Маленькие удовольствия

Содержание

Маленькие удовольствия: готовим закуски для весенней вечеринки

Маленькие удовольствия

После долгой холодной и хмурой зимы так хочется, чтобы весна наступила поскорее. Многие ждут теплых дней с особым предвкушением, словно праздник. Почему бы не устроить в честь весны домашнюю вечеринку? Приготовить оригинальные закуски поможет «Фрау Марта».

Из этих продуктов можно придумать море необычных сочетаний, которые зарядят весенним настроением и надолго запомнятся гостям. И для этого даже не придется безвылазно трудиться на кухне весь день напролет. Такие закуски готовятся легко и непринужденно.

Дело остается за малым — облечь их в красивую и аппетитную форму.

Нежность в самом сердце

Рулетики из ветчины — беспроигрышная закуска для большой компании. Какую бы начинку вы ни выбрали, кукуруза «Фрау Марта» дополнит ее как нельзя лучше. Аппетитные золотистые зерна подарят топингу яркие сочные нотки и напомнят о приближении теплых солнечных дней. Натираем на терке 3 сваренных вкрутую яйца, 150 г крабовых палочек и 100 г любого твердого сыра.

Мелко шинкуем половину пучка укропа. Пропускаем через пресс 1–2 зубчика чеснока. Соединяем все ингредиенты вместе, высыпаем банку кукурузы (предварительно слив жидкость), солим по вкусу и заправляем майонезом. Кладем немного начинки на тонкий круглый ломтик ветчины, сворачиваем плотным рулетиком. По бокам украшаем рулетики лепестками петрушки.

Подавайте такую закуску на большом блюде с листьями салата и свежей зеленью.

Калейдоскоп весенних вкусов

Канапе — главное угощение на любой вечеринке. Без оливок и маслин они утратят всю свою прелесть. Оливки и маслины «Фрау Марта» созданы специально для этой закуски. Крупные сочные плоды оживят ее целой палитрой изысканных вкусов! Режем черный хлеб и адыгейский сыр ломтиками одинаковой толщины.

Это будет основа для канапе. Собираем яркие канапе из хлеба, сыра, кусочка салями, маринованного огурчика и маслины или оливки. Отборные плоды, выращенные под ласковым солнцем Испании, хранят неповторимый средиземноморский колорит. Украшаем эту композицию листьями мяты.

Такие соблазнительные канапе покорят гостей одним своим видом!

Карнавал овощей под хрустящей корочкой

Кесадилья с аппетитной начинкой моментально взбодрит всех и подарит искрометное настроение. Добавьте сюда овощную смесь Mexico «Фрау Марта», и ваша закуска заиграет яркими красками и вкусами.

Тонкость заключается в ароматном мексиканском соусе, который удачно подчеркивает насыщенный вкус красной фасоли, сочной кукурузы и сладкого болгарского перца. Его можно использовать в качестве традиционной томатной заливки для начинки.

Варим 400 г куриного филе, режем тонкими ломтиками и сбрызгиваем лимонным соком. Соединяем мясо птицы с овощной смесью, подливаем немного мексиканского соуса из банки, если нужно, еще немного солим.

Выкладываем начинку на половину лепешки тортильи, накрываем второй половиной и подрумяниваем в смазанной маслом сковороде с обеих сторон. Чтобы кесадилью было удобнее есть, разрежьте ее пополам и подавайте на салатных листах.

Бархатные горы, ореховые склоны

Всевозможные дипы, или густые соусы, открывают простор для кулинарного творчества. Главным секретным ингредиентом в нашем случае станет красная фасоль «Фрау Марта» в томатном соусе.

Мягкие бархатистые бобы придадут закуске обволакивающую текстуру, а ароматный томатный соус — тонкие выразительные нотки. Пассеруем до золотистого цвета головку измельченного репчатого лука. Соединяем его в чаше блендера с 250 г фасоли и 1–2 зубчиками чеснока.

Добавляем щепотку перца чили, 1 ст. л. лимонного сока и взбиваем все в однородную массу.

Хумус на новый лад

Хумус из белой фасоли — необычная вариация популярной во всем мире закуски, которая станет для многих гостей приятным открытием. Белая фасоль «Пикантная» от «Фрау Марты» подойдет для этого рецепта лучше всего. Нежный богатый вкус бобов органично дополняет букет специй из сушеного чеснока, душистого и горького перцев, гвоздики, корицы и мускатного ореха.

Выкладываем в чашу блендера 300 г белой фасоли и взбиваем до однородной консистенции. Подливаем немного заливки до нужной густоты. Добавляем 1 ч. л. пасты тахини, 1 ст. л. лимонного сока, 1 ст. л. оливкового масла, щепотку соли и соду на кончике ножа. Для более богатого аромата и вкуса можно положить горсть свежей кинзы или орегано.

Хорошо взбиваем получившийся паштет еще раз.

Горошина на счастье

Закусочные мини-пирожки всегда идут на ура. Особенно если придумать для них оригинальную начинку. Зеленый горошек «Фрау Марта», лучших мозговых сортов, сделает ее более сочной и по-весеннему свежей. Благодаря особой заливке горошины долго сохраняют нежность и неповторимый вкус.

Замешиваем простое быстрое тесто из 450 г муки, 200 мл теплой воды, 4 ст. л. сливочного масла, 1 ч. л. гашенной уксусом соды и щепотки соли. Заранее отвариваем 4 картофелины и готовим пюре с добавлением сливок, соли и любимых специй. Обжариваем измельченную луковицу с 0,5 ч. л.

  тертого имбиря, щепоткой кориандра, тмина, куркумы и гарам масала. Вместе с 300 г зеленого горошка вводим пряную луковую смесь в пюре и перемешиваем. Раскатываем тесто в круглые лепешки диаметром 12–15 см, выкладываем начинку, соединяем края теста в виде пирамидки и обжариваем со всех сторон.

Такие пирожки будут хороши и в остывшем виде.

Чтобы придумать оригинальное меню для дружеской вечеринки, необязательно быть выдающимся кулинаром и тратиться на экзотические продукты. Устроить маленький незабываемый праздник для любимых поможет «Фрау Марта».

В ее коллекции собраны вкусные натуральные продукты на все случаи жизни, из которых можно приготовить необыкновенные закуски с такими изысканными сочетаниями, что даже самым искушенным знатокам придется поломать голову над их рецептурой.

Встречайте эту весну ярко, весело и необычно вместе с «Фрау Мартой»!

Источник: https://www.edimdoma.ru/jivem_doma/posts/21947-malenkie-udovolstviya-gotovim-zakuski-dlya-vesenney-vecherinki

Маленькие радости жизни

Маленькие удовольствия

Кто не умеет получать радость от малого,

того не удовольствуешь и многим.

Добрый день, мои дорогие читатели!

Что-то я совсем мало стала писать на свой блог. Работа, внучку в школу, уроки делаем. Времени так не хватает! И это иногда огорчает.

Недавно после работы встретилась со своей подругой, которую не видела два месяца, она уезжала. Посидели с ней в кафе и за чашечкой вкусного чая с кусочком торта  поговорили и просто отдохнули от всех будничных проблем.

И я вот подумала: вот такие маленькие радости делают нас счастливыми. Для счастья ведь много и не нужно. Мы трудимся, работаем, бежим домой, где нас ждет семья и домашние хлопоты. Порой быт просто съедает, но от него никуда не денешься.

И поэтому нужно хоть иногда доставлять себе маленькие радости, чтобы внести немного позитива в нашу жизнь. Вчера мы ездили на день рождение племянницы мужа, тоже хорошо отдохнули. И сегодня с утра я дома, решила написать статью о простых радостях нашей жизни.

Вот я и хочу сегодня просто поговорить о том, что дарит нам ощущение счастья.

Много веков человечество искало рецепт счастья. И потом сделали открытие: счастье — это не что-то универсальное и большое, а просто маленькие мимолетные мгновения. нашу жизнь можно сравнить с пазлами, которые любят собирать дети. Она состоит из множества частей. Каждый человек строит свою жизнь так, как ему хочется, как умеет. И простые радости жизни делают ее живой, насыщенной.

Если, например, спросить женщину, что ей нужно для счастья, она задумается и начнет перечислять: миллион долларов, шуба, отдых на Мальдивах или еще где-нибудь, домик у моря, целый шкаф одежды.

Конечно, от такого »богатства» вряд ли кто-то откажется, но ведь не деньги делают людей счастливыми. Иногда человек имеет много всего, а сам несчастлив. И лишь те, кто выглядят по-настоящему счастливыми, вызывают у нас уважение.

Счастье — это мгновения, которые запоминаются на всю жизнь и вызывают ощущение волшебства и порхание бабочек в груди.

Бесплатные удовольствия

Конечно, новые и красивые туфли или сумочка принесут  женщине радость, но не надолго. Туфли поднимают настроение, когда ты выглядишь стильно и модно, но настоящее блаженство ты получишь дома, когда снимешь туфли и дашь своим ногам отдохнуть. Настоящую радость доставляют людям маленькие бесплатные удовольствия.

Давайте перечислим, что может нам доставить радость и ощущение счастья. Список можно писать долго и бесконечно, у каждого это что-то свое.

Прийти домой после холодного дня, согреться чашечкой горячего чая, ощутить тепло и покой.

Знать, что сегодня пятница, а завтра — выходной и его можно провести дома, с семьей. Не нужно вставать по звонку будильника и бежать на работу. Можно сходить погулять в парк, в лес, вместе со своими родными поужинать и обсудить что-то.

Большую радость доставляет встреча с друзьями, в кафе, дома.

Мы часто испытываем радость от первого выпавшего снега,когда встанешь утром, выйдешь на улицу, а кругом — белый и чистый снег лежит. И можно на нем оставить свой первый след, услышать хруст снега под ногами.

Я, например, очень люблю рано утром идти на работу пешком, наблюдать, как просыпается город, в окнах домов зажигается свет и люди начинают собираться на работу.

Очень приятно услышать знакомый запах, из детства. Например, запах свежей выпечки, или вкус свежего хлеба. Вспоминаешь, как в детстве мама тебя посылала в магазин, зам хлебом. И пока ты придешь домой, то половины хлеба уже не будет, ведь он такой вкусный, свежий, что удержаться невозможно, чтобы не попробовать хрустящую корочку. А сейчас вот внучка тоже любит есть свежий хлеб.

Большую радость доставляет нам, когда мы приезжаем в гости к своим родителям, можем обнять маму, поговорить с ней. Такие моменты очень важны и нужны. К сожалению, папы моего уже нет рядом с нами, но я его никогда не забываю.

Осенью, в солнечный день, так приятно пройтись по опавшей листве, послушать их шуршание под ногами.

А в дождливый день очень замечательно выспаться, или посидеть, укутавшись в теплый плед, с книжкой в кресле, чтобы никто тебя не отвлекал.

Видеть и замечать радости в повседневной жизни, в простых вещах.

Запах  кофе утром и вкус свежей выпечки.

Аромат первой весенней травы, красота цветов.

Шум моря, крики чаек. Жаль, что не получается часто бывать на море.

Большую радость доставляет чтение книг в печатном издании. Не люблю я читать книги в электронном виде. Мне нравится запах краски, перелистывание страниц, переживание вместе с героями.

Летом я покупала себе 2 книги, которые с удовольствием прочитала. Это »Вино из одуванчиков» Рэя Брэдбери и »Алхимик» Пауло Коэльо.

А еще я люблю иногда перечитывать книги, которые давно читала. Сейчас вот захотелось снова перечитать»Поющие в терновнике» Колин Маккалоу. Эту книгу я уже не раз перечитывала, но она мне нравится .

Очень нравится гулять в парке, в лесу. Природа действует как успокаивающий эликсир, ее красота доставляет истинное наслаждение.

Очень люблю слушать пение птиц рано утром , а вечером нравится смотреть на звездное небо.

Что еще может доставить радость? Что-нибудь вкусненькое: кусочек торта или пирога, какое-нибудь новое блюдо.

Мы должны быть благодарны за то, что живем . Чувство благодарности позволяет нам не жаловаться, а радоваться тому, что имеешь. На жизнь нужно смотреть проще, тогда и будешь чувствовать себя по-настоящему счастливым.

Очень нравится отдых у реки, муж вот мой получает удовольствие от рыбалки.

Большую радость доставляют нам домашние питомцы, которые ждут нашего прихода и радуются просто так, за то, что ты есть.

Праздники в кругу семьи, соблюдение традиций тоже доставляет радостные мгновения.

Хобби и творчество

Часто люди в погоне за материальными благами забывают, кто мы есть на самом деле. Религия утверждает, что бог создал человека по своему подобию, а значит, создал его творцом. И счастлив тот, кто следует своему предназначению.

Любая женщина является хранительницей домашнего очага, заботится о своей семье. но и ей важно выделять время на свои собственные мелкие радости, увлечения и хобби. Любому человеку важно чувствовать себя творцом. Только так он может быть счастлив.

Многие из нас когда-то писали стихи, рассказы, вышивали, вязали, делали поделки. А сейчас семья, заботы и ощущение загнанности в угол. Поэтому свои увлечения не нужно забывать. Занимайтесь творчеством, учитесь новому!

Можно завести свой блог и делиться, например, вкусными рецептами блюд или рассказывать людям о своих путешествиях.

Я, например, очень рада, что веду свой блог и общаюсь с интересными людьми, увлеченными своим делом.

Столько талантливых блоггеров! Кто-то шьет красивые вещи, делится с читателями, кто-то умеет вязать такие игрушки, вещи, что просто удивляешься, как человек творит такое! Кто-то выращивает красивые цветы, готовит вкусные салаты, делает заготовки на зиму, кто-то умеет делать красивые цветы из лент. Да можно перечислять очень долго!

Дорогие мои друзья-блоггеры! Я очень счастлива, что имею возможность с вами общаться, заходить в гости на ваши чудесные блоги, читать интересные и полезные статьи. Спасибо вам всем за то, что вы есть!

Дорогие друзья! Чаще улыбайтесь, слушайте любимую музыку, танцуйте, ходите в кино, на прогулки, общайтесь с друзьями. Дарите радость своим близким, родным и просто знакомым. Делайте комплименты людям и они ответят вам тоже взаимностью. Такие мелкие повседневные радости делают человека по-настоящему счастливым и поднимают настроение.

Будьте все счастливы! Желаю вам хорошей недели, побольше позитива!

Пишите свои комментарии, расскажите, какие простые радости делают вас по-настоящему счастливыми.

С уважением, Ольга.

Источник: http://deti-i-vnuki.ru/malenkie-radosti-zhizni/

Маленькие удовольствия

Маленькие удовольствия

Почему маленькие слабости и небольшие удовольствия так необходимы для счастья?

Недавно я задумалась о том, насколько важно иногда баловать себя. Я имею в виду маленькие удовольствия, которые мы делаем не каждый день. Ведь это источник моментального удовлетворения в нашей повседневной жизни. Я считаю, что они играют гораздо более важную роль в ощущении счастья в целом. Поэтому дала себе обещание время от времени баловать себя.

Приятные мелочи

Почему же это так важно? Когда мы чувствуем себя изможденными и опустошенными, когда у нас нет сил или времени на занятия, которые приносят радость, то мы чувствуем себя уставшими, обидчивыми и озлобленными.

Но стоит сделать себе что-то приятное, как все меняется.

Если утром у вас был приятный разговор с подругой за чашечкой кофе, после обеда легче сохранять спокойствие с детьми. Если ожидаете доставку нового кресла в офис, почему-то проще взяться за сложный проект. (Хотя, возможно, что выбор и заказ офисной мебели приносит удовольствие только мне.)

Правда, порой находятся «но». Так, мое любимое времяпрепровождение — чтение. Но это удовольствие требует времени, тишины и концентрации, что довольно сложно в наши дни.

Катание на роликах, кулинарные эксперименты, принятие ванны с маслами и солью — это прекрасные занятия для определенного типа людей, но они требуют сил и времени. Ещё некоторые удовольствия обходятся слишком «дорого»: в мороженом — много калорий; поход в музей омрачит дорога, которая займёт полдня…

Гретхен Рубин — автор книги о том, как стать счастливой

Секретные данные

Чтобы у меня под рукой всегда был необходимый запас удовольствий, доступный и не требующий большого количества времени, я составила список подходящих занятий.

Например, я помешана на обонянии. И, для того чтобы уловить прекрасные ароматы, не нужно платить, делать усилий или заранее что-то планировать. Я могу насладиться запахом свежего грейпфрута, или уютным ароматом свежевыстиранного белья, или смешанным ароматом трав и овощей на рынке.

Моё последнее любимое удовольствие, которое помогает в моменты упадка сил, — теплый, сладкий летний запах… «урожая». Конечно, мне пришлось заплатить за это удовольствие, но немного — всего 400 рублей за флакончик, которого хватит надолго.

(Вы тоже можете подобрать себе по настроению аромамасло или ароматизированное саше.) Первое время я пыталась экономить: доставала флакон с ароматом «урожая» только в особенных случаях.

Но недавно напомнила себе: «Нет, не экономь на удовольствиях — наслаждайся ими здесь и сейчас!»

Ещё одно приятное занятие — чтение детской литературы. Я по-прежнему люблю книги Жюля Верна («Таинственный остров», «Дети капитана Гранта» и другие). Тем не менее, оставляю их на потом. Почему? Поэтому снова напоминаю себе: «Читай для удовольствия! Отведи на это время!»

ВНИМАНИЕ! ЕДА И ПОКУПКИ

Существуют две категории удовольствий, к которым нужно относиться с опаской.

Первая — еда. Делая себе поблажки в еде, вы, может, и почувствуете себя лучше на мгновение, но потеряете контроль и пожалеете об этом в будущем. Тарелка свежей клубники или выпекание домашнего хлеба — прекрасно, но полмиски брауни? Ни в коем случае! Если у вас сложные отношения с едой, лучше искать удовольствия в другом.

Вторая категория — покупки. Час похода по магазинам может принести удовольствие, но растрата денег принесет вам больше разочарования и расстройств, чем приобретения. Научитесь получать удовольствие от экономного шопинга: почему бы не посетить дисконт-центры или ярмарки-продажи.

Или, наоборот, отправляйтесь в самый дорогой магазин, где вы не сможете ничего купить, и просто наслаждайтесь нарядами и украшениями. Если вы отнесётесь к бутику как к галерее, в которой представлены произведения искусства, то получите наслаждение, не подорвав свой бюджет.

Но так же, как и в случае с едой, людям, с трудом отказывающим себе в покупке очередного кулончика, браслетика или свитера, лучше отдать предпочтение удовольствиям другого рода.

Знайте меру!

Для того чтобы маленькое баловство оставалось баловством, не стоит им злоупотреблять. Сладкий кофе со сливками и карамелью раз в три недели — шалость, но вкусный кофе раз в день — уже рутина.

Кофе перестанет быть вашим личным способом релаксации и отвлечения от забот.

Как заметил английский писатель Олдос Хаксли: «Привычка превращает самое изысканное удовольствие в скучную повседневную потребность».

Вот ещё один пример: каждый раз, когда мы с семьей отправляемся в путешествие, мои дочери берут в самолет «подушечки» — сладкие хлопья в виде квадратиков с начинкой. Если бы они каждое утро ели их, это был бы их привычный завтрак. Но поскольку едят только в самолете, то это уже маленькое удовольствие.

Важный совет

Когда вы раздражены, озлоблены, грустны или напуганы, что делаете, чтобы прийти в норму? Как успокаиваете себя? Определите, что может помочь вам, отвлечь от волнений хотя бы на какое-то время. Таким образом вы зарядите свою батарейку, будете спокойнее относиться к некоторым ситуациям и сохраните приподнятое настроение.

Конечно, легко сказать, но сложно сделать. Если вы чём-то огорчены, постарайтесь найти то, что займет ваше внимание и направит мысли в позитивное русло.

https://www.youtube.com/watch?v=ko8vVrtYoH4

Один из простых способов отвлечься — посмотреть хорошее кино, но не грустное! Или любимую телевизионную передачу. Только не портите себе впечатление, пытаясь выполнить несколько задач одновременно: если вы заполняете коммунальные счета за квартиру или решаете постирать бельё, не стоит параллельно смотреть «Шрэка». Отдых должен быть спокойным: садитесь и никуда не спешите.

Хороший список

Составляя свой список маленьких удовольствий, я предложила читателям моего блога поделиться свои­ми вариантами. Получив их ответы, кое-какие добавила в свой перечень:

• ношение украшений с особым значением;

• разглядывание кулинарных книг и путеводителей;

• выбор товаров в Интернете;

• «мохнатая терапия» — времяпрепровождение с домашними любимцами;

• просмотр семейных фотоальбомов;

• просмотр реалити-шоу по ТВ;

• маникюр с использованием ярких оттенков лака;

• покупка цветов без повода.

Некоторые люди считают, что баловство — это эгоизм. Но исследования показали, что счастливые люди более открыты. Именно они чаще вступают в ряды волонтеров, жертвуют больше денег и думают о других.

На своём личном опыте я убедилась в том, что маленькие удовольствия заряжают энергией и силами — это даёт мне возможность быть внимательнее, считаться с чужими проблемами. И, если помощь другим и желание сделать людей вокруг счастливыми — это проявление эгоизма, тогда да, мы все должны стать эгоистами, но только ради бескорыстных целей!

Гретхен Рубин

Источник: http://lady-international.com/knowledge/psychology/small-pleasure.html

Маленькие удовольствия рулят!

Маленькие удовольствия

Далеко не все из нас наделены способностью ценить простые радости бытия. Но этому никогда не поздно научиться.

Есть люди, от природы наделенные полезной способностью отыскивать поводы для радости в самых простых ситуациях.

Минуты радости, даже самые мимолетные, способны всерьез изменить жизнь в лучшую сторону. Ведь удовольствия придают вкус нашей жизни. Но способны ли они дать нам то самое настоящее счастье?

Здесь возникает закономерный вопрос: наше счастье состоит из суммы маленьких удовольствий или дело в том, что счастливые люди просто разрешают себе больше радоваться? Отчасти верно и то, и другое. Конечно, речь не о том, чтобы всегда и всё видеть в розовом свете. Просто в любом случае вечное нытье и самокритика, даже если они обоснованны, не делают жизнь лучше и интереснее.

Почему мы так редко балуем себя

Неспособность остановиться в вечном потоке важных дел и дать себе хоть небольшую передышку знакома каждому. В солнечный день на морском пляже такие люди они не расстаются с ноутбуком, а за праздничным столом принимаются звонить кому-то по поводу рабочих проблем.

Очень многим из нас несвойственно доставлять себе маленькие радости. Мы как будто нарочно старательно избегает ситуаций, которые могли бы доставить удовольствие. Что же толкает на это? Внутренние запреты? Недостаточная любовь к себе?

Порой отказывать себе в удовольствии заставляет страх, что ожидания просто не оправдаются. И человек избегает новых непривычных ощущений, оставаясь в знакомых и скучных, зато безопасных рамках.

Иногда осуществление давней заветной мечты откладывается из страха, что потом просто больше не о чем будет мечтать. Страх оказаться «без мечты» перевешивает понимание, что если бесконечно все откладывать, то мечта вообще никогда не осуществится

Очень часто отказывают себе в удовольствиях люди, которых слишком строго воспитывали в детстве, чьи желания всё время подавлялись. Когда такие дети вырастают, им всё время кажется, что они недостаточно поработали, чтобы отдыхать и расслабляться.

Сознательно лишая себя удовольствий мы программируем собственное будущее в негативном ключе.

Если вы узнали в описанных выше способах поведения свой собственный безрадостный портрет, срочно принимайте меры! Первый шаг к выходу из беспокоящих вас событий – начать радовать себя хотя бы в мелочах.

Постепенно вы научитесь получать удовольствие от жизни, и тогда положительные перемены начнут потихоньку изменять ситуацию к лучшему.

Хит-парад мини-радостей

Вот наиболее популярные ответы людей на вопрос о том, что доставляет им радость. Итак, почти все мы любим:
 

  • Слушать, как за окном барабанит дождь;
  • Есть теплый хлеб, откусывая хрустящую корочку;
  • Проснуться, понять, что сегодня выходной и снова заснуть;
  • Лечь после ванной на свежее постельное белье;
  • Наслаждаться ароматом мандаринов;
  • Ходить босиком по траве;
  • Распаковывать посылку (подарок), еще не зная, что внутри;
  • Смотреть на огонь и слушать завораживающий треск дров в камине (костре);
  • Надевать тёплые носки на озябшие ноги;
  • Шуршать опавшими листьями в осеннем парке;

Разумеется, не следует тотчас же начинать упорно следовать этому списку. Например, Амели из одноименного фильма любила разбивать ложечкой засахаренную корочку суфле и пускать «блинчики» на воде, бросая камни в реку. Подумайте, какие радости дарят счастье именно вам?

Ох, этот офис..

Кто-то скажет: приносящая радость работа явление такое же редкое, как снег в летний день. Многие из нас в офисе сосредотачиваются только на своих обязанностях.

Но порой даже самые ярые карьеристы «умирают со скуки», придя на рабочее место и еще даже не приступив к делу. И лишь сладкие мечты об окончании рабочего дня скрашивают день.

А ведь нам вполне по силам сделать на рабочем месте что-то приятное для себя.

Ваша работа связана с огромным объёмом документов и стол просто завален бумагами? Значит, пора ли что-то изменить в привычном образе рабочей жизни

Разумеется, на столе у вас лишь самое важное: документы, номера телефонов, набор канцелярских принадлежностей. Но не угнетает ли все это? Подумайте сами, способен ли этот важный хлам добавить вам энергии.

Если нет, то приведите стол в порядок: разложите свежие документы в папки, а ненужную канцелярию спрячьте подальше. Чем свободнее и чище будет ваш стол, тем лучше ваше настроение.

И, возможно, даже дышать станет легче!

Довольно часто на работе мы испытываем стресс. Не обязательно в этом случае сразу бежать на перекур или «нападать» на ни в чем не повинное пирожное. Есть другой способ справиться со стрессом – например, оригами. Когда вы складываете из бумаги что-нибудь интересненькое, это помогает снять психологическое напряжение. После такого отдыха вы легче решите все неурядицы.

Если у вас очень уж серая и унылая работа, купите разноцветную канцелярию. Ведь буквально всё, что нас окружает, может приносить радость

Яркие маркеры, стикеры, календари, ручки с весёлыми изображениями – всё, что угодно, лишь бы поднять настроение. А можно купить какие-нибудь журналы и полистать их на перерыве.

Как это ни странно, даже компьютер способен развеселить. Достаточно поставить радующую глаз заставку – картинки животных или природы.

Не забывайте, что на работе никто не запрещает вам позволять себе небольшие радости, которые в итоге только улучшат работоспособность.

Остановись, мгновенье!

Сегодня удовольствия в большинстве случаев стойко ассоциируются с потребительским отношением к жизни – комфортом и возможностью свободно тратить деньги.

Но подлинная мудрость и настоящее искусство жить состоит в том, чтобы наслаждаться событиями, происходящими вокруг нас каждый миг

В том, чтобы принимать саму жизнь как подарок. Откладывая удовольствия на потом, мы рискуем однажды обнаружить, что упустили множество шансов побыть счастливыми.

Правда и в том, что вокруг нас ежесекундно происходят тысячи маленьких приятных вещей. Но, к сожалению, привычка, суета и что-либо еще не всегда дают нам возможность насладиться этими будничными радостями.

А ведь ровное состояние счастья складывается именно из умения радоваться крошечным позитивным моментам, быть «здесь и сейчас», получая наслаждение от того, что происходит прямо в данную секунду и конкретно в данном месте.

Остановитесь на миг, внимательно посмотрите вокруг: что в эту минуту происходит такого, что способно доставить вам радость? Может быть, внезапно на небе появилось красивое облако или чудесная радуга? Или кошка играет с солнечным зайчиком? Улыбнитесь этому мгновенью и оно сделает вас счастливее!

Источник: www.km.ru

Источник: https://rb7.ru/lady/magazine/6205

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.