Йога — лучший подарок себе

Содержание

Подарок йогу

Йога - лучший подарок себе

Йогой зачастую увлекаются необычные люди, которые стремятся достичь определенного уровня спокойствия и аскетизма в своей жизни. Потому выбрать к дню рождения или другому празднику подарок, который придется по душе такому человеку, бывает достаточно сложно.

Подарок любителю йоги на день рождения

Если вы собираетесь на празднование дня рождения к человеку, который увлекается или живет такой индийской системой как йога, вы можете подобрать для человека подарок, связанный с его увлечением или образом жизни. Не прогадать получится даже в том случае, если вы сами от практик далеки.

Заниматься индийскими практиками можно практически без специального оборудования. Но это не значит, что йогу по жизни достаточно только коврика. Подобрать что-то полезное можно в разных ценовых категориях, существует и дорогостоящее оборудование. Главное, учитывать необходимость таких вещей для вашего близкого человека.

До 1000 рублей

Для йога очень просто выбрать в качестве подарка что-то недорогое, но при этом полезное. Многие люди, увлекающиеся и всерьез занимающиеся по индийской системе, ведут здоровый, спокойный и аскетический образ жизни. И рады будут любому полезному подарку, который вы можете себе позволить:

  1. Новый коврик для занятия йогой.
  2. Мягкое впитывающее полотенце.
  3. Специальная подушка для медитаций.
  4. Синтетический чехол для хранения и переноски коврика.
  5. Диск или книга с основными позами йоги для начинающих или определенными для давно практикующих.
  6. Набор соевых продуктов, ведь многие йоги параллельно практикуют вегетарианство и даже веганство.
  7. Бутылка для питьевой воды, функциональная, простая и одновременно с этим стильная.
  8. Специальные носки для занятий йогой со специальным нескользящим покрытием.
  9. Другая простая и функциональная одежда для практики (футболки с тематическими надписями, тренировочные штаны).
  10. Широкая удобная футболка в индийской стилистике для ношения за пределами коврика или другая этническая свободная одежда.
  11. Индийские благовония для медитаций.
  12. Приправы для варки индийского чая, который поможет дополнительно расслабиться человеку, практикующему йогу.
  13. Книга с вегетарианскими рецептами (или диск с ними же).
  14. Украшения ручной работы, выполненные в этнической стилистике, которые точно придутся по душе практикующей или интересующейся женщине.
  15. Мыло или косметические средства ручной работы, в составе которых только растительные натуральные компоненты.

Учитывайте, что если вы выбираете какую-то пищу или косметику для друга-йога, то лучше брать что-то исключительно растительное, предварительно проконсультировавшись с ним!

От 1000 до 3000 рублей

Средняя ценовая категория также позволяет выбрать что-то полезное и интересное для человека, увлеченного индийскими практиками. Выбор расширяется, если Индией он еще и увлечен:

  1. Блендер для приготовления фруктовых и овощных пюре и смузи.
  2. Термосумка или ланч-бокс для переноски обедов на работу или в поездки.
  3. Фитнес-трекер с монитором сердечного ритма и функцией отслеживания всей физической активности, в том числе подобной.
  4. Монитор сна, прикроватный девайс, отслеживающий и помогающий улучшать качество сна.
  5. Медитативный музыкальный инструмент варган, который можно найти как в музыкальном, так и в индийском магазине.
  6. Экологичный плетеный коврик из натуральных материалов.
  7. Сумка для переноски одного или двух ковриков вместе с одеждой для практик.
  8. Подарочный сертификат на определенное количество занятий в йога-центре, где занимается ваш друг или знакомый.
  9. Болстер для занятий.
  10. Различные ремни, предназначенные для йога-практики.
  11. Массажный роллер.
  12. Складное переносное кресло, предназначенное для медитативных практик.
  13. Тибетский многофункциональный аппликатор, который использовать можно даже для сна.
  14. Колючий специализированный лежак.
  15. Индийский набор для рисования.

Если планируете купить что-то специализированное, но не знаете, что именно, просто поинтересуйтесь у именинника. Вишлисты, увы, ведут далеко не все.

От 3000 и дороже

Для практик и сопутствующих мероприятий могут пригодиться дополнительные инструменты, которые не каждый йог может себе просто позволить. Купить домой медитативный стул по высокой цене хочется, а возможность такая не всегда есть. Заниматься-то можно практически без дополнительных принадлежностей. Но близкие люди могут подарить что-то дорогостоящее, но полезное, например:

  1. Индийские барабаны.
  2. Доска Садху, та самая, с гвоздями для экстремальных практик.
  3. Хороший массажер для дополнительного расслабления.
  4. Крепкий походный рюкзак со специальным отделением для коврика станет отличным подарком для йога, который любит еще и самостоятельно путешествовать.
  5. Специальный гамак для занятий.
  6. Стул, предназначенный непосредственно для медитации.
  7. Качественный бэкбендер.
  8. Специальное покрытие для йога-коврика, выполненное из микрофибры с нескользящими точками.
  9. Лавка для йоги с планкой или без таковой.
  10. Цветная поющая музыкальная чаша.

Прежде, чем отправиться покупать другу-йогу дорогостоящий подарок, стоит предварительно у него поинтересоваться, а надо ли. Определенные инструменты могут быть полезны только для определенных практик. А что, если ваш близкий человек именно ими не занимается? Вы можете знать отлично его, но не индийскую систему. Потому обязательно спросите!

Выбираем подарок йогу ко дню свадьбы

Выбор подарков на день свадьбы осложняется тем, что дарить что-то надо сразу двум людям, а не одному. Если оба молодожена увлечены йогой и сопутствующим образом жизни, то все значительно упрощается. Но можно и подарить каждому отдельные подарки, объединенные открыткой. Среди подарков йогу, которые можно выбрать к дню свадьбы:

  1. Покрывало в индийской стилистике с изображениями индуистских богов или мифических существ.
  2. Маска Дурга для украшения интерьера дома.
  3. Набор хорошего травяного чая, можно даже с посудой, необходимой для проведения чайной церемонии.
  4. Подарочный сертификат в магазин, где продается атрибутика для занятий йогой.
  5. Постельное белье с индуистскими символами.
  6. Панно или постеры с тематическими изображениями.
  7. Зеркало на стену с изображением индийского Будды, которое, как считают в Индии, приносит удачу, а также финансовое и семейное благополучие.
  8. Именные тематические аксессуары.
  9. Ночник с чакрами-мандалами ручной работы.
  10. Набор мандал для раскрашивания.

Выбирать в качестве свадебного подарка лучше предметы, которые пригодятся обоим молодым или украсят их дом, даже если вы покупаете им раздельные презенты. Потому вспомогательные предметы для занятий йогой и, тем более, одежда — не самые лучшие варианты. А декоративные индуистские предметы наоборот отлично подойдут.

Приятные презенты в качестве благодарности

Йогой сегодня занимаются многие. Знакомый, которому вы хотите преподнести какой-нибудь скромный презент за оказанную услугу или выполненную работу, увлекается этими практиками? Значит, в качестве знака благодарности можно выбрать что-то, что ему точно пригодится в его увлечении:

  1. Теплые вязаные носки к зимнему периоду, которые не будут скользить по полу.
  2. Галечные разрисованные камни для медитативных целей.
  3. Удобные четки из натуральных материалов никогда не будут лишними для человека, заинтересованного в практике йоги.
  4. Подарочные смеси сухофруктов с приятными пожеланиями.
  5. Ароматическая подушечка на лицо для расслабления глаз.
  6. Набор ароматических масел для проведения медитаций.
  7. Сертификат на покупку товаров в индийском или спортивном магазине.
  8. Книги по Аюрведе.
  9. Новый опорный блок из натуральных материалов.
  10. Хлопковое одеяло.

Многие практикующие йогу не ограничиваются только физическими практиками. Это и медитация, и определенный здоровый образ жизни. Потому и вам при выборе подарка для человека, занимающегося по этой индийской системе стоит смотреть шире, ведь не обязательно ограничиваться только новыми ковриками для занятий, какими бы качественными они ни были!

Источник: http://ohmypresent.ru/podarki-po-interesam/podarok-yogu/

Что подарить йогу — Я подарю ..

Йога - лучший подарок себе

Что вы цените в подарке — глянцевый блеск и маркетинговую мишуру или экологичность и полезность? А что хотели бы получить — оригинальный новогодний хенд мейд или очередную плюшевую игрушку — символ Нового года, которая следующие 12 лет будет пылиться на антресоли? Когда осознанность выходит за пределы мата и переступает порог йога-студии, вы совершенно иначе начинаете относиться и к выбору подарков.

В современном мире йогой пробовал заниматься каждый третий, и уж точно у вас есть знакомые или родные, которые делают это регулярно.

С каждым годом круг моего общения пополняется преподавателями йоги, эзотериками, евангелистами здорового питания, «зелеными» — теми, кто заботитесь о своем здоровье и благополучии окружающей среды.

И задача выбора подарков на Новый год для моих осознанных друзей многократно усложняется.

Йоги — это особенные люди.

Взять хотя бы законы Ямы и Ниямы, с которых начинается любой уважающий себя йог, заморочки с вегетарианством, тонкий психический уклад, философские рассуждения за долгими чаепитиями, душевные мантропения… Как-то неудобно заворачивать в бесконечные бессмысленные слои коммерческие подарки — йога-мат с красивым узорчиком, надуманные пропсы, аксессуары, без которых ты будто-то и не «йог», надуманные Чудо-Шакти маты.

А что бы сказал патанджали про новогодние подарки?

Практикуя йогу уже много лет, я тем не менее чувствую иногда, что сбиваюсь с верного пути. И единственным правильным решением становится шаг назад, к основам… Как описал в своем незыблемом трактате мудрец Патанджали, йога начинается с соблюдения духовных принципов (ниям) и моральных заповедей (ям).

Сатья — искренность и правдивости по отношению к себе и другим людям, один из принципов ямы. Когда мы следуемсатье, наши слова и намерения позитивны и доброжелательны, а поздравления и подарки исходят от всей души и чистого сердца. Потому порой лучше воздержаться от подарка, чем делать это неискренне..

Ахимса, или ненасилие, — не причинение вреда другим живым существам и также окружающей среде, поскольку она жива и сознательна. Я стараюсь выбрать экологичные подарки, которые в разумной степени не причинили никому боль, притеснения или обиду.

Принцип Брахмачарьи — воздержание и умеренность в чувственных удовольствиях — это определенное состояние ума и духа и контроль над страстями. И если мы говорим о подарках, то они не должны разжигать чувственной зависимости, а наоборот, поддерживать умеренность и разумность. Ведь йога учит нас стабильности и удовлетворенности, без резких взлетов и падений.

Следующие 2 принципа тесно связаны между собой —Апариграха(неприятие даров, не обладание) и Астея (нестяжание). Чем глубже мы осознаем значение каждой вещи, тем эффективнее мы ее используем для достижении своих целей, а затем с легкостью с ней расстаемся.

Каждая вещь требует к себе внимания (энергии) хозяина, иначе она приходит в негодность. Те же предметы, которые не помогают нашей реализации, обкрадывают своих владельцев энергетически.

Как любит повторять мой любимый учитель Андрей Витальевич Лаппа, «Вы думаете, что владеете вещами, а на самом деле некоторые вещи владеют вами.»

Древние йогические тексты свидетельству о том, что потребности йогина должны быть сведены к минимуму. И обладание вещами, в которых он мы не испытываем действительной необходимости, будут противоречить принципам Астеи. Дарите действительно необходимые вещи, а не то, что навеяно модными трендами и рекламой.

Высшее проявление принципов Астеи и Апариграхи — это понимание, что наши тела, поступки и даже мысли принадлежат высшей идее. И пусть ваш подарок сыграет в этом не последнюю роль!

Как выбрать подарки на Новый год

Много лет я делаю подарки своими руками, и уверена, что новогодний handmade лучшим образом воплотит ваши идеи и порадует ваших осознанных друзей.

На онлайн вэбинаре «Здоровый Новогодний сценарий» 19 декабря в 20 00 (Мск) мы поговорим о том, как выбрать подарки, которые принесут радость и пользу вашим близким и рассмотрим вопросы организации здорового праздника.

Запись на вэбинар и содержание.

Бабушкины шерстяные носки

Йоги тоже люди, и у них мерзнут ноги, особенно во время Шавасаны. А полный комфорт — это необходимое условие, чтобы полностью расслабиться и перейти к йога-нидре или медитации в конце занятия.

Вязаный подарок поможет передать душевное тепло и заботу о близком вам человеке. Вспомните, как в детстве бабушка окружала вас любовью и вязала каждый год запас шерстяных носочков на целую зиму, а то и впрок. Шерстяные носки согревают, предотвращает простудные заболевания, стимулируют циркуляцию крови и снимают усталость.

Камни для релаксации

Необычное применение обычным галечным камням я нашла на Балтийском море. Северные пляжи песчаные с редкими красивыми камнями. Летом я регулярно проводила занятия йогой и медитацией для новичков в Светлогорске, Калининградской области.

Ученики жаловались, что поначалу очень сложно даже просто лежать в Шавасане с закрытыми глазами, не говоря уже о достижении полного физического, умственного и эмоционального расслабления, к чему мы стремимся, например, во время занятий йога-нидрой.

Тогда во во время практик расслабления я начала использовать обычные камни: они быстро нагреваются и долго сохраняют тепло.

Достаточно подержать камни несколько секунд над пламенем свечи, а затем разместить на теле в области нахождения энергетических центров — чакр и марм.

Постепенно вы почувствуете расслабление, ум успокоится, внимание будет погружаться внутрь, увлекая в медитативное состояние. Для лучшего эффекта можно сбрызнуть камни ароматическими маслами.

Камни можно украсить несложными мандалами и сделать удобный мешочек, чтобы взять их с собой в путешествие.

Малы, четки…

В йогической практике йога-малы используются для подсчета повторений мантр, позволяют сохранять концентрацию и внимание, задавать ритм. Кроме этого, четки можно носить как самостоятельные украшения.

Бусины четок изготавливают из различных материалов: дерева, минералов, в т.ч. самоцветов и драгоценных камней, жемчуга, коралла, кости, стекла, керамики, металлов, пластмасс, плодов и семян различных растений. Каждый материал имеет определенное предназначение.

Например, четки из красного коралла и темно-синего лазурита отпугивают злых духов и защищают от негативного влияния. Чётки из сандала, горного хрусталя и жемчуга служат для успокоения, устранения препятствий и болезней.

Золотые, серебряные, медные, янтарные, сделанные из семян лотоса — увеличивают продолжительность жизни, способствуют развитию мудрости и увеличению духовных заслуг.

Я отдаю предпочтение натуральным материалам, и в частности янтарю. Янтврь удивительный. Он прекрасно подходит для различных поделок, приятный и всегда теплый на ощупь и такой разный! Не все знают, что янтарь также обладает целительными свойствами, которые используются в янтарной терапии. А летучие масла янтарной смолы обладают успокаивающим действием.

Сейчас поделочный янтарь можно купить почти везде и сам процесс изготовления четок не составит большого труда, и принесет массу удовольствия.

Доска Садху для покорения ума

Об удивительных результатах, которые может дать эта практика, можно прочитать в статье Гвоздестояние, или экстремальная практика для настоящих йогинов.

Уверена, что если ваш друг — йог находится в поисках самых эффективных техник, ему неверняка будет интересно познакомиться и с этой экстремальной практикой. Всякие там тренажёрчики, коврики с камушками, импликаторы по степени воздействия не идут ни в какое сравнение с доской Садху.

Такую доску можно заказать в интернет-магазине, стоимость составляет от 4000 руб.

Между тем, в интернете я разыскала массу рекомендаций от авторитетных мастеров редких оздоровительно-развивающих техник (Евгения Слогодского, преподавателя Маха-Крийя-Йоги, Владимира Долохова, автора эзотерических психотренингов, и др). Не останавливайтесь перед утверждениями, что доску может сделать только опытный мастер. Все в прямом и переносном смысле — все в ваших руках.

Это прекрасное занятие для пары или семьи йогов: мужчина выполняет всю плотницкую работу — изготовление основы, сверление, забивание гвоздей, а женщина йогиня занимается творческим оформлением — готовой доски. При желании можно также изготовить чехол или ящик для доски, чтобы брать ее с собой на природу или семинары.

Эко йога мат

«Идеальная асана может быть выполнена на льду», — слова моего учителя. Современные йога маты с нескользящей поверхностью были созданы для нужд начинающих практикующих, у которых мышцы еще слабые, и кому с трудом удается удерживать самые простые позы, например, собаку мордой вниз и другие.

В Европе и Америке все большую популярность набирают экологичные йога маты из натуральных тканей. Они легче по весу, чем обычные маты, и приятнее на практике.

На Западе эко маты в основном везут из Мексики, украшенными индейскими узорами — еще один модный тренд.

У нас же есть замечательные традиции прикладного искусства — ткацкое плетение половиц в деревенском стиле. Очень яркие и индивидуальные подарки!

Вэбинары об экологичной жизни в городе

Привычка учиться — это всегда здОрово, здорОво и интересно. Это может быть познавательная книга (лучше всего электронные или напечатанные на вторичной бумаге), курс или цикл вэбинаров!

В преддверии нового года в течение целого месяца мы проводили цикл вэбинаров Еда в городе | новогодний детокс — ‪онлайн‬‪‎семинары для любознательных и сознательных горожан, где мы обсуждаем самые актуальные темы о том, как быть здоровыми, активными и эффективными, найти единомышленников, вдохновляться и вдохновлять других! Записи этого курса можно скачать целым архивом или по отдельности и подарить своему другу. Уверены, что полезная информация — это лучший и самый экологичный подарок!

Полезные сладости

Смеси сухофруктов и круп для завтраков, расфасованных в только вам известных секретных пропорциях;) К каждому пакетику с завтраком можно прикрепить пожелание на день, например, невиданного прилива сил, освоения до этого не поддававшейся Ширшасаны, или творческого подъема.

С наступающим новым годом и светлым рождеством!

Источник: http://yapoda.ru/uvlecheniya/chto-podarit-jogu/

Йога — это самое лучшее, что каждый человек может подарить самому себе!. Статья. Йога. Самопознание.ру

Йога - лучший подарок себе

Йога — это самое лучшее, что каждый человек может подарить самому себе! Это самый простой путь релаксации, дарующий мир телу и духу. Цель йоги — наладить порядок на физическом, эмоциональном, социальном и духовном уровне. Многообещающе, не правда ли? Как именно измениться ваша жизнь, когда вы вступите на путь духовных практик? Вы узнаете в этой статье.

Йога заботится о здоровье

Это в полной мере ощутил на себе каждый человек, регулярно посвящающий несколько часов в неделю занятиям йогой в течение хотя бы двух месяцев.

Одним из основных достоинств практики является её положительное влияние на позвоночник, который, как известно, является залогом здоровья всего тела. Большинство йоговских асан (йоговская поза), положение тела направлено на поддержание его правильного функционирования, в результате чего нервы активно снабжаются азотом и кислородом, поддерживая работу тканей.

Кроме того, упражнения эффективно помогают избавиться от хронической боли в нижней части спины, закрытой грудной клетки и искривлённого позвоночника.

Йога оказывает благотворное влияние на все системы организма, в том числе сердечно-сосудистую, пищеварительную и эндокринную. При выполнении асан, действующих на внутренние механизмы всего тела, происходит массаж внутренних органов и желёз, отвечающих за здоровое функционирование организма.

Практика бандх (энергетических замков) улучшает кровоснабжение половых желёз у представителей обоих полов, что, по сути, является профилактикой и терапией сексуальных расстройств.

Отдельно следует сказать о гибкости. Усердно занимаясь йогой, вы очень скоро заметите, что Ваше тело стало более пластичным и лёгким.

Кроме очевидных плюсов в виде грациозной походки и плавных движений, увеличение гибкости тела может избавить от некоторых неприятных симптомов, в частности, чрезмерной нагрузки на коленный сустав и плохой осанки. Последняя является причиной дегенеративных процессов и болей.

Безусловная польза йоги заключается ещё и в том, что она увеличивает уровень гемоглобина, количество эритроцитов и уменьшает вязкость крови, что значительно снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Интересно, что ощутимое понижение уровня гормона стресса, которое происходит в результате регулярной практики, помогает увеличить плотность костной ткани, поскольку кортизол провоцирует вымывание кальция. Такие выводы были сделаны Государственным Калифорнийским университетом на основе многочисленных исследований практикующих.

Доказано также, что медитации способствуют нормализации деятельности иммунной системы и увеличению сопротивляемости болезням.

Йога помогает бороться с лишним весом

Американские исследователи из Hampton University несколько лет назад убедительно доказали, что занятия йогой полезны подросткам с лишним весом.

В результате опыта, проводимого 12 недель над старшеклассниками, выяснилось, что регулярная практика способна существенно снизить Индекс Массы Тела.

Учёные заявили, что йога меняет кровоснабжение и обмен веществ в головном мозге, а также уменьшает объем желудка, что неминуемо приводит к корректировке объёмов дневного рациона.

Кроме того доказано, что занятия способствуют выработке в организме гамма-аминомасляной кислоты, ответственной за снижение веса. Польза йоги ещё и в том, что она помогает разобраться с эмоциональными причинами переедания и ожирения, а большинство асан задействует такие глубокие мышцы, которые не «затрагивают» другие виды спорта, но также ответственны за создание стройного силуэта.

Желающим обрести точёные формы, следует обратить внимание на такие мощные стили, как Пауэр йога, Бикрам йога и Аштанга-Виньяса йога, они в кратчайшие сроки приведут тело в форму, вытянут и укрепят мышцы, не увеличивая их в объёме, что особенно важно для женщин.

Йога избавляет от стресса и успокаивает ум

Йога помогает избавиться от перепадов настроения, она дарит человеку уравновешенность и позволяет сохранять концентрацию внимания, оставаясь при этом абсолютно расслабленным и адекватным.

Йога-нидра, практика Шавасаны, медитации и дыхательные упражнения обращают внимание внутрь себя, давая тем самым отдых нервной системе.

Йога — это, пожалуй, лучшее средство от депрессии. Доказано, что она восстанавливает сон, блокируя синдром хронической усталости, и стимулирует выработку серотонина. Учёные из Университета Висконсина установили, что медитация повышает активность коры головного мозга, ответственной за ощущение радости и счастья.

Кроме того, регулярная практика устраняет и последствия стресса — язву и некоторые проблемы пищеварения.

Йога наполняет энергией

Наша нервная энергия (прана) хранится в области солнечного сплетения. Благодаря Пранаяме она высвобождается, поднимая уровень жизненной энергии, улучшает концентрацию, жизненность и силу, которая заметна даже окружающим людям.

Накоплению энергией способствует также глубокая релаксация, которой практикующий обучается, занимаясь йогой.

Это естественный «инструмент» перезарядки для физической, умственной и духовной составляющей человека, во время которой прана почти не расходуется.

Расслабление, которое может длиться всего пятнадцать минут, обладает таким же восстанавливающим эффектом, как несколько часов полноценного сна.

Кроме того, энергетическую и эмоциональную наполненность даёт групповое пение мантр.

Йога дарит новый взгляд на жизнь

Практикуя йогу, человек учится осознавать себя, свою истинную природу, заново узнает собственное тело и становится ближе к самому себе. Он обретает чувство спокойной уверенности, развивает силу воли и начинает брать ответственность за все происходящее в окружающем мире на себя.

Йогическая практика развивает интуицию, дарует спокойствие духа и, самое главное, осознанность.

Все, что Вы делаете, обретает новый смысл, только вы сами становитесь хозяином своей судьбы и начинаете проявлять инициативу, сознательно вовлекаясь в процесс практики.

Именно эта увлечённость помогает обрести внутреннюю силу, которая способна творить чудеса и в лучшую сторону изменить Вашу жизнь.

Йога наполняет жизнь новым, высшим смыслом, позволяя прикоснуться к духовности и обрести гармонию на всех уровнях бытия.

Центр здоровья «Философия здоровой жизни» в Омске уже 7 лет проводит групповые и индивидуальные занятия по хатха-йоге. Ведущий преподаватель, врач высшей категории Брюханова Надежда Сергеевна, имеющая как высшее российское, так и индийское образование по направлению йоги и аюрведы.

Придя в наш центр, Вы приобретёте возможность практиковать эту древнюю и такую современную науку здоровья тела и души!

Источник: https://samopoznanie.ru/articles/yoga__eto_samoe_luchshee_chto_kazhdyy_chelovek_mozhet_podari/

Осознанные подарки на Новый год —

Йога - лучший подарок себе

Что вы цените в подарке – глянцевый блеск и маркетинговую мишуру или экологичность и полезность? А что хотели бы получить – оригинальный новогодний хенд мейд или очередную плюшевую игрушку – символ Нового года, которая следующие 12 лет будет пылиться на антресоли? Когда осознанность выходит за пределы мата и переступает порог йога-студии, вы совершенно иначе начинаете относиться и к выбору подарков.

В современном мире йогой пробовал заниматься каждый третий, и уж точно у вас есть знакомые или родные, которые делают это регулярно.

С каждым годом круг моего общения пополняется преподавателями йоги, эзотериками, евангелистами здорового питания, «зелеными» — теми, кто заботитесь о своем здоровье и благополучии окружающей среды.

И задача выбора подарков на Новый год для моих осознанных друзей многократно усложняется.

Йоги — это особенные люди.

Взять хотя бы законы Ямы и Ниямы, с которых начинается любой уважающий себя йог, заморочки с вегетарианством, тонкий психический уклад, философские рассуждения за долгими чаепитиями, душевные мантропения… Как-то неудобно заворачивать в бесконечные бессмысленные слои коммерческие подарки – йога-мат с красивым узорчиком, надуманные пропсы, аксессуары, без которых ты будто-то и не «йог», надуманные Чудо-Шакти маты.

А что бы сказал патанджали про новогодние подарки?

Практикуя йогу уже много лет, я тем не менее чувствую иногда, что сбиваюсь с верного пути. И единственным правильным решением становится шаг назад, к основам… Как описал в своем незыблемом трактате мудрец Патанджали, йога начинается с соблюдения духовных принципов (ниям) и моральных заповедей (ям).

Сатья — искренность и правдивости по отношению к себе и другим людям, один из принципов ямы. Когда мы следуемсатье, наши слова и намерения позитивны и доброжелательны, а поздравления и подарки исходят от всей души и чистого сердца. Потому порой лучше воздержаться от подарка, чем делать это неискренне..

Ахимса, или ненасилие, — не причинение вреда другим живым существам и также окружающей среде, поскольку она жива и сознательна. Я стараюсь выбрать экологичные подарки, которые в разумной степени не причинили никому боль, притеснения или обиду.

Принцип  Брахмачарьи – воздержание и умеренность в чувственных удовольствиях — это определенное состояние ума и духа и контроль над страстями. И если мы говорим о  подарках, то они не должны разжигать чувственной зависимости, а наоборот, поддерживать умеренность и разумность. Ведь йога учит нас стабильности и удовлетворенности,  без резких взлетов и падений.

Следующие 2 принципа тесно связаны между собой — Апариграха (неприятие даров, не обладание) и Астея (нестяжание). Чем глубже мы осознаем значение каждой вещи, тем эффективнее мы ее используем для достижении своих целей, а затем с легкостью с ней расстаемся.

Каждая вещь требует к себе внимания (энергии) хозяина, иначе она приходит в негодность. Те же предметы, которые не помогают нашей реализации, обкрадывают своих владельцев энергетически.

Как любит повторять мой любимый учитель Андрей Витальевич Лаппа, «Вы думаете, что владеете вещами, а на самом деле некоторые вещи владеют вами.»

Древние йогические тексты свидетельству о том, что потребности йогина должны быть сведены к минимуму. И обладание вещами, в которых он мы не испытываем действительной необходимости, будут противоречить принципам Астеи. Дарите действительно необходимые вещи, а не то, что навеяно модными трендами и рекламой.

Высшее проявление принципов Астеи и Апариграхи — это понимание, что наши тела, поступки и даже мысли принадлежат высшей идее.  И пусть ваш подарок сыграет в этом не последнюю роль!

Как выбрать подарки на Новый год

Много лет я делаю подарки своими руками, и уверена, что новогодний handmade лучшим образом воплотит ваши идеи и порадует ваших осознанных друзей.

На онлайн вэбинаре «Здоровый Новогодний сценарий» 19 декабря в 20 00 (Мск) мы поговорим о том, как выбрать подарки, которые принесут радость и пользу вашим близким и рассмотрим вопросы организации здорового праздника.

Запись на вэбинар и содержание.

Эко йога мат

«Идеальная асана может быть выполнена на льду», — слова моего учителя. Современные йога маты с нескользящей поверхностью были созданы для нужд начинающих практикующих, у которых мышцы еще слабые, и кому с трудом удается удерживать самые простые позы, например, собаку мордой вниз и другие.

В Европе и Америке все большую популярность набирают экологичные йога маты из натуральных тканей. Они легче по весу, чем обычные маты, и приятнее на практике.

На Западе эко маты в основном везут из Мексики, украшенными индейскими узорами — еще один модный тренд.

У нас же есть замечательные традиции прикладного искусства — ткацкое плетение половиц в деревенском стиле. Очень яркие и индивидуальные подарки!

Вэбинары об экологичной жизни в городе

Привычка учиться — это всегда здОрово, здорОво и интересно. Это может быть познавательная книга (лучше всего электронные или напечатанные на вторичной бумаге), курс или цикл вебинаров!

С наступающим новым годом и светлым рождеством!

_____________С наилучшими пожеланиями ॐ

Юля

Источник: https://www.yogabodylanguage.com/new-year-gift-for-yogi/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.