать, если виртуальная жизнь затягивает?

Муж в соцсетях. Что делать, если виртуальная жизнь затягивает?

Анара: На страничке моего мужа нигде не указано, что он женат на мне, у нас нет «общих» друзей, он никогда не выкладывает наши совместные фотографии и не упоминает о семейной жизни.

В общем, судя по соцсетям, его можно принять за загадочного холостяка. Выглядит это странно, потому что все знакомые нам пары не стесняются афишировать свои отношения, комментируют друга, показывают совместные фотографии. 

Наталья:Мой муж полностью закрыл от меня свои страницы в соцсетях и отказался добавлять меня в друзья. Он говорит, что это его личное пространство, которого ему так не хватает.

И что он не делает там ничего такого, за что ему могло бы быть стыдно, что там в основном (в основном!) коллеги, бывшие и нынешние, а светить свою личную жизнь он не хочет.

И, главное, что ему не нравится, что я «контролирую».

Алина: Случайно обнаружила, что муж ведет бурную сетевую жизнь: знакомится с девушками, «лайкает» их фото, активно пишет в паре хобби-сообществ.

Судя по текстам, это не просто общение, это явный флирт, и мне это категорически не нравится. Но, с другой стороны, он же не переводит свое общение в реальное и при этом не контролирует каждый мой шаг. Но все равно мне это очень не нравится!

Елена: Муж общается в соцсети с бывшей подругой, обменивается с ней фотографиями, болтает и шутит. Он не особенно скрывает эту переписку, но меня это стало напрягать: они общаются практически каждый день. Что там могут обсуждать два женатых и уже давно посторонних друг другу человека?

Нереальная реальность

Изменения в электронных СМИ за последние десять лет стали просто революционными, а социальные сети превратились в феномен, который всерьез исследуют ученые. «» и «ВКонтакте», и Instagram – сети стали важной частью того, как люди общаются и взаимодействуют в современной культуре.

Мы публикуем, похоже, отчеты о любых событиях нашей жизни – отпуск, семейные праздники, встреча с подружками и утро в офисе – мы хотим, чтобы наши друзья об этом узнали. Но, к сожалению, не всегда думаем о возможных последствиях.

Реальная измена – по сути, очень трудозатратное и утомительное занятие: слишком о многом надо помнить, а в итоге и слишком многое поставлено на карту.

Виртуальная «измена» – просто кнопки на клавиатуре, за которыми не видно настоящих людей с их переживаниями и чувствами. И где каждый из участников показывает другому лишь ту сторону себя, которую хочет показать.

Да, есть мужчины, которым очень сложно – да почти невозможно – противостоять этому соблазну: спрятаться за образом.

Но важно и другое: если бы Интернета и соцсетей не существовало, люди, готовые обманывать своих партнеров, нашли бы другие способы это сделать.  

Зачем ему это?

Психолог Мария Шумихина считает: «Когда семейному терапевту описывают какие-то проблемы, один из главных вопросов, который задает терапевт. «Что это значит для вашей семьи?»

Потому что одно и то же поведение может означать очень разные вещи. И если кто-то из супругов сидит в социальных сетях, то и у этого поведения может быть разный смысл.

Иногда – совершенно безобидный: «Дайте мне побыть наедине с самим собой и пофантазировать». А иногда – это последний шаг перед разводом. «Я не знаю, как еще я должен показать, что все кончено, но я пока не беру на себя ответственность за окончательный разрыв».

Иногда в паре кто-то, кто отвлекся и засел в соцсети, – способ избежать привычных конфликтов, и есть специальные ритуалы. «Слушай, я злюсь, иди посмотри, никто тебе лайков не наставил?» – и через некоторое время, через лайки же, начинается воссоединение семьи.

Но есть и очень болезненные процессы, связанные с этими самыми социальными сетями. Как правило, болезненность очень сильно связана с тем, насколько один из супругов зависит от другого.

Если муж или жена демонстративно флиртует в социальных сетях, не указывает супружеский статус, манипулирует чувствами другого партнера, то в этих отношениях может быть склонность к садо-мазохистическим играм в отношениях, взаимному причинению эмоциональной боли.

Например, так: «Чем сильнее ты от меня зависишь, тем демонстративнее я буду комментировать красоток в Интернете». И это, конечно, очень ранит (но, как правило, ранит обе стороны – по-разному).

Над этим можно и нужно работать. Общаясь с такой парой, психолог фокусируется на двух задачах. Во-первых, муж и жена учатся открыто обсуждать сложности и желания каждого, а попытки взаимной мести, бессознательного желания причинить боль постепенно сокращаются.

Во-вторых, прорабатывается болезненная зависимость и травмы каждого партнера, чтобы сложности, неизбежные в браке, можно было переносить легче, и уязвимость меньше «дразнила» бессознательные садистические потребности партнера.

Как действовать?

  • Оцените свой брак. Когда пара действует как команда и готова работать над отношениями, их ожидания друг от друга чаще совпадают, и конфликты они воспринимают не как способ самоутвердиться. Двум эгоистам сложно – они лишь пытаются получить друг от друга что-то, а не предложить.

Важный аспект любого союза – наличие безопасного пространства для откровенности, чтобы можно было открыто обсуждать любые вопросы и проблемы и, главное, слышать друг друга. 

  • Договоритесьоб ограничениях. Социальные медиа так доступны, что очень трудно осознать, сколько времени мы там проводим. Введите новые правила: не пользоваться телефоном и планшетом вечером, поле определенного часа, в то время, когда гуляете всей семьей. Это поможет дать понять другому, что общение – на первом месте.
  • Обменяйтесь паролями.Рискованный, но символичный шаг. То, что вы знаете пароли друг друга, не значит, что вы и правда будете им пользоваться – это скорее жест, говорящий о доверии друг к другу. Самое важное условие – быть готовыми никогда не воспользоваться этой информацией, уважая личное пространство друг друга.
  • Начните с вопроса. Если вы заметили на страничке мужа его фото в объятиях другой женщины, естественно сразу сделать наихудший вывод из возможных.

Но в доверительных отношениях действует презумпция невиновности – может, это фото с корпоратива, где всем весело и никто не думает, как это выглядит? Попробуйте спросить: «Заметила твой пост и фото с N, но что-то не помню, чтобы ты о ней рассказывал. Кто это?» Разница в том, что это не обвинение, а прямой вопрос. 

  • Используйте соцсети, чтобы быть на связи с мужем. Привыкли пользоваться мессенджерами? Переезжайте в «» или «ВКонтакте», обменивайтесь приветами, интересными ссылками и забавными картинками. Это позволит с удовольствием оставаться на связи, а еще приучит мужа к мысли, что вы – вот она, прямо тут.
  • Посмотрите, что другие пишут о вашем муже. Это может быть особенно полезно в те периоды, когда в ваших отношениях царит прохлада. Взглянуть на мужа глазами других людей – неплохой способ вспомнить, почему вы в него влюбились.
  • Когда вы вместе, общайтесь лично. Даже дома есть соблазн написать мужу на кухню сообщение, а потом обнаружить, что за весь вечер вы не сказали друг другу ни слова. Уберите подальше телефоны и не ленитесь дойти до кухни.
  • Говорите о своих чувствах. Скажите, что это задевает вас, что вам это не нравится и что вы не намерены с этим мириться (если вы и правда не намерены).

Важно, чтобы все эти эмоции были высказаны в виде «я-сообщений», то есть чтобы вы говорили о том, что вы чувствуете, что вас беспокоит, какие последствия вы в этом видите для себя и для вашего отношения к мужу. Это не обвинения – это способ дать понять, что вас это ранит. Чем более открыто вы говорите о своих чувствах – тем больше шансов, что муж вас услышит. 

  • Не выносите сор из избы: не делитесь своими разборками с мужем на весь Интернет. Пост, в котором вы публично изливаете яд, все равно что рекламный щит с надписью: «У нас проблемы».

А эти советы – для мужа

  • Выберите пункт «Женат» в качестве статуса, обозначающего отношения. Не оставляйте его пустым, не выбирайте «Все сложно» или «В активном поиске»– даже если пытаетесь пошутить. Потому что это не смешно. 
  • Не стоит писать в Интернете ничего, что вы не могли бы сказать в лицо всему миру, или сделать потом вид, что этого не было, потому что Всемирная сеть помнит все. Кто поручится, что некий недоброжелатель не сделает скриншот и не сохранит его до лучших времен? 
  • Убедитесь,что все ваши онлайн-слова принадлежат вам так же, как остальные, и вы не будете чувствовать себя неловко, если жена их прочитает. Это хороший способ избежать недопонимания. 
  • Не дружите с бывшими. Будем откровенны – большинство людей редко имеют чистые намерения, когда они ищут бывших, так что пусть прошлое останется в прошлом. Да, возобновление контактов с людьми из вашей молодости – это приятно и будоражит, но, если вы предполагаете, что вашей второй половине это не понравилось бы, игнорировать запрос будет более правильным шагом.

Современные исследования говорят, что…

…люди, использующе чаще, чем один раз в день, больше подвержены риску конфликтов на онлайн-почве.

…чем больше человек в романтических отношениях использует соцсеть, тем больше и вероятность, что он будет контролировать содержание страницы партнера – значит, будет больше и поводов для ревности, говорит автор исследования.

…по данным Американской академии брачных юристов, 66% пар в процессе развода ссылались на доказательства неверности партнера, полученные в соцсетях.

…чем больше времени мужья проводили на сайтах соцсетей, тем хуже и они, и их жены чувствовали себя в браке и тем выше был уровень конфликтов.

…каждая десятая пара (точнее, один из пары) в Великобритании имеет секретную страничку в соцсети, закрытую от супруга.

…почти 50% жен и мужей регулярно проверяет содержание страницы партнера, а каждый седьмой опрошенный признался, что специально искал там доказательства неверности.

…треть «интернет-активных» пар хранят свои пароли от аккаунтов в строгом секрете от партнера.

…58% супругов знают детали того, что происходит в соцсетях партнера, хотя и держат свою осведомленность в секрете от него.

…и, кстати, пары, которые не стесняются периодически демонстрировать свою семейную жизнь онлайн, чувствуют себя более счастливыми.

Михаил Лабковский, семейный психолог

Муж общается в Интернете не с вами? Потому что ему с вами не интересно, его не удовлетворяете вы, ваши отношения, он ищет другие. Потому что мужья, которые довольны семейной жизнью, скорее увлекутся компьютерными играми. Это в целом плохой признак – если он увлечен соцсетями, он не увлечен своей женой.

Что делать? Вы можете один раз сказать, что вам это не нравится, а если ситуация не меняется, искать другого мужа. Не хотите? Но, если вам нравится муж, действия которого вам не нравятся, у вас внутренний конфликт и стоило бы обратиться к психологу.

Потому что здоровые люди любят тех, кто любит их, а некоторым женщинам нравится не муж, а те страдания, которые можно за счет мужа получить, например, ревнуя, считая себя жертвой.

Это же вопрос не открытости социальных сетей друг для друга, это вопрос открытости и доверия между супругами: или это есть, или нету.

Если кто-то от кого-то что-то скрывает, если у мужа статус «холостой» и нигде нет фотографий, где он с женой, значит, понятно, что он ею не гордится.

Конечно, все люди имеют право на личную территорию, и неревнивая жена отнесется к этому с пониманием. Если ей кажется, что что-то не так – то ей и решать, доверять своим чувствам или нет.

Возможно, пара с самого начала договорилась о том, где проходит личная территория, и всех все устраивает. А когда перестало устраивать – об этом надо сказать и действовать по обстоятельствам. А мнительные и тревожные женщины, несмотря на договоренности, все равно будут залезать в гаджеты и проверять, так что стоит подумать именно об этом и работать именно в этом направлении.

Источник: https://goodhouse.kz/muzh-v-sotssetyah-tchto-delaty-esli-virtualynaya-zhizny-zatyagivaet-2/

Муж на сайте знакомств: виртуальная измена и способы борьбы с ней

Муж в соцсетях. Что делать, если виртуальная жизнь затягивает?

Случайно увидели мужа на сайте знакомств! Отложите панику! Всему есть объяснение! О существовании сайтов знакомств слышали все мужчины, посвященные в возможности интернета, но отношение к этому доступному способу познакомиться у всех разное.

О том, какие типы мужчин водятся на подобных сайтах, мы уже писали, сегодня речь пойдет о другом – что делать, если любимый муж на сайте знакомств проводит свободное время, как реагировать на такое поведение, считать ли это изменой и к чему может привести безобидная на первый взгляд игра.

Виртуальная измена – шаг налево или безобидная онлайн-игра

Узнав о том, что муж посещает сайт знакомств, женщины впадают в панику! Действительно, такое предательство причиняет боль, которая может оказаться ничуть не меньше, чем от реальной измены. Можно ли считать виртуальную измену настоящей или это игра?

Для тех, кто видит измену исключительно в физической близости, выявление присутствия супруга на сайте проходит безболезненно. Иногда женщины вместе посмеиваются над новым развлечением и не придают значения случившемуся.

Если же для вас измена заключается в душевном общении, будьте готовы пережить стресс, но не паникуйте раньше времени. Мужчины оказываются на интернет-площадках для знакомств по различным причинам, и большинство этих причин можно нейтрализовать!

Почему женатые мужчины знакомятся в интернете

Конечно, как и на любой вопрос, на этот невозможно ответить однозначно, поэтому попытаемся разделить представителей сильного пола на группы.

Случайный посетитель

Мужчина случайно нажал на фотографию симпатичной девушки, а оказался на сайте. От нечего делать он решил посмотреть еще несколько фотографий и столкнулся с необходимостью зарегистрироваться.

Процедура эта простая, поэтому уже через минуту он стал полноправным пользователем виртуальной планеты невест.

Ни к чему не обязывающие беседы ему понравились, и он стал коротать таким способом скучные вечера.

Опасно ли это? К сожалению, в таком общении есть немалый риск. Заброшенные и не выслушиваемые собственными женами женатые мужчины на сайтах знакомств могут найти отдушину в случайной собеседнице, а там недалеко до виртуальной измены и до желания встретиться.

Решение проблемы: не оставляйте мужчину без внимания, станьте ему другом, чтобы он не искал подружек на стороне.

Борьба с комплексами

Мужчина, жизнь которого не удалась, всегда чувствует себя никчемным в глубине души. Безусловно, ему хочется восхищения, уважения, благодарности, элементарной похвалы. Но вы не хотите хвалить супруга, даже если он не лежит весь день на диване, а целый день работает.

Вам все время чего-то не хватает, а чужие мужья кажутся лучше, успешнее, богаче, внимательнее и заботливее. Закомплексованный супруг отправляется на поиски той, в чьих глазах он будет героем.

В чем опасность? Общение с восхищающимися женщинами, даже если они восхищаются придуманными заслугами, здорово повышает самооценку и уменьшает важность супруги.

Решение: найдите в себе силы хвалить мужа, даже если вам кажется, что он не достоит похвалы. Избавьтесь от привычки «пилить» свою половинку и ему станет не нужна поддержка на стороне.

Трещина в отношениях

Нередко муж сидит на сайте знакомств вследствие реальных проблем с женой. Это может быть ревность, обиды, ссоры, охлаждение отношений. В данном случае факт присутствия мужа на виртуальной площадке невест говорит о том, что подсознательно он уже готов к разводу и начал подыскивать вам достойную замену.

Чаще всего, такие поиски длятся долго, а общение с женщиной прекращается сразу же после того, как наступает необходимость реальной встречи, но иногда события развиваются стремительно и супруг быстро решается на настоящее свидание со всеми вытекающими последствиями и реально изменой.

Насколько это опасно? К сожалению, очень опасно, так как женщины сейчас активны и первыми назначают свидание.

Что делать, если вы не собираетесь разводиться? В первую очередь найти причину конфликта, признать свою вину или простить любимого, если виновен он. Пойти на сближение, проводить больше времени вместе, начать заботиться.

Проверьте себя в нашем психологическом тесте, возможно  у вас ошибочное мнение о собственной верности. Нередко именно подозрение в неверности толкает мужчин на приключения.

Некуда деть время

К сожалению, все чаще женатые парни бороздят просторы интернета от безделья. Сайт знакомств для них – игра, в которой не нужно изучать сложные правила. Такие мужчины выходят на связь на работе или дома, когда жена готовит обед, занимается детьми, стирает или спит, уставшая от домашних дел.

Что может случиться? Мужчина может заиграться и забыть о своих семейных обязанностях, если вдруг на его пути встретится умная, понимающая, приятная девушка, отличающаяся и от общей массы, и от привычной жены. В таких случаях виртуальная измена мужа вполне может перерасти в реальную!

Что делать? Лишить любимого свободного времени! Пусть делает уроки с ребенком, ходит в магазин, занимается домашними делами. Организуйте ремонт в ванной или генеральную уборку на балконе, пусть вспомнит, для чего даны руки мужскому полу!

Также можно найти для него более интересное увлечение на том же компьютере, например редактирование фото или создание видеороликов. В конце концов, пусть зарабатывает написанием комментариев на форумах и оплачивает этими деньгами интернет!

Привычка знакомиться

Если вы нашли своего любимого в интернете, то не удивляйтесь тому, что муж общается на сайте знакомств. Большинство мужчин, к сожалению, не останавливаются на одной женщине и вскоре возвращаются в привычную атмосферу легкого флирта и ни к чему не обязывающего общения. Но не исключено, что его снова потянет на реальные свидания, тем более что опыт уже есть, а остальное приложится!

Чем опасно? Все это говорит о том, что парень так и не остановился и не сделал окончательный выбор. Если отношения еще совсем свежие, он может уйти, при устоявшихся – может изменить.

Что делать? Пытаться оставаться самой лучшей, но не унижаться и не выслеживать историю посещений любимого. Попробуйте занять его время так, как описано выше, но не пытайтесь запереть супруга в четырех стенах насильно – все равно сбежит.

Пытаясь удержать и вернуть мужчину, помните, что всему есть предел! Возможно, что вам пора критично посмотреть на отношения и тоже начать присматривать достойную замену неверному супругу на полном серьезе, но оставляя свои намерения в тайне до нужного момента.

Бывайте в местах, где водятся серьезные одинокие парни, изучите технику знакомств в интернете и почитайте о том, как избежать измен. Если вам тяжело – в помощь статья о том, как правильно пережить расставание с парнем. И помните – вы лучшая, а тот, что пренебрег вами не стоит страданий!

Источник: https://zhenskie-uvlecheniya.ru/muzh-na-sajte-znakomstv-virtualnaya-izmena-i-sposoby-borby-s-neyu.html

Муж в соцсетях. Что делать, если виртуальная жизнь затягивает?

Муж в соцсетях. Что делать, если виртуальная жизнь затягивает?

Социальные сети – важная часть нашей жизни: так просто показать фотографии из отпуска, похвастаться достижениями ребенка. Но как быть, если ее муж является гораздо более интересным, быть там, а не с вами?

Что нужно?

Анна: На странице » мой муж нигде не указано, что женат на мне, у нас нет «общих» друзей, никогда не ставит наши общие фотографии, и упоминает о семейной жизни. В общем, судя по соцсетям, его можно принять за загадочного холостяка. Выглядит это странно, потому что мы все знаем пары не стесняются выставлять напоказ свое отношение, выразить себя, показать общие фотографии.

Вера: Мой муж полностью закрыл для меня свои страницы в социальных сетях и отказался меня добавить в друзья.

Он говорит, что это его личное пространство, которого ему так не хватает, что это не значит, что там ничего такого, за что ему может быть неприятно, что там в основном (в основном!) коллеги, бывшие и нынешние, и светить свою личную жизнь не хочет. И, самое главное, что ему не нравится, что я «контролировать».

Наталья: Случайно обнаружила, что муж ведет бурную сетевую жизнь: знакомится с девушками, «лайкает» их фотографии, активно пишет в паре хобби-сообществ. Судя по текстам, это не просто общение, это яркий флирт, и это мне сильно не нравится. Но, с другой стороны, он не переводит их общение в реальном и при этом контролирует каждый мой шаг. Но все равно мне это очень не нравится!

Елена: Муж общается в социальных сетях с бывшей подругой, вместе с ней фотографии, болтает и шутит. Это не особенно скрывает эту переписку, но меня это произошло племени: они общаются практически каждый день. Что там могут обсуждать два женатых и уже давно чужие друг другу человека?

Нереальная реальность

Изменения в электронных СРЕДСТВАХ массовой информации за последние десять лет стали только революционные и социальные сети превратились в явление, которое серьезно изучать ученые.

«» и «», и Instagram – сети стали важной частью того, как люди общаются и взаимодействуют в современной культуре.

Мы публикуем, кажется, что сообщения о всех событиях нашей жизни – праздники, семейные праздники, встречи с подружками и утром в офисе – мы хотим, чтобы наши друзья знали об этом. Но, к сожалению, не всегда думать о возможных последствиях.

Настоящая измена – в самом деле, очень трудозатратное и утомительно: слишком о многом нужно помнить, и, в конечном счете, и слишком много поставлено на карту.

Виртуальный «предательство» – просто кнопки на клавиатуре, за которыми не видно реальных людей с их переживаниями и чувствами, и где каждый из участников демонстрирует, в противном случае только ту сторону, которую он хочет показать.

Да, есть мужчины, которым очень сложно – да практически невозможно противостоять этому искушению: спрятаться за образом.

Но важно другое: если бы Интернета и соцсетей не было, людей, которые обманывают своих партнеров, они нашли бы другие способы, как это сделать.

Зачем ему это?

Психолог Мария Шумихина считает: «Когда семейному терапевту описывают какие-то проблемы, один из главных вопросов, который ставит терапевт: «Что это значит для вашей семьи?» Потому что одно и то же поведение может означать очень разные вещи.

И если кто-то из супругов сидит в социальных сетях, и у такого поведения может быть и другое значение. Иногда – совершенно безобидная: «Оставьте меня наедине с собой и мечтать».

И иногда – это последний шаг перед разводом: «Я не знаю, как еще я должен показать, что все кончено, но я все равно не беру на себя ответственность за окончательный разрыв».

Иногда в паре кто-то, кто отвлекся и засел на социальные сети – способ, как избежать распространенных конфликтов, и есть специальные ритуалы: «Слушай, я злюсь, давай смотри, никто тебе лайков не привели?» – и через некоторое время, через husky же, начинается с воссоединения семьи.

Но есть и очень болезненные процессы, связанные с этими самыми крупными социальными сетями. Как правило, боль очень сильно связаны с тем, как один из супругов, зависит от других.

Если муж или жена демонстративно флиртует в социальных сетях, не указывает на семейное положение, манипулирует чувствами другого партнера, то в этих отношениях может быть склонность к садо-мазохистическим игры в отношениях, взаимные причинению эмоциональной боли.

Например, так: «Чем сильнее ты меня зависимым, тем демонстративнее я буду комментировать, что девушки в Интернете». И это, конечно, очень больно (но, как обычно, пострадали обе стороны по-разному).

Над этим можно и нужно работать.

Общение с такой парой-психолога направлена на две задачи: во-первых, муж и жена учатся открыто обсуждать сложности и желания каждого, и попытки взаимной мести, бессознательное желание причинить боль постепенно уменьшается.

Во-вторых, обрабатываются болезненная зависимость и вред каждого партнера сложности, неизбежные в браке, можно было переносить легче и меньше уязвимость «дразнила» бессознательные садистические потребности партнера.

Как поступить?

Оценить свой брак. Когда пара работает как команда, и готова работать над отношениями, их ожидания друг от друга, часто совпадают и конфликты воспринимают не как способ самоутвердиться.

Двум эгоистам трудно – они просто пытаются получить друг от друга что-то, а не предложить.

Важный аспект любого союза – наличие безопасного места для искренности, чтобы можно было открыто обсуждать все вопросы и проблемы, и, самое главное, слышать друг друга.

Попросите об ограничениях. Социальные медиа настолько доступно, что очень трудно понять, сколько времени мы там не держит. Введите новые правила: не пользоваться телефоном и планшетом в вечернее время, после определенного часа, в то время, когда вы просматриваете всей семьей. Это поможет дать понять другому, что общение на первом месте.

Обменяйтесь паролями. Рискованно, но символичный шаг. То, что вы знаете пароли друг друга, не означает, что вы и правда будете использовать – это, скорее, жест, говорящий о доверии к себе. Самое главное – быть готовым никогда не будет использовать эту информацию, уважать личное пространство другого.

Начните с вопроса. Если вы заметили, на странице мужа его фотографию в объятия другой женщины, конечно, сразу же сделать худший вывод из возможных.

Но в доверительные отношения же презумпция невиновности – возможно, что это фото с корпоратива, где все пользуются и никто не думает, как это выглядит? Попробуйте спросить: «обратите внимание на ваш пост, и фото с N, но что-то я помню, как ты о ней рассказал. Кто это?» Разница в том, что это бесплатно, но на прямой вопрос.

Используйте социальные сети, чтобы быть в контакте с мужем. Привыкли пользоваться мессенджерами? Переезжайте в «» или «», поделитесь своими приветами, интересные ссылки и забавные фотографии. Это вам с радостью оставаться в контакте, и еще приучит мужа к тому, что вы здесь, это прямо здесь.

Посмотрите, что другие пишут о вашем муже. Это может быть особенно полезно в те времена, когда в ваших отношениях царит холод. Посмотреть на своего мужа глазами других людей – хороший способ вспомнить, почему вы в него влюбились.

Когда вы вместе, общаться лично. Даже дома хочется написать мужу в доклад на кухне, а потом выяснить, что за весь вечер вы сказали друг другу ни слова. Уберите подальше телефоны, не поленитесь дойти до кухни.

Говорить о своих чувствах. Скажите, что это влияет на вас, что вам это не нравится и что вы не намерены с этим мириться (если вы действительно намерены).

Важно, чтобы все эти эмоции были выражены в форме «я-сообщения», то есть, чтобы вы говорили о том, что вы чувствуете, что вас беспокоит, какие последствия вы в этом видите для себя и для вашего отношения к мужу.

Это не обвинения, это способ дать понять, что вас это ранит. Чем более открыто вы говорите о своих чувствах, тем больше вероятность того, что муж вас услышит.

Не сор из избы. Не поделиться своими разборками с мужем на весь Интернет. Пост, в котором вы публично изливаете яд, еще что рекламный щит с надписью: «у нас есть проблема.»

И эти советы – для мужа

Выберите «Замужем», как состояние, обозначающего отношения. Не оставляйте его пустым, не выбирайте «Все сложно» или «В активном поиске»– даже если вы пытаетесь пошутить. Потому что это не смешно.

Не пишите в Интернете ничего, что бы вы могли сказать в лицо всему миру, или сделать, то внешний вид, что это было не потому, что Всемирная сеть помнит все. Кто поручится, что некий недоброжелатель не будет делать скриншот, а не сохранит их до лучших времен?

Убедитесь, что все ваши онлайн-слова принадлежит вам, так же, как остальные, и вы будете чувствовать себя неловко, если женщина. Это хороший способ, как избежать недоразумений.

Не дружите с бывшими. Давайте посмотрим правде в глаза – большинство людей редко имеют чистые намерения, когда ищут бывшие, так что пусть прошлое остается в прошлом. Да, восстановления контактов с людьми из вашей молодости – это приятно и будоражит, но если вы считаете, что ваша вторая половина не совсем понравилось, игнорировать запрос будет более правильный шаг.

Михаил Лабковский, психолог

Michael Lабковский,

семейный психолог

Муж общается в Интернете, не с вами? Потому что ему с вами не интересно, не удовлетворить вас, ваши отношения, он ищет другие. Потому что супруги, которые довольны семейной жизнью, а увлекутся компьютерными играми.

Это в целом плохой знак, если он будет увлечен соцсетями, он очарован его женой. Что делать? Вы можете один раз сказать, что вам это не нравится, и если ситуация не изменится, ищите другого человека. Не хотите? Но, если вам нравится человек, действия которого вам не нравится, у вас есть внутренний конфликт и стоит обратиться к психологу.

Потому что здоровые люди любят тех, кто их любит, и некоторым женщинам нравится не муж, и те страдания, которые могут быть за счет мужа получить, например, ревнуя, считая себя жертвой. Это же вопрос не открытие социальной сети для себя, это вопрос открытости и доверия между супругами: или это есть, или нет.

Если кто-то от кого-то что-то скрывает, если у мужа статус «холостой» и нигде нет фотографий, где он с женой, значит ли это, что очевидно, что он не гордится.

Конечно, все люди имеют право на личную территорию, и неревнивая женщина отнесется к этому с пониманием. Если ей кажется, что что-то не в порядке, что ей и решать, доверять своим чувствам, или нет.

Может быть, пара с самого начала достигнуто соглашение о том, где проходит личная территория, и все довольны.

И когда перестал отвечать – об этом следует сказать и действовать по обстоятельствам. А мнительные и тревожные женщины, и это несмотря на договоренности, все равно будут залезать в устройства и проверять, так что стоит думать только о том, и работать именно в этом направлении.

Все науки

Современные исследования говорят, что…

  • …люди, которые используют чаще, чем один раз в день, больше подвержены риску конфликтов на онлайн земле.
  • …чем больше человек в любовных отношениях использует социальные сети, тем больше вероятность, что он будет контролировать содержание сайта партнера – это означает, что будет больше и причины для ревности», — говорит автор исследования.
  • …по данным Американской академии брачных адвокатов, в 66% пар в процессе развода указывали на доказательства измены партнера, полученные в социальных сетях.
  • …чем больше времени супруги провели на страницах соцсетей, тем хуже и хуже, и они и их жены чувствуют себя в браке, и тем выше уровень конфликтов.
  • …каждая десятая пара (точнее, один из пары), в Великобритании, имеет секретную страницу в социальные сети, закрытые от мужа.
  • …почти 50% жен и мужей регулярно проверяет содержание сайта партнера, и каждый седьмой опрошенный признался, что специально искал там доказательства измены.
  • …треть «активных» пар хранить свои пароли от аккаунтов в строгой тайне от партнера.
  • …58% мужей знают детали того, что происходит в социальных сетях партнера, даже когда он держит свою осведомленность в тайне от него.
  • …и, кстати, пары, которые не стесняются регулярно демонстрируют свою семейную жизнь он-лайн, чувствуют себя счастливее.

Источник: http://suggestyou.ru/muzh-v-socsetyax-chto-delat-esli-virtualnaya-zhizn-zatyagivaet/

Зависимость от социальных сетей

Муж в соцсетях. Что делать, если виртуальная жизнь затягивает?

Чем опасна зависимость от соцсетей и как ее избежать? Советы и рекомендации психологов.

Современный человек редко представляет свою жизнь без компьютера и интернета. Да, такие передовые изобретения реально помогают нам в жизни – намного проще искать информацию и с ней работать, все всегда доступно. Но такие «подарки цивилизации» таят в себе еще и множество опасностей, в буквальном смысле затягивая «в сети» простых людей.

Казалось бы, что такого, если человек создает свой профиль в социальной сети? Так он может быстро и без особых проблем найти давно потерянных одноклассников или одногруппников, поделиться с ними новостями, посмотреть, кто как живет, а иногда и найти работу или подработку… Вот только в состоянии ли виртуальное общение в полной мере заменить реальное, с глазу на глаз? И можете ли вы назвать друзьями все те тысячи «френдов» и подписчиков, которые имеются у вас в контакте, на фейсбуке, одноклассниках или в твиттере? Очевидно, этот вопрос не так прост, как кажется.

Странички в соцсетях сейчас не имеют разве что двухдневные младенцы (и то, скорее всего, потому, что маме в роддоме было «не до того») или столетние старики (они-то как раз еще помнят, что такое общение на самом деле). Все остальные регулярно «чекинятся», используя такую возможность в любом открытом вай-фае, часами сидят, просматривая новые фотки и статусы «друзей».

Вот, эта Любка из параллельного класса, с которой мы-то и общались в реале всего два раза, случайно усевшись за один столик в столовой.

Так, смотри, она феррари себе купила… А Танька с моего потока в универе замуж выскочила и тройню мужу подарила! Но самое «радостное» — эта Лилька, троюродная племянница соседки моей бабушки, — гляди, выставила фото, где они со смуглым мачо загорают на Бали! Не, ну не зараза, а?

А я вот, такая вся хорошая и замечательная, живу вдвоем с котом в обшарпанной коммуналке и добираюсь к себе на работу в ЖЭК на трамвае… Но им всем совсем не обязательно об этом знать.

Так, подруга, сфоткай меня возле этого Лексуса, да, который на обочине припаркован – а что, пусть думают, что он мой.

А еще выпрошу у сестры выпускное платье и сфоткаюсь в нем на фоне водопада в ботаническом саду – чем тебе не заморский отдых?

Что же нам дают такие «упражнения» в соцсетях и для чего мы это делаем? Для повышения самооценки? Утверждения собственной значимости и важности? Из желания показаться лучше, чем на самом деле? Или все-таки из-за щемящего чувства одиночества в толпе людей? Давайте разберемся.

Что такое зависимость от соцсетей?

Зависимость от социальных сетей является одним из симптомов интернет-зависимости. Феномен же интернет-зависимости не единожды описывался исследователями.

При этом зависимость от социальных сетей ученые относят к отдельной группе — зависимость от так называемых «кибер-отношений»: от общения в чатах, телеконференциях, что в итоге может привести к замене реальных друзей и семьи виртуальными.

По утверждению исследователей, время, затраченное на поиск, общение, виртуальный флирт, а также на просмотр фотографий из жизни старых знакомых, бывших однокурсников и одноклассников, нередко превышает время на выполнение рабочих обязанностей сотрудников. Вследствие этого часто администраторы корпоративных сетей специально блокируют доступ к социальным сетям. Но, конечно же, дома вряд ли кто-то будет мешать подобному общению, поэтому проблема полностью не снимается.

Ученые называют подобное виртуальное общение в социальных сетях квазиобщением – то есть, мнимым, кажущимся. Естественно, отнести его к разряду эффективной и полноценной коммуникации фактически невозможно. У человека создается иллюзия, что он хорошо знает всех тех, чьи странички регулярно просматривает. Несложно догадаться, что на самом деле такое утверждение далеко от истины.

Кто же «сидит» в социальных сетях?

Теоретически, всех «почитателей» социальных сетей можно разделить на три основные группы:

  1. Независимые люди. Представители этой группы появляются в соцсетях очень редко – раз в день, неделю или даже месяц. При этом на своих страницах они размещают не так уж много информации о себе, а порой и вообще ее скрывают от просмотра. Заходят же они в сеть только по острой необходимости – отыскать чей-то адрес или телефон, ответить на важное сообщение. Если же нужды заходить на свою страничку нет, такие люди там и не появляются;
  2. Переходный тип. Эта группа «юзеров» начинают посещать свои аккаунты уже чаще – больше одного раза в сутки. При этом им не нужны какие-то видимые причины – достаточно просто желания «полистать» странички друзей или групп и таким образом развеять скуку. На переходном этапе люди обычно «держатся» около двух-трех месяцев, а потом «перепрыгивают» в третий тип (о нем мы поговорим ниже). В очень редких случаях бывает возвращение с этой стадии к «независимым»;
  3. Зависимые люди. К сожалению, этот тип пользователей соцсетей самый распространенный. Такие люди не забывают обновлять свою страничку каждые 10-20 минут – а вдруг кто-нибудь напишет? Возникшая переписка «ни о чем» может растянуться на час и полностью оторвать «хозяина» от реальности. А, если сообщений нет, возникает ощущение своей ненужности и невостребованности – как это, никто мне не пишет! У представителей этого типа, скорее всего, на смартфоне есть приложения «», «вконтакте», «» и т.п., работающее минимум 6-8 часов в сутки – таким образом, человек почти постоянно находится «онлайн». И ему очень сложно пережить день или два без любимой соцсети.

Чаще других в зависимость от соцсетей попадают одинокие люди – таким образом они создают себе «суррогат» общения. Но нередко это одиночество ложное и придуманное – то есть, человек физически живет в обществе, но по факту не общается с теми, кто вокруг него.

Частыми гостями социальных сетей становятся люди с кучами комплексов; подростки, которые не могут выстроить отношения с ровесниками; молодые мамочки — «пока дитя спит»; а также очень коммуникабельные люди – им только дай повод пообщаться.

Со временем, грань между реальным и виртуальным в голове стирается, и человек забывает о том, что можно просто сходить к другу в гости на день рождения, а не отправлять ему смайлики с тортиком и цветочками.

Виртуальное общение становится для зависимых единственным средством связи, и оторвать от любимого занятия может только глобальная причина типа временного отсутствия интернета. А ведь именно в это время вокруг происходит такая интересная, живая, настоящая жизнь! Впрочем, зависимые люди ее уже не замечают.

Если вы заметили, что ваш близкий человек начинает жить в соцсетях, путая виртуальных и настоящих друзей, надо бить тревогу! Ведь отдаление от реальности в дальнейшем только усугубляется. По некоторым данным, из-за социальных сетей распадается каждая пятая-шестая семья.

Разве это не ужасающие цифры? Порой отправной точкой разрыва становится то, что один из супругов посвящает интернету в разы больше времени, чем семье. Или вторая половинка вдруг начинает флирт в социальной сети. Редко кому приятно увидеть любовную переписку своего супруга с другими пользователями сети.

Таким образом, одиночество тоже превращается из надуманного в реальное.

«Выпутаться» из социальных сетей в одиночку очень непросто. Название говорит само за себя – сети! В них слишком много кажущихся доступными возможностей и соблазнов. Поэтому, чем раньше близкие «потерпевшего» начнут действовать, тем больше вероятность максимально эффективно и быстро вернуть его в реальный мир. И тут зачастую не обойтись без помощи опытного психолога.

Последствия зависимости от социальных сетей

К чему же приводит зависимость от соцсетей? Специалисты называют следующие возникающие у пользователей проблемы:

1. Уменьшается продолжительность сосредоточения, концентрации внимания. Общаясь в сетях, человек приучает свой мозг усваивать информацию спонтанно, быстро и крохотными порциями.

Постепенно утрачивается способность продолжительное время на чем-то удерживать внимание. Может развиться синдром дефицита внимания и гиперактивности.

Это является побочным эффектом интеграции данных: у человека появляется соблазн параллельно совершать несколько процессов – общение, обсуждение встреч, прослушивание плей-листов и т.п.

Впоследствии становится непросто сконцентрироваться долго, например, на книге. Ведь мозг по привычке перебрасывает внимание с одного предмета на другой. В итоге мы сталкиваемся с «плавающим» вниманием.

Не стоит объяснять, что такая особенность может сказаться негативно на многих видах деятельности.

Но особенно остро эта проблема касается детей – мышление ребенка более пластично, и ему намного легче впитать вредные стандарты мышления, сформированные, в том числе, и социальными сетями;

2. Снижение интеллекта, отчуждение. Многочисленные часы «в контакте» занимают наш мозг бесцельной и бессмысленной активностью. Ее невозможно назвать интеллектуальным трудом – ведь никто не думает о качестве поступающей информации.

Мозг просто все время занят, вот только чем конкретно и для чего – непонятно. Он просто «жует» свою интернет-жвачку. А ведь это время можно было потратить на намного более полезные дела – чтение книг, планирование, размышления о важном именно для вас.

Непрерывный поток информации не дает никакой возможности обдумать ее, переварить. Потом пропадает реальная эмпатия, увлеченность, заинтересованность, сострадание другим людям. Банально – они так и не успевают проявиться, ведь информация сменяется слишком резко и быстро, и на все просто не хватает времени;

3. Информационная зависимость. Нередко, приучив мозг к постоянному потоку данных, и потом вдруг прервав на время эту «жвачку», мы ощущаем вполне реальную «ломку». В моменты «информационного вакуума» — то есть, по сути, во все моменты, когда сеть недоступна – расслабиться получается все сложнее и сложнее. Мозг просто требует новых и новых порций информации!

4. Стресс, усталость. Тут, наверное, нет смысла много объяснять. Просто в череде постоянно сменяющих друг друга впечатлений мозг человека сильно устает, и организм испытывает стресс. Плюс к тому, очень устают глаза.

Как бороться с зависимостью от социальных сетей

Зависимость от соцсетей не входит в список болезней. Тем не менее, она способна серьезно подпортить жизнь современному человеку. Итак, если вы твердо решили избавиться от этой зависимости и снова стать по-настоящему «живим» человеком, прислушайтесь к простым советам:

  1. Установите ограничения на нахождение в сети с помощью специальных программ. Такие программы по истечении конкретного времени просто блокируют сайт. Попробуйте ограничиться максимум одним часом в сутки;
  2. Чтобы менее болезненно пережить «ломку», займите свои руки чем-то полезным. Хорошо подойдет монотонный труд: лепка, вязание, плетение, конструирование, рисование и т.п. Такие занятия являются своеобразной медитацией – они успокаивают, сосредотачивают мозг на мелкой моторике рук;
  3. Отпишитесь от различных развлекательных групп. Помните – их не должно быть сотни или тысячи! Лучше добавьтесь в познавательные, развивающие группы. Такая информация спасет ваш мозг от постепенного «отупения»;
  4. «Почистите» список друзей – удалите тех, кто постоянно надоедает глупыми статусами и сообщениями. Или вообще просто «числится»;
  5. Скройте неинтересные вам новости. Вряд ли вам жизненно необходимо читать все эти пафосные статусы;
  6. Возможно, сначала будет непросто. Но со временем вы с радостью заметите, что хорошо чувствуете себя и без соцсетей, а если и попадаете туда, то проводите время с пользой. А, значит, вы снова живете реальной жизнью!
  7. И, наконец, если в одиночку справиться не получается, обратитесь за помощью к специалисту.

«Живите сегодня, радуйтесь общению в настоящей жизни и будьте всегда счастливы!»
Анна Кутявина

Источник: http://f-journal.ru/zavisimost-ot-socialnykh-setejj/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.