Балет или бокс: как выбрать спортивную секцию для ребенка

Содержание

Какой спорт лучше для мальчиков?

Балет или бокс: как выбрать спортивную секцию для ребенка

В какую секцию отдать девочку дошкольного возраста?

Известно, что физическая нагрузка крайне полезна для ребенка. Она делает ребенка выносливее, сильнее, помогает бороться с усталостью и развивает не только мышцы, но и другие системы организма, положительно влияет на интеллект. Секции, предназначенные для мальчиков, поражают своим многообразием, однако, вам следует определить, в какой спорт отдать сына.

Какой спорт лучше выбрать для мальчиков

У мальчика 3 лет, как правило, очень много энергии, которой необходимо задать направление.

Для вашего сына, в этом возрасте подойдут разные игровые, танцевальные секции, а также плавание, которым можно заниматься с самого рождения. Плавание почти не имеет противопоказаний, однако, если у мальчика имеются проблемы с сосудами или сердцем, от подобного спорта лучше будет воздержаться. Если вам и ребенку по душе силовой спорт, тогда можно отдать сына в секцию айкидо. Восточные единоборства, как правило, не имеют возрастных ограничений и вы можете записать своего сына, начиная с 3,5 лет.

В возрасте 4 лет ребенок может выбрать между ушу, а также спортивными танцами или гимнастикой.

Постепенно осваивая подобные виды спорта, мальчик сможет научиться чувствовать ритм, обретет гибкость, разовьет силу мышц. Эти виды спорта, кроме ушу, противопоказаны малышам, у которых проблемы неврологического характера или выявлена какая-либо сердечно-сосудистая патология.

В 5 лет ваш сын может уже записаться в секцию футбола или же хоккея.

Эти виды спорта также весьма популярны, как и разные единоборства, кроме того, они учат взаимодействовать в команде. Футбол разовьет силу мышц и связок ног, спины, хоккей научит ребенка держать равновесие на льду, у мальчика появится хорошая реакция и умение концентрироваться.

Но, отдавая сына в подобные секции, важно учесть, что эти виды спорта весьма травмоопасны. Если у малыша имеются проблемы с опорно-двигательным аппаратом, вам стоит подобрать другую секцию ребенку.

Если мальчику уже и исполнилось 6 лет, он может попробовать себя в волейболе или баскетболе, а еще в горных лыжах.

Эти виды спорта помогут ребенку развить выносливость, улучшат работу сердечно-сосудистой, дыхательной системы, помогут укрепить мышцы и связки, сделают суставы более подвижными и крепкими. Коньки, как и лыжи, положительно влияют на обмен веществ, помогают при сколиозе.

Какой подарок выбрать ребенку 7 лет?

Если вашему сыну исполнилось 7 лет, можно записать его в секцию бокса или легкой атлетики.

Эти виды спорта помогут застенчивому малышу почувствовать себя увереннее, разовьют координацию, мышечную силу, укрепят опорно-двигательный аппарат, повысят выносливость. Однако, если у малыша имеются неврологические или сосудистые проблемы, от подобного спорта лучше отказаться.

Как изменится характер мальчика, который будет заниматься спортом

Отдавая ребенка в какую-либо спортивную секцию, нужно учесть особенности его характера. Но, под влиянием выбранного вида спорта, характер ребенка может изменяться, при этом формируются черты, которые помогут обрести успех в выбранном деле.

Например, восточные боевые искусства научат ребенка терпению, помогут проявлять сдержанность. Восточная философия, которая сопровождает обучение единоборствам, учит логически мыслить, правильно выбирать стратегию поведения.

Ребенок научится гибкости, обретет уверенность и быструю реакцию, сможет адекватно оценивать свои возможности.

Флегматичному и меланхоличному малышу эти виды спорта помогут стать намного уверенней, а холерику придадут направленность его неуёмной энергии.

Командные игры, такие, как футбол или хоккей, а также баскетбол, учат малыша взаимодействовать с другими, помогают развить коммуникативные навыки. Эти виды спорта помогут застенчивому ребенку, у которого имеются сложности с поиском друзей.

Зимний спорт учит преодолевать трудности и формирует характер лидера. А творческие виды – танцы или гимнастика – развивают чувство ритма, артистизм, делают ребенка пластичным и гибким.

Любой спорт, без исключения, учат терпению, самоотдаче, дисциплине.

Отдавая сына в спортивную секцию, помните, что спорт – это прежде всего, большие нагрузки, долгие тренировки и тяжелый труд.

Вам нужно обязательно поговорить с ребенком, чтобы решить, нужно ли посвящать себя спорту или достаточно остановиться на уровне любителя.

Спортивная карьера обычно завершается очень рано и ребенку будет важно уделять достаточное внимание учебе, чтобы можно было реализовать себя в дальнейшем в другой сфере деятельности.

А каким видом спорта занимается ваш сын?

Источник: https://viline.tv/deti/article/v-kakuu-sekciu-otdat-malcika-doskolnogo-vozrasta

Выбираем спортивную секцию для ребенка: бокс

Балет или бокс: как выбрать спортивную секцию для ребенка
29.08.2017 Пожалуй, каждый родитель хочет, чтобы его  ребенок рос не только умным, красивым и здоровым, но и сильным телом и духом. Таким семьям в помощь – секция бокса.

Бокс относится к тем видам единоборств, которые подходят многим.

Например, если ваш ребенок отличается задиристостью и драчливостью, то, намахавшись руками на боксерских тренировках и «выпустив пар» на ринге, у него вряд ли появится желание драться во дворе или в школе.

И напротив, если ребенок застенчивый тихоня, то занятия боксом прибавят в нем уверенности, он будет легче сходиться с людьми и быстрее осваиваться в детских коллективах, станет более коммуникабельным.

Не стоит бояться, что вашему ребенку на тренировках отобьют голову. Ребят делят на возрастные группы младшие с 8 до 12 лет, средние с 12 до 18 лет и старшие с 18 лет. Младших в спаринги не ставят. На тренировках они работают над техникой.

Прорабатывают удары. Тренируют скорость и выносливость. Занятия проходит исключительно в зале и на лапах. Учеников средних групп ставят в пары. Но в любой нормальной секции защите уделяется особое внимание.

Ребенка никто без шлема на ринг не выпустит.

Многие родители боятся тяжелых травм в боксе. Бокс – это спорт. И как в любом спорте, и здесь возможны травмы. От растяжений и ушибов никто не застрахован.

Бокс: польза и противопоказания

Бокс, как и любой другой вид боевого искусства, учит выносливости, гибкости и быстроте реакции.

Ведь, чтобы победить, нужно просчитать противника, предугадать его действия, вычислить слабые и сильные стороны. Ориентироваться в ситуации приходиться быстро, если не молниеносно.

Во время поединка бойцы применяют логику, тактику ведения боя, а значит, в постоянном тонусе будут не только мышцы, но и ум.

И вместе с тем, занятия боксом требую отличной физической формы, ведь на тренировках бывают задействованы все группы мышц. Значит, ваш ребенок большинство времени будет проводить на тренировках. И вам не придется переживать, что ребенок зависает либо в гаджетах, либо в дурной компании. Бокс диктует основное правило – здоровый образ жизни. А, стало быть, спорт в приоритете.

Во время боксерских тренировок можно получить хорошую эмоциональную и физическую разрядку. А значит, ребенок уже не будет выплескивать негатив ни в школе, ни дома.

Занятия боксом положительно сказываются на формировании характера и психики юного боксера. Ребята-боксеры учатся справляться со своими страхами. Тренировки делают юных бойцов сильными духом . Они дисциплинированнее своих сверстников.

Ребята учатся управлять своими эмоциями, в том числе гневом, злостью, обидой.

Регулярные занятия боксом выработают в ребёнке ловкость, силу, выносливость, крепкое здоровье и отличную координацию движений. Боксёрам свойственны такие черты характера как: целеуствемленность, дисциплинированность, воля к победе, храбрость, настойчивость.

Одним словом, бокс делает из детей победителей!

Противопоказания к боксу:

Бокс не рекомендуется людям при любой степени близорукости. Может появиться внутриглазное давление. Да и с контактными линзами бокс не сочетаем. Нежелательно заниматься боксом если есть какие-либо проблемы со спиной. Как то: остеохондроз, сколиоз или межпозвоночная грыжа. При этих заболеваниях нужно укреплять спину специальными упражнениями и использовать всю необходимую экипировку.

Когда начинать?

Оптимальный возраст для начала тренировок – 7-9 лет. Но, конечно, всё индивидуально. Ребёнок должен быть готов не только физически, но и психологически. Бывает, что и в 9 лет ребенок не готов к боксу.

Куда обратиться?

1. СДЮСШОР №11 «БОКС» улица Лесная, дом 60. Телефон для связи: 8(8482) 70-34-55 Электронная почта: dussh11@edu.tgl.ru Время записи: понедельник — пятница, с 9.00 до 17.00. Принимаются дети с 10-ти лет. Занятия бесплатные.

2. СДЮСШОР №16 «Венец». У школы 2 филиала: улица Баныкина, 66; улица Советская, 78. 79-77-71 – или на сайте школы: http://school16.tgl.net.ru/venec-onas.

3. Клуб спортивных единоборств «Победа-Спорт» бесплатно занимаются только дети в возрасте от 7 до 16 лет. Подробную информацию можно узнать по телефонам: 8 906 33 89 095, 8 964 967 74 55 – или в группе во «Вконтакке»: https://.com/club37003339 . Адрес клуба: улица Победы, 17.

4. Спортивный Клуб «Боевые перчатки». Адрес: Ворошилова, 21, МБУ 74, клуб «Боевые перчатки» телефон для справок: 89277855553, https://.com/boevye_perchatki .

5. Спортивный клуб «Лада-Бокс», улица Революционная, 7а. Телефон: 8-9277-77-70-42. Группа во «»: .com/id196917394

6. Универсальный спортивный комплекс филиал ЦСКА (ЦСК ВВС г.Самары). Адрес: улица Ворошилова, 2А. Телефон: 32—67-51.

Источник: http://www.gorodok-tlt.ru/articles/playground/20932/

В какой спорт отдать ребенка – секреты выбора спортивной секции по темпераменту и телосложению

Балет или бокс: как выбрать спортивную секцию для ребенка

Выбираем спорт для ребенка по его темпераменту, телосложению, характеру

А, может, на фигурное катание? Или на карате? Или все-таки на шахматы (безопасно и спокойно)? Куда же отдать свое чадо? Этими вопросами задаются каждые родители, выбирая вид спорта для своего окрепшего активного малыша. Причем, выбирают обычно, руководствуясь собственными предпочтениями и близостью секции к дому.

Как выбрать вид спорта для чада правильно?

Вашему вниманию — наша инструкция!

статьи:

Лучший возраст ребенка для начала занятий спортом – когда отдавать ребенка в спорт?

Самый первый вопрос, возникающий у мам и пап, озаботившихся поиском спортивной секции для чада — с какого возраста отдавать?

Специалисты советуют делать первые шаги в спорте еще в дошкольном возрасте.  Правда, есть нюансы: не в каждую секцию берут малышей.

Чтобы подготовить чадо к большому спорту, рекомендуется начинать обучение еще «с пеленок». Например, оборудовать дома надежный спортивный уголок, где малыш сможет освоить основные спортивные снаряды, забыть о страхах и прочувствовать удовольствие от самих занятий.

  • 2-3 года. В этот период полезно начинать систематические занятия физкультурой. Именно сейчас, когда детки гиперактивны, но быстро устают, тренировки следует проводить ежедневно, но не более 5-10 минут. На каждую тренировку выделяйте по 4-5 простых упражнений (вроде пружинки, прыг-скоков, хлопков и пр.).
  • 4-5 лет. В этом возрасте тип телосложения малыша уже сформирован (как и его характер), а таланты и способности активно просыпаются. Самое время — искать вид спорта, в котором чадо сможет себя обрести, и развивать координацию. Отдать можно в теннис, на гимнастику или акробатику, на фигурное катание или прыжки.
  • 5 лет. Уже можно попробовать себя в балете, в теннисе, в хоккее.
  • 6-7 лет. Возрастной период, в котором весьма успешно развивается гибкость (прим. — спустя год подвижность суставов сократится на четверть). Виды спорта на выбор: восточные единоборства, гимнастика, плавание и футбол.
  • 8-11 лет. Самый возраст для развития скорости. Выбирайте велоспорт, фехтование или греблю.
  • После 11-ти лет. Упор на выносливость, сложные движения. Подойдут игры с мячом (от футбола до волейбола), бокс и стрельба, легкая атлетика. Не забываем о конном спорте — ему все возрасты покорны.
  • После 12-13 лет. Возраст для развития силы.

А со скольки лет уже можно?

Все индивидуально! Самый ранний возраст для спорта зависит от особенностей организма малыша. Кто-то встает на горные лыжи в 3 года, а кто-то физически и к 9-ти годам еще не готов к большинству видов спорта.

Безусловно, гибкость надо поддерживать еще в самом юном возрасте, иначе она «уйдет» вместе с ним. А вот что касается выносливости, то она, в целом, развивается постепенно — от 12 лет и до 25-ти.

Отдавать ли своего 3-летнего кроху в спорт — решают только родители (есть и «ранние» виды спорта), но следует помнить, что лишь к 5-ти годам у малыша заканчивается формирование костно-мышечной системы, и излишек физических нагрузок может аукнуться для неокрепшего организма неправильным развитием мышц, а также искривлением позвоночника. До 5 лет малышу вполне достаточно легкой гимнастики, активных прогулок и бассейна.

Куда и в каком возрасте берут детей?

  • На фигурное катание и гимнастику — с 5-6-ти лет.
  • На ушу и теннис, акробатику и спортивные танцы, на плавание, дартс и шашки с шахматами — с 7-ми лет.
  • На гольф, баскетбол и футбол, а также горнолыжный спорт и бадминтон — с 8-ми лет.
  • В конькобежный спорт и легкую атлетику, на игры с мячом, в парусный спорт и биатлон, регби — с 9-ти лет.
  • На кикбоксинг и велоспорт,  бокс и бильярд, гиревой спорт и пулевую стрельбу, на фехтование и скалолазание, дзюдо и пятиборье — с 10-ти лет.
  • На стендовую стрельбу, а также стрельбу из лука — с 11-ти лет.
  • На бобслей — только с 12-ти лет.

Когда и в какой спорт отдать ребенка, чтобы иметь возможность спортивной карьеры?

Выбор вида спорта по телосложению ребенка

Нельзя не учитывать телосложение ребенка, выбирая для него спортивную секцию.

К примеру, высокий рост очень ценится в баскетболе и совсем некстати в гимнастике.

А при наличии проблем с лишним весом следует выбирать вид спорта еще более внимательно, чтобы не вызвать у своего ребенка окончательно отвращение к тренировкам и понижение самооценки.

В частности, высоких результатов в футболе с лишним весом ждать не приходится, а вот в хоккее или дзюдо ребенку будет вполне комфортно.

Чтобы определить тип фигуры, можно воспользоваться схемой Штефко и Островского, используемой в медицинской практике:

  • Астеноидный тип. Основные признаки: худощавость и длинные тонкие ноги, малая развитость мышц, узкая грудная клетка, нередко — сутулая спина и выступающие лопатки. Многие дети чувствуют себя весьма неуклюже и неуютно, поэтому выбор вида спорта должен учитывать поиск психологически комфортного коллектива и секции. Оптимальные варианты для ребят — это виды спорта, направленные на развитие силы, выносливости и, конечно, скорости. Например, прыжки, гребля, лыжный и велоспорт, метания, гольф и фехтование, спортивное плавание, баскетбол, художественная гимнастика.
  • Торакальный тип. Основные признаки: средний уровень развития мышечной массы, равная ширина у таза и плеч, довольно широкая грудная клетка. Эти детишки крайне активны, и вид спорт следует выбирать, ориентируясь на развитие выносливости и скорости. Например, гонки, гребля и биатлон, плавание и футбол, водный слалом и капоэйра, акробатика и кайтинг, балет и фигурное катание, прыжки и скоростной спуск на байдарках.
  • Мышечный тип. Основные признаки: отлично развитая мышечная масса, весьма массивный скелет. Для сильных и выносливых детей рекомендуется выбирать те виды спорта, что направлены на развитие, прежде всего, скорости. Также не будут лишними и силовые виды спорта. На выбор: альпинизм, тяжелая атлетика и пауэрлифтинг, единоборства и фехтование, водное поло и хоккей, теннис ВоркАут, капоэйра, футбол.
  • Дигестивный тип. Основные признаки: малый рост, выраженное «пузико», излишек жировой массы, широкая грудь. Данный тип свойственен детишкам медлительным и малоподвижным. Чтобы не отбить у чада стремление к спорту, стремление к спорту, присмотритесь к тяжелой атлетике и единоборствам, к атлетической гимнастике, к хоккею и метанию, мотоспорту и стрельбе, к WorkOut.

Спорт и темперамент ребенка – как выбрать лучшую для него спортивную секцию?

А куда же без него, без характера! Именно от него будут зависеть все победы и поражения в будущем.

Гиперактивным малышам в занятиях, требующих концентрации внимания и частых повторений упражнения, будет сложно. Лучше выбрать для них одну из командных игр, где они смогут выплескивать свою бушующую энергию.

  • Сангвиники — лидеры по природе своей. Они легко преодолевают страх, и им не чужды даже экстремальные виды спорта. Наиболее комфортно таким ребятам в тех видах спорта, где требуется регулярно доказывать свое личное превосходство. Следует обратить внимание на горные лыжи и каратэ, дельтапланеризм, спуск на байдарках, фехтование и альпинизм.
  • Холерикам лучше идти в командный спорт — они, в отличие от предыдущих детей, вполне способны делиться победой. Учитывая повышенную эмоциональность, есть смысл определить таких детишек в бокс и на борьбу.
  • Флегматики, как ни странно, добиваются в спорте наибольших высот. Связано это с тем, что они спокойно, невозмутимо и упорно трудятся, пока не добьются нужного результата. Таким деткам рекомендована атлетика, гимнастика, фигурное катание, шахматы.
  • А вот с выбором для меланхоликов придется потрудиться. Дети крайне ранимы, и строгость тренера может серьезно выбить почву из-под ног. В помощь таким детям — конный спорт и командные игры, парусный спорт, а также танцы, спортивная стрельба.

Как выбрать лучший спорт для ребенка по его здоровью – советы педиатров

После того, как вы всесторонне изучили критерии выбора вида спорта для своего ребенка, проанализировали его психические и физические способности, отведите чадо к педиатру. Потому что медицинский осмотр может выявить моменты, о которых вы не знали.

Кроме того, врач сможет выявить противопоказания и определить уровень нагрузок, что допустимы для вашего ребенка.

И, конечно, порекомендовать тот или иной вид спорта, наиболее ему подходящий:

  • Волейбол, баскетбол и футбол. Про эти виды спорта лучше забыть при близорукости, астме и плоскостопии. С другой стороны они станут помощниками при укреплении опорно-двигательного аппарата.
  • Художественная гимнастика. Поможет для формирования правильной осанки и станет 1-й помощью при плоскостопии.
  • Если есть проблемы с дыханием, добро пожаловать на ушу.
  • Плавание — оптимальный вариант, подходящий всем. Преимуществ у этого вида спорта — масса! От формирования правильной осанки до профилактики плоскостопия и укрепления нервной системы.
  • Хоккей поможет при проблемах дыхательной системы, но запрещен при наличии хронических болезней.
  • При слабом вестибулярном аппарате — горные лыжи и единоборства. А также фигурное катание и художественная гимнастика.
  • Укрепить нервную систему поможет детская йога, плавание и верховая езда.
  • Теннис. Вид спорта, способствующий улучшению мелкой моторики и формированию внимательности. Но запрещенный при близорукости и язвенной болезни.
  • Верховая езда способствует снижению судорожной готовности и даже уровня сахара у диабетиков, а также нормализации работы ЖКТ.
  • Легкая атлетика, конькобежный спорт и прыжки в воду способствуют развитию дыхательной системы и укреплению сердца.
  • Не рекомендовано фигурное катание при болезнях плевры и при высокой степени близорукости.

Не бойтесь экспериментов, но и не оправдывайте неудачи ребенка в спорте «обстоятельствами».

Неудача — это недостаток приложенных усилий. Ребенок должен уметь делать выводы и исправлять ошибки.

Поддерживайте свое чадо, независимо от спортивных успехов, и прислушивайтесь к его желаниям!

Если Вам понравилась наша статья и у Вас возникли мысли по этому поводу, поделитесь с нами. Нам очень важно знать Ваше мнение!

Поделитесь с друзьями и оцените статью:

  Загрузка… 

Источник: http://www.colady.ru/vybiraem-sport-dlya-rebenka-po-ego-temperamentu-teloslozheniyu-xarakteru.html

Виды спорта для детей: какому отдать предпочтение?

Балет или бокс: как выбрать спортивную секцию для ребенка

Все без исключения родители хотят, чтобы их дети были здоровыми и всесторонне развитыми, поэтому с ранних лет отдают их в различные секции. Но какие выбрать виды спорта? Для детей разных возрастов существуют определенные направления, которым рекомендуется следовать.

Как подобрать вид спорта?

В современном мире многие дети отличаются гиперподвижностью и неусидчивостью. Однако в настоящее время планету окутали информационные технологии, которые занимают все свободное время у ребенка. Именно поэтому сегодня так остро стоит вопрос о том, чтобы завлечь детей в спортивные секции. В юных организмах энергия бьет фонтаном.

Справиться с ней родителям часто не удается, отсюда возникают ссоры и запреты. Поэтому ребенку так нужны активные развлечения (спортивные). Виды спорта для детей сегодня исчисляются десятками. Однако перед выбором секции важно понимать, сможет ли ребенок выдерживать нагрузки, будет ли ему интересно, хватит ли на это свободного времени.

Не секрет, что любые виды спорта для детей очень важны с точки зрения медицины. Активные занятия помогают укрепить иммунитет и сделать организм здоровым. Ученые доказали, что спорт уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 50%.

Плюс в том, что тренироваться ребенок может и в школе, и в специальных секциях, и просто на улице или дома.

Спорт по возрастам

Многие родители жаждут, чтобы их дети реализовали мечту их молодости: стали известными гимнастами, бегунами, хоккеистами или футболистами. Однако при выборе секции следует опираться только на желания самого чада, а также на состояние его здоровья.

Если у ребенка проблемы с дыхательной системой, то его нельзя отдавать на легкую атлетику или зимние виды. Таким детям лучше подойдет плавание или верховая езда.Также не лишним будет знать, какие существуют возрастные критерии. Начиная с 3 лет, детям показаны только плавание или гимнастика.

Через год можно отдать ребенка на секцию по бальным танцам, фигурному катанию, теннису или хоккею. В возрасте 5 лет разрешаются такие единоборства, как ушу и каратэ.

Первоклассников рекомендуется отдавать в секции по акробатике или футболу. Многие специалисты уверены, что именно в этом возрасте детей лучше всего учить лыжным видам спорта.

В 9 лет разрешаются баскетбол, волейбол, велогонка и даже биатлон. Ближе к 4 классу дети могут начать показывать хорошие результаты в легкой атлетике, боксе, фехтовании, верховой езде.

Командные виды

Данная категория спорта лучше всего подходит детям от 5 лет. Командные виды помогают не только развивать скорость, выносливость и реакцию, но и улучшают коммуникативные свойства характера. Работа в группе заставляет мальчиков и девочек больше общаться, быть сплоченнее, дружнее.

Кроме того, такие виды спорта для детей важны с точки зрения эмоций. В команде легче переживать поражения и приятнее радоваться успехам. Будь то футбол, хоккей или какой-то другой командный вид спорта, он способствует укреплению зрительной системы, опорно-двигательного аппарата, помогает улучшить работу сердца и легких.

Также одним из плюсов является относительно недорогое снаряжения, исключением будет только хоккей. Многие ортопеды и педиатры считают, что как раз футбол и баскетбол — лучшие виды спорта для детей от 5 до 7 лет. Минусом является относительно высокий риск получения травмы.

Командные виды спорта для детей противопоказаны тем, у кого есть плоскостопие, астма, хрупкость шейного отдела позвоночника, язвенная болезнь.

Боевые искусства

Бокс, каратэ, дзюдо, айкидо, самбо — эти виды спорта (фото см. ниже) противопоказаны детям младше 5 лет. Главными преимуществами единоборств является развитие гибкости, выносливости, быстрой реакции и точности движений.

Благодаря этим видам спорта в юном теле формируется сильный дух, который впоследствии сможет проявиться в жизни в виде самообороны. Боевые искусства помогают выплескивать лишнюю энергию, агрессию, эмоции, учат самоконтролю, укрепляют иммунитет.

Как и в командных, в этих видах спорта крайне высок риск травматизма. Боевыми искусствами в равной мере могут заниматься и мальчики, и девочки, так как каждый ребенок на тренировках находит что-то свое особенно интересное и полезное.

Главными противопоказаниями к занятиям единоборствами являются заболевания позвоночника и сердца.

Плавание (бассейн)

Водные виды спорта для детей разрешены уже с 3 лет. В этом возрасте костная и мышечная системы ребенка формируются окончательно. Как известно, вода способствует развитию и укреплению тела, а также улучшению кровообращения. Помимо прочего, эти виды спорта нормализуют работу ЦНС, закаляют организм.

Детям с таким заболеваниями, как сколиоз, сахарный диабет, близорукость и ожирение, лечащие врачи обязательно прописывают регулярное посещение бассейна. Стоит отметить, что родителей плавание подкупает своей бюджетной составляющей.

Для этого вида спорт практически не нужно приобретать никакого снаряжения, кроме плавок (купальника) и специальной защитной шапочки. Единственный возможный недостаток в плавании заключается в качестве воды.

Если она не фильтруется регулярно и обильно «очищается» хлорным раствором, то у детей могут появиться аллергические реакции или бактериальные заболевания.

Противопоказания: хронический отит, кожная сыпь.

Легкая атлетика

Такие олимпийские виды спорта (картинки для детей см. ниже), как бег, прыжки в высоту, метания копья и многие другие, разрешены с 10 лет, хотя многие специалисты уверены, что они будут полезны даже первоклассникам. Легкая атлетика позволяет укреплять мышечную и костную системы, формировать силу, ловкость, волю к победе, скорость.

Для занятия этими видами спорта не требуется особых навыков или дорогостоящей амуниции. К тому же, тренироваться не обязательно в конкретных секциях или в зале. Для бега и спортивной ходьбы идеально подойдут двор или парк, то же касается и прыжковых видов.

К сожалению, статистика последних лет показывает, что легкая атлетика все меньше интересует детей школьного возраста. Единственный ее вид, который до сих пор пользуется популярностью — челночный бег. В прочем, он востребован и среди взрослых, так как позволяет сбросить лишние килограммы и достичь оптимальной формы.

Эти летние виды спорта для детей имеют следующие противопоказания: болезни сердца, почек и сахарный диабет.

Гимнастика и танцы

Эти виды пользуются неистовой популярностью у девочек. Гимнастика показана детям от 3 лет, танцы — от 4. Все эти виды спорта (фото см. ниже) помогают ребенку развить не только гибкость и грациозность движений, но и выносливость, правильную осанку. Гимнастика позволяет детям раскрыть их истинный творческий потенциал.

Однако стоит сразу предостеречь родителей, что она считается одним из самых травмоопасных видов спорта. Именно поэтому многие родители предпочитают отдавать своих детей на танцы.

Отдельным видом гимнастики и танцев является балет. Он учит ребенка владеть своим телом. Это очень грациозный и элегантный танец, который показан детям с повышенной нервной возбудимостью.

Следует отметить, что балет разрешен для постоянных тренировок только с 10 лет.

Противопоказаний у гимнастики немного: сколиоз, болезни сердца и близорукость.

Лыжи и коньки

Зимние виды спорта для детей разрешены с 5 лет, но есть исключения. Фигурному катанию можно начинать обучать ребенка, который посещает подготовительную дошкольную группу. Что касается лыжных видов, то они показаны только с 9-10 лет.

Зимние виды спорта для детей полезны для сердечно-сосудистой системы, двигательного аппарата и иммунитета. Фигурное катание позволяет развить в юном теле грациозность, выносливость, артистизм. Лыжные виды полезны при остеохондрозе и сбое обмена веществ.

Минусами являются довольно дорогое снаряжение и необходимость в специфических погодных условиях. Зимние виды противопоказаны детям с заболеваниями легких и близорукостью.

Большой теннис

Многие специалисты уверены, что заниматься этим видом спорта ребенок может уже в тот момент, когда способен крепко удержать в руке ракетку. Примерный возраст — от 4 лет. Большой теннис вырабатывает в детях ловкость, реакцию, закаляет дух, формирует волю и стремление к победе, нормализует работу дыхательной системы и улучшает координацию.

Многие родители стремятся отдать свое чадо в тот вид спорта, который в будущем может принести материальные плоды. В современном мире большой теннис как раз таковым и является. Сегодня на профессиональных турнирах очень большие призовые.

Теннис подходит амбициозным и очень подвижным детям с хорошими координационными задатками.

Противопоказания распространяются лишь на такие заболевания, как астма, хрупкость позвоночника, плоскостопие.

Верховая езда

Этот специфический вид спорта в последнее время все больше становится популярным среди молодежи, однако и дети к нему испытывают немалый интерес, в первую очередь, связанный с лошадьми. Дозволенный возраст начала езды — с 10 лет.Этот вид спорта не требует никаких физических нагрузок, однако заставляет усердно работать всеми мышцами, особенно, ног и спины.

Верховая езда используется в профилактике психических расстройств, при ДЦП, так как дарит детям незабываемые эмоции от общения с лошадьми. Кроме того, такие занятия часто прописывают своим пациентам невропатологи. Доказано, что во время конной езды дети успокаиваются и обретают уверенность в себе.

Не рекомендуется при астме, заболеваниях позвоночника и аллергии на животных.

Спортивный туризм

Этот вид не требует длительных тренировок, хоть и немного затратен с точки зрения снаряжения. Чистый воздух всегда оказывает на организм человека удивительное чудотворное влияние, а для ребенка он и вовсе необходим, в особенности, для его дыхательной системы.

Прогулки по лесным тропам, горным местностям и устьям рек не только расширят кругозор детей, но и дадут им заряд эмоций и бодрости на весь последующий месяц.

Спортивный туризм развивает выносливость, закалку, укрепляет мышечную и дыхательную системы, улучшает кровоснабжение мозга.

Источник: http://fb.ru/article/164771/vidyi-sporta-dlya-detey-kakomu-otdat-predpochtenie

Балет или бокс: как выбрать спортивную секцию для ребенка

Балет или бокс: как выбрать спортивную секцию для ребенка

Прививая ребенку любовь к спорту, мы закладываем фундамент дальнейшей здоровой и энергичной взрослой жизни. Поэтому давайте сразу же определимся с дисциплинами, которые не имеют отношения к здоровью. Это, например:

Спарринговые единоборства типа бокса и кикбоксинга. Дисциплины, в которых противники бьют друг друга по голове, не добавят ребенку (да и взрослому) здоровья.

Известный факт: профессиональные боксеры рискуют заполучить болезнь Альцгеймера уже после 35-40 лет.

Хорошая альтернатива – восточные единоборства: они развивают координацию, гибкость, навык противостояния противнику, а опасность травм минимальна.

Экстремальные виды спорта: в период активного роста паркур, прыжки на велосипеде или скейте лучше заменить футболом или волейболом. Любые трюковые развлечения связаны с падениями, а микротравмы, на которые ребенок может героически не обращать внимания, могут аукнуться позже.

Большой спорт – не для здоровья. Тут достижения ставятся на первый план, и ради них здоровьем нужно без сомнений жертвовать. Тот, кто готов на этот подвиг, может рассчитывать на медали и гонорары (на которые потом можно будет поменять сношенные суставы и «починить» позвоночник).

Какие еще есть спортивные секции? К этим видам нагрузок стоит относиться с осторожностью:

Осевые силовые нагрузки (подъем тяжестей) в период активного роста – не лучший выбор. Умеренные силовые нагрузки пойдут на пользу, но важно не навредить позвоночнику.

Ассиметричные виды спорта – например, теннис или баскетбол, в большей степени нагружают одну часть тела. Есть риск заработать «перекос», развить его чрезмерным спортивным азартом и сохранить на всю жизнь.

Как выбрать спортивную секцию

Чтобы подобрать оптимальную нагрузку, определите тип конституции ребенка (например, с помощью тренера или врача).

Гиперстеник растет крепким и, возможно, не очень высоким. С возрастом он будет легко наращивать мышечную массу, но и лишний вес будет грозить ему сильнее, чем астеничным одноклассникам.

Гиперстеникам отлично подойдет борьба, из легкоатлетических дисциплин – толкание ядра, метание молота и прочие силовые упражнения, по мере взросления можно заняться тяжелой атлетикой.

У таких ребят возможны некоторые сложности с гибкостью, зато он будет стабилен и способен переносить большие осевые нагрузки.

Астеник, наоборот, очень гибкий и подвижный малыш: легко сможет сесть на шпагат, согнуться пополам, встать в мостик – зато стабильностью и мышечной массой похвастаться не сможет.

Как выбрать спортивную секцию для ребенка? При отборе в секции тренеры таких детей отправляют, как правило, на гимнастику, легкую атлетику и другие виды спорта, требующие гибкости. Однако, обратите внимание: есть такой диагноз – «дисплазия соединительной ткани», и проявляется он также в отличной гибкости.

В таком случае ребенку дополнительная растяжка противопоказана: необходимо балансировать излишнюю подвижность суставов наращиванием мышечной массы (проконсультируйтесь с врачом).

Нормостеник: универсальный тип, золотая середина между крайними типами телосложения. Таким детям можно все: и командные виды спорта, и легкая атлетика, и единоборства.

А если он не хочет?

Есть от природы спортивные, активные дети, и родительская задача – поддерживать их спортивные начинания и не стараться навязать дисциплины, требующие концентрации и выдержки (шахматы, стрельба). Однако, на фоне развития компьютерных технологий, таких детей все меньше. Что делать, чтобы мотивировать ребенка и какие спортивные секции выбрать?

  1. Полюбить спорт самому. То, что искренне любит родитель, с большей долей вероятности привьется ребенку. Больше семейных спортивных мероприятий, коллективных выездов на скалодром или в бассейн – и пусть даже ваши общие достижения будут далеки от олимпийских, бодрости и задора это точно придаст.

  2. Сменить тренера или спортивную дисциплину.

    Иногда этот ход творит чудеса: ребенок полгода с унынием плелся на гимнастику к Игорю Федоровичу, а к Анне Севастьяновне летит на крыльях! И дело не обязательно в том, что Игорь Федорович плох и неприятен: просто люди (как большие, так и маленькие) не всегда совпадают характерами. Аналогичная ситуация – при смене дисциплин. Вспомните себя: от скольких направлений деятельности вам пришлось отказаться, чтобы найти «то самое» – интересное, близкое, свое?

  3. Отстать от ребенка. Да, и это тоже вполне результативный вариант. Частая причина отказа от спорта — банальная нехватка внимания со стороны родителей.

    В данном случае малышу нужен не тренер, а прогулка с мамой и папой, и чтобы никто из них не отвлекался на гаджеты.

    Как только вы восполните дефицит общения, можно переходить к пункту 1, а там и дополнительные занятия спортом не за горами.

Источник: https://rebenok.mirtesen.ru/blog/43015015164

В какой спорт отдать ребенка?

Балет или бокс: как выбрать спортивную секцию для ребенка

статьи:

Как только любимое чадо подрастает и становится активным, многие родители задумываются о том, в какую спортивную секцию записать кроху.

На сегодняшний день существует огромное количество видов спорта, чем руководствоваться при выборе спортивных кружков и секций: вкусовыми предпочтениями ребенка или степенью отдаленности от дома и удобством добираться туда? В какой спорт отдать ребенка в том или ином возрасте? На эти вопросы ответит данная статья.

Прежде чем отдать кроху в спорт, необходимо внимательно понаблюдать за ним и подобрать такой вид деятельности, которая максимально соответствует склонностям ребенка и его характеру. При этом важно отбросить свои амбиции и ожидания от малыша, следует обратить внимание только на его интересы.

В какой спорт отдать ребенка в 2 года?

Прививать любовь к спорту лучше всего в дошкольном возрасте. Однако тут возникают определенные трудности – малышей берут далеко не во все секции.

Решить эту проблему можно с помощью небольшого спортивного уголка, оборудованного дома. Ребенку в 2-3 года достаточно будет шведской стенки с канатом и матом.

Занятия спортом с «пеленок» поможет ребенку преодолеть страх, укрепить свои мышцы, получать удовольствие от небольших тренировок.

В какой спорт отдать ребенка в 3 года?

Как и в два года трехлетний ребенок очень активен и полон энергии. Оптимальным вариантом спортивных занятий для малышей в 2-3 года является гимнастика.

Стоит отметить, что в этом возрасте кроха быстро устает, поэтому тренировка не должна затягиваться дольше, чем на 10 минут. Не нужно изнурять малыша сложными упражнениями, ведь в этом случае получится обратный эффект – у ребенка пропадет интерес к спорту.

В раннем возрасте достаточно делать простые упражнения: хлопки, махи руками, наклоны в сторону, прыжки.

В какой спорт отдать ребенка в 4 года?

К четырем годам у ребенка начинает формироваться тип телосложения. Также в этом возрасте уже становятся заметными таланты крохи.

Поэтому именно в этом возрасте можно начинать подыскивать подходящую спортивную секцию. Будет полезным в этом возрасте развитие координации движений, пластичности и гибкости ребенка.

В этом помогут такие виды спорта, как акробатика, теннис, гимнастика, прыжки в длину, фигурное катание.

В какой спорт отдать ребенка в 5 лет?

До пятилетнего возраста кости и мышцы малыша до конца не сформированы. Поэтому существенные нагрузки на ребенка младше пяти лет могут вызвать весьма негативные последствия, например, искривление позвоночника.

Детишкам до 5 лет на самом деле достаточно лёгких нагрузок и активных игр.

С пятилетнего возраста можно отдать малыша в балетную школу или на занятие хоккеем, то есть те виды спортивной деятельности где мышечные ткани будут укрепляться.

В какой спорт отдать ребенка в 6 лет?

Шестилетний возраст является наиболее подходящим для развития пластики и гибкости. Спустя пару лет суставы ребенка станут менее подвижными (примерно на 25%). Подходящим видом спорта в этот период является любой вид гимнастики, плаванье, футбол или восточные единоборства.

В какой спорт отдать ребенка в 7 лет?

С семи лет можно отдать ребенка на такие виды спорта, которые развивают скорость, ловкость и сноровку. Будет хорошо, если ребенок начнет заниматься греблей, фехтованием или велоспортом. В этом возрасте занятия еще нужно проводить в виде игры, однако она должна сочетаться с серьезным тренерским подходом. Такие «взрослые» нотки в тренировке приучают к ответственности и самодисциплине.

В какой спорт отдать ребенка в 8 лет?

Начиная с восьми лет и уже в более взрослом возрасте следует развивать у ребенка выносливость. У ребенка повышается мышечный тонус и координация движений, однако растяжка становится хуже.

Постепенно стоит увеличивать нагрузку на юного спортсмена, усложнять его движения и работать над их оттачиванием.

В этом возрасте можно заниматься любым видом спорта с мячом, легкой атлетикой, боксом, стрельбой.

С какого возраста принимают в спортивные секции и кружки?

Определенного возраста для занятий тем или иным видом спорта не существует. Каждый ребенок имеет свои индивидуальные особенности. Например, один ребенок уже в три года освоил катание на горных лыжах, а второй – и в восемь лет не готов стать на них.

При выборе вида спорта для своего любимого чада необходимо учитывать возраст, с которого берут в спортивные секции: — 5-6 лет – гимнастика, фигурное катание; — 7 лет – акробатика, танцы, восточные единоборства, плавание, дартс, шашки, шахматы; — 8 лет – бадминтон, футбол, баскетбол, гольф, катание на горных лыжах; — 9 лет – конькобежный, парусный спорт, регби, биатлон, легкая атлетика; — 10 лет – бокс, пятиборье, дзюдо, кикбоксинг, велоспорт, бильярд, занятия с гирей; — 11-12 лет – различные виды стрельбы и бобслей. Это достаточно условные сроки записи в спортивные секции. Если ребенок одаренный, то его могут взять на занятия на год раньше.

Как выбрать секцию для ребенка?

Прежде чем выбрать спортивный кружок или секцию для своего ребенка, следует проанализировать его телосложение. Этот фактор является одним из главных при выборе, так как разные виды спорта требуют соответственное телосложение. Например, в баскетболе все спортсмены отличаются высоким ростом, а в гимнастике наоборот – лучше быть ниже.

Родители деток, которые склонны к полноте, следует более тщательно подойти к выбору вида спорта, ведь от телосложения зависит результат тренировок, а, следовательно, и уровень самооценки крохи. С лишним весом не стоит выбирать спорт, который требует скорость и ловкость, например, футбол.

А вот в дзюдо или хоккее они вполне могут проявить себя и достичь высоких результатов.
Согласно схеме Штефко-Островского на сегодняшний день различают такие типы телосложения: — астеноидный тип – человек с выраженным узким и худощавым торсом, длинными и тонкими руками и ногами.

Так как мышечные ткани у таких людей слабо развиты, то зачастую у них наблюдается сутулость и выступающие лопатки. Такие ребята в большинстве случаев ощущают дискомфорт в психологическом аспекте, поэтому необходимо найти то направление спорта, где они подружатся с коллективом и смогут реализовать свой потенциал.

Детям с таким телосложением легко даются занятия баскетболом, гимнастикой, лыжным спортом, греблей, метанием, фехтованием, плаванием, гольфом; — торакальный тип – человек с одинаковыми по ширине плечами и бедрами, а также широкой грудной клеткой. У таких людей средне развита мускулатура.

Для детей с торакальным телосложением подходят виды спорта, развивающие выносливость и скорость, например, мотоспорт, футбол, биатлон, гонки, горные лыжи, акробатика, фигурное катание, балет, прыжки, катание на байдарках, капоэйро; — мышечный тип – человек с массивным скелетом и хорошо развитыми мышцами.

Такое телосложение обуславливает выносливость и силу, поэтому и выбранный вид спорта должен развивать эти качества.

Ребятам с мышечным телосложением смогут добиться результатов в альпинизме, восточных единоборствах, футболе, пауэрлифтинге, хоккее, водном поло, тяжелой атлетике и WorkOut; — дигестивный тип – человек невысокого роста, с широкой грудной клеткой, небольшим животом впереди и жировой массой в разных частях тела. Ребята с таким телосложением отличаются медлительностью и неуклюжестью. Несмотря на малоподвижность, деток с дигестивным типом телосложения можно приобщить стрельбе, тяжелой атлетике, хоккею, атлетической гимнастике, единоборства, мотоспорт, метание и ВоркАут.

Советы психолога при выборе спорта для ребенка

Выбирая спортивную секцию своему любимому чаду, следует внимательно присмотреться к его характеру. От темперамента ребенка зависит уровень успеха, который он сможет достичь в том или ином виде спорта. Например, гиперактивным детям тяжело будет концентрировать внимание и бесконечно повторять одни и те же движения на тренировке.

Поэтому таким ребятам лучше выплескивать свою энергию в командных видах спорта.
Какой же вид спорта подходит детям с разными видами темперамента? Рассмотрим советы психологов: — сангвиникам подходят экстремальные виды спорта, в которых они смогут проявить свои лидерские качества и показать превосходство над другими.

Дети-сангвиники смогут проявить себя в альпинизме, фехтовании, спуске на байдарках, горных лыжах, дельтапланеризме; — холерики являются очень эмоциональными людьми, которые способны разделить радость победы со своей командой.

Помимо командных видов спорта, холерикам подходят борьба и бокс; — флегматики отличаются упорством и спокойствием, благодаря которым они добиваются высоких результатов в начатом деле.

Ребенку с флегматичным характером можно смело отправляться на занятия по шахматам, фигурному катанию, атлетике или гимнастике; — меланхолики – ранимые личности, которых строгость и тренерская дисциплина могут обижать и угнетать. Таким деткам подойдут командные виды спорта, танцы, конный или парусный спорт, занятия по стрельбе.

Спорт и состояние здоровья ребенка

Состояние здоровья юного спортсмена является одним из главных факторов при выборе спортивного направления. Наиболее правильным будет консультация с педиатром, который владеет ситуацией и хорошо знает все особенности здоровья малыша. Квалифицированный врач определит виды спорта, которые противопоказаны, а также подскажет допустимый уровень нагрузки.

Ниже приводятся рекомендации, относительно выбора спортивного направления при том или ином заболевании: — волейбол, баскетбол и футбол не рекомендуется детям с близорукостью, плоскостопием и астмой, а вот при нарушении работы опорно-двигательного аппарата эти виды спорта будут весьма полезны; — гимнастика показана ребятам с плоскостопием и искривлением позвоночника, благодаря систематическим тренировкам у них сформируется красивая осанка; — плаванье – не имеет противопоказаний и подходит абсолютно всем детям. Регулярное посещение бассейна укрепляет все группы мышц и благотворно влияет на состояние нервной системы. Данный вид спорта полезен при наличии избыточного веса. Несмотря на огромную пользу от плаванья, ограничить занятия в бассейне необходимо при наличии дерматологических и урологических болезней, язве желудка, частых припадков бронхиальной астмы, близорукость;
— хоккей – от этого вида спорта лучше отказаться если в анамнезе ребенка есть заболевания хронического характера. Однако занятия хоккеем помогут укрепить органы дыхательной системы;
— единоборства, горные лыжи, гимнастика и фигурное катание поможет укрепить вестибулярный аппарат; — детская йога, плавание и конный спорт окажут благотворное действие на нервную систему юного спортсмена;
— занятия теннисом развивают внимание и мелкую моторику, однако деткам с болезнями ЖКТ и близорукостью он противопоказан; — конный спорт положительно влияет на ребят с диагнозом сахарный диагноз, язва желудка и судорожный синдром; — конькобежный вид спорта, легкая атлетика и прыжки в воду укрепляют сердечную мышцу и тренируют органы дыхательной системы; — фигурное катание не подходит ребятам с высоким уровнем близорукости и плевральных болезнях;
— легкая атлетика – тренирует группы мышц пресса, ног и плеч. Оздоровляет организм практически при всех заболеваниях хронического характера во время ремиссии. Однако она противопоказана детям с близорукостью, бронхиальной астмой и воспалительными болезнями ЖКТ; — велоспорт – укрепляет мышцы ног и спины, оказывает положительное воздействие на работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Но это направление противопоказано при гастритах, а также заболеваниях мочеполовой системы; — аэробика, все виды танцев, шейпинг – развивают пластичность и гибкость ребят, улучшают координацию их движений и формирует ровную осанку. Но детям с близорукостью, искривлением позвоночника и проблемами сердца эти вида спорта противопоказаны.
Особенно полезны те виды спорта, тренировки которых проходят на свежем воздухе. К таким спортивным направлениям можно отнести теннис, легкая атлетика, велоспорт, биатлон, верховая езда и т.д. Систематические тренировки развивают у спортсменов выносливость, закалку, дисциплину, скорость. Акробатика, гимнастика, бокс и другие виды борьбы являются одними из самых тяжелых видов спорта, особенно для малышей. Мнение специалистов относительно того в каком возрасте надо отдавать ребёнка заниматься спортом и какой спорт выбрать для ребёнка можно узнать из видео:
Если ваш ребенок подрос, и вы приняли решение привить ему любовь к спорту, то к этому вопросу необходимо подойти очень ответственно. Необходимо внимательно проанализировать склонности малыша, его тип телосложения, темперамент и его состояние здоровья. Исходя из этих требований можно выбрать наиболее подходящий вид спорта, в котором ребенок сможет проявить себя по полной и достичь вершины успеха. Каждое спортивное направление тренирует ребенка, вырабатывает у него дисциплину и стержень в характере. Главное, чтобы юный спортсмен получал удовольствие от тренировок и верил в свои силы!

Запишитесь на приём к врачу в вашем городе

Клиники вашего города

Последние материалы раздела:

Что делать если ребенок боится воды

Новорожденный ребенок в воде чувствует себя вполне комфортно, ведь для крохи это привычная среда еще из маминого животика, где он был окружен околоплодными водами. Однако в возрасте…

Ребёнок боится новых мест. Что делать?

Большие сложности у родителей возникают, если ребенок отказывается куда-то идти, объясняя происходящее тем, что очень боится незнакомого места.

Что делать если ребёнок боится чужих людей

Многие родители сталкиваются с ситуацией, когда их чадо боится посторонних людей, причем этот страх никак не обоснован.

Источник: http://birth-info.ru/1049/parenting-V-kakoy-sport-otdat-rebenka/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.